Enfournez durant une quinzaine de minutes et votre plat est prêt! Vous avez également la possibilité de procéder à une cuisson à la poêle. Dans une grande poêle, faites chauffer du beurre et faites revenir pendant 7 à 8 minutes la raie sur les deux faces afin de les colorer. Arrosez régulièrement avec du beurre fondu. Enfin, la quatrième option est la cuisson à la vapeur: dans le panier de votre cocotte-minute ou sur une grille posée au dessus d'un wok rempli d'eau, placez les ailes de raie. Le temps de cuisson ne doit pas excéder 15 minutes. Nos meilleures recettes avec de l'aile de raie: Pour une recette diététique, il faut miser sur une cuisson vapeur et un accompagnement faible en graisse. La raie, comme de nombreux poissons, contient déjà très peu de lipides. Vous pouvez accompagner l'aile de raie par des câpres égouttées du vinaigre qui les conservent et qui réhausseront les goûts. Pour la sauce, pensez à remplacer la base de crème ou de beurre par du lait qui contient très peu de graisse!
Aile De Raie En Papillote Le
Par FranceAgriMer
Délicieux plat, à déguster en toute saison. Ingrédients
4 personnes
Matériel Préparation
1 Préchauffez le four à 180 °C (th. 6). Coupez les tomates en 2 et le citron en rondelles. Etalez le papier sulfurisé. 2 Disposez l'aile de raie avec 2 rondelles de citron, les tomates cerises, 1 cuillère à café d'huile d'olive, 1 feuille de basilic, sel et poivre. Refermez la papillote. 3 Renouvelez l'opération pour préparer les 3 autres papillotes. Faites cuire ensuite pendant environ 20 à 25 minutes selon l'épaisseur de l'aile de raie. Commentaires Idées de recettes
Recettes à base de raie
Recettes de raie facile
Idées de sauce pour les ailes de raie
Aile De Raie En Papillotes
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Étape 2 Disposer les ailes de raie dans un plat allant au four. Découper l'oignon, le citron et la tomate en rondelles. Étape 4 Disposer les rondelles sur les ailes de raie. Ajouter le laurier, les baies, le thym citron et les câpres. Diluer le cube de bouillon dans le vin blanc et mouiller les ailes de raie avec ce mélange. Étape 7 Couvrir le plat d'une feuille d'aluminum et mettre au four à 200 degrés pendant 30 à 40 min. L'idéal est de surveiller la cuisson régulièrement, après 25 min retirer l'aluminum et tourner un peu dans le jus de cuisson pour que les saveurs des légumes se mélangent bien. Étape 9 Au moment de servir, selon le goût, ajouter un filet d'huile d'olive de qualité. Note de l'auteur: « Cette recette convient à tous les poissons blancs à chair ferme. » C'est terminé! Qu'en avez-vous pensé? Ailes de raie en papillote, câpres et baies roses
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