Le second, professeur de ski finlandais, publie Hiihdon lajiosa en 1979 qui contient des méthodes d'entrainement hors saison pour le ski de fond proches de la marche nordique moderne. Résultats pour la santé
bien-être physique et mental
fitness en plein air dans des lieux et des terrains variés ( découverte)
perte de poids
bénéfices cardiovasculaires
baisse du cholestérol
etc…
La marche nordique se pratique plutôt en groupe, elle comporte un aspect relationnel et social important. Rassemblement régional de marche nordique - Agenda - Bouger, sortir - mairie. Elle permet d'améliorer la respiration, le système cardio-vasculaire et l'amplitude pulmonaire et de tonifier la chaîne musculaire de l'ensemble du corps: épaules, pectoraux, abdominaux, bras, dos, cuisses et jambes; c'est un sport complet et équilibré pouvant être pratiqué à tout âge. Plus de 90% des muscles sont sollicités lors d'une sortie en marche nordique! Elle présente en outre des avantages pour:
la prévention de l'ostéoporose et l'amélioration de la circulation sanguine
le renforcement du système immunitaire
la rééducation après des blessures sportives ou autres.
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Le BungyPump permet également d'améliorer la respiration et la coordination des mouvements.
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Quand, Où? le 07/11/2021 à 09h00
RDV parking de la mairie d'Angevillers
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Organisateur
Club vosgien
03. Randonnée Marche à Villers-lès-Nancy: Stéphanie 1 - SityTrail. 82. 56. 48. 44
Tarifs
Gratuit
Avec le Club vosgien. Responsable: Pascal Dubouchet.
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Un grand MERCI à tous les participants à cette belle édition de 2022
Merci aux coureurs, marcheurs de tous les âges
Merci à nos partenaires qui nous soutiennent
Merci à tous les bénévoles toujours présents
Horaire: > L'Hôtel de Ville est ouvert au public du lundi au vendredi de 8h30 à 12h30 et de 13h30 à 17h00, sur rendez-vous uniquement (en appelant le 03 83 85 30 00 du lundi au vendredi de 8h30 à 12h00) pour: - Passeport (demande ou renouvellement) - Carte nationale d'identité (demande ou renouvellement) - Attestation d'accueil - Mariage - PACS Vous pouvez accéder directement dans le hall d'accueil de 8h30 à 12h30 et de 13h30 à 17h00 pour: - Inscription sur les listes électorales - Acte d'état civil (acte de naissance, décès…. ) - Copie conforme, légalisation de signature. > Autres formalités administratives, merci de contacter le 03 83 85 30 00 avant de vous déplacer. Marche nordique villers les nancy metz. - Service accueil familles, merci de prendre rendez-vous au 03 54 50 60 07
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