Vous êtes au régime – ou non d'ailleurs – et vous ne savez pas quelle stratégie « petit-déjeuner » adopter pour brûler les graisses et avoir de l'énergie? De nouvelles petites habitudes peuvent vous apporter de grands bénéfice. Jeûne, jus de pamplemousse, blanc d'œuf, protéines en poudre (collagène marin, petit-lait, boisson protéinées…), ananas, thé vert, etc. Beaucoup de solutions existent mais laquelle est faite pour vous? Objectif minceur = des muscles en plus, de la graisse en moins! Quand l'objectif est la perte de poids, cela sous-entend perdre du tissu gras, conserver sa masse musculaire, acquérir une silhouette tonique. Abordé sous l'angle nutritionnel, perdre du poids nécessite de réduire les aliments qui nourriront le tissu gras et de conserver ceux qui protègeront la masse musculaire. Le premier repas de la journée, c'est à dire le petit-déjeuner, conditionnera ce métabolisme et ainsi la réussite de votre régime. Pourquoi un petit déjeuner protéiné? En fin de nuit, vos réserves en sucre sont faibles, la glycémie est basse.
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Petit Déjeuner Protéiné Sans Whey Recipes
Composition pour 100 g
L-Arginine 0, 87 g
L-Histidine 0, 7 g
L-Isoleucine (BCAA) 2, 26 g
L-Leucine (BCAA) 3, 88 g
L-Lysine 3, 41 g
L-Méthionine 0, 81 g
L-Phénylalanine 1, 18 g
L-Thréonine 2, 53 g
L-Tryptophane 0, 67 g
L-Valine (BCAA) 2, 16 g
L-Acide aspartique 3, 98 g
L-Cystine 0, 87 g
L-Acide glutamique 6, 58 g
L-Glycine 0, 7 g
L-Proline 2, 19 g
L-Sérine 1, 79 g
L-Tyrosine 1, 08 g
L-Alanine 1, 85 g
DESCRIPTION DU XNATIV PETIT DÉJEUNER WHEY & OATS
WHEY & OATS de X NATIVE c'est du pur concentré de Protéines de Whey native associé à de délicieux flocons d'avoine en poudre. WHEY & OATS vous apportera tous les glucides nécessaires pour bien commencer la journée. Il est également source de Fibres intéressant pour l'organisme du sportif. Cette formule unique et délicieuse pour le petit déjeuner a été développé pour les sportifs par des sportifs. Ref: XNAWHYOAT1C
Dosage
Mélanger 2 dosettes (environ 50 g de poudre) avec environ 250 ml d'eau et bien remuer. - 900 g = 18 portions
- 2, 2 kg = 44 portions
Conservation
Conserver au frais, au sec et à l'abri de la lumière.
Petit Déjeuner Protéiné Sans When The Light
#10 Pancakes protéinés au chocolat
Avec cette recette, tu t'assures des protéines et tu t'octroies un plaisir complet. Notre crème protéinée qui ne contient pas de sucre cristallisé, complète divinement ce rêve chocolaté. #11 Chakchouka traditionnelle
Si tu n'as jamais entendu parler de la chakchouka, il faut absolument l'ajouter à ta liste d'idées spéciales de petit déjeuner. Ces œufs pochés à la sauce tomate piquante et aux herbes fraîches sont une véritable expérience gustative. Pour que cette recette obtienne également le titre de petit déjeuner particulièrement riche en protéines, nous la complétons avec notre pain protéiné croustillant. #12 Chakchouka végétarienne
Une chakchouka différente, d'un vert intense. Elle est d'une autre couleur et tout aussi délicieuse que la version classique. #13 Pancakes protéinés et moelleux à la pistache
Les pancakes sont incontournables sur la table du petit déjeuner de tous les gourmands. Cette recette spéciale pour un petit déjeuner riche en protéines est agrémentée de notre pâte à tartiner protéinée pistache.
On mélange une dosette avec de l'eau, et TADA… un café noir! C'est vraiment le goût d'un vrai café (il y a aussi du vrai café dedans donc c'est normal ^^), sauf qu'on a notre dose de protéines sans rien avoir eu à manger! IMPORTANT Il s'agit uniquement d'idées pour manger des protéines au petit-déjeuner. Il ne s'agit pas forcément de repas complet: vous pouvez très bien rajouter du riz avec vos œufs, ou des fruits avec vos pancakes. Voilà pour mes idées de petit-déjeuner, je vous invite à essayer et voir ce qui peut vous convenir.
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