08 décembre 2011
Conseils pour les 15/xx (troisième série)
Quelques conseils pour ceux qui visent plus haut en terme de classement. 1- Les conseils techniques pour les joueurs de tennis classés en troisième série:
a) La désolidarisation bas du corps - haut du corps
Si vous maîtrisez maintenant les fondamentaux techniques et que vous cherchez à progresser vers un classement de 3ième série, ce point technique sera une étape importante. Tactique tennis 4ème série les. Au moment de la frappe, seul le bras doit jouer. Cela suppose toutefois un travail important des jambes en amont, pour se placer dans les meilleures conditions pour frapper la balle. Replacement, petits pas toniques d'ajustement dans la zone de frappe, et pose des appuis définitifs (en général appuis en ligne, sauf si vous maîtrisez la technique des appuis ouverts ou des appuis semi-ouverts)
L'important c'est de prendre une "posture" sur les jambes qui réunit le placement et l'équilibre du corps. Une fois cette posture atteinte, vous n'avez plus à vous préoccuper du bas du corps ce qui permet de se concentrer sur la frappe de balle.
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4- J'ai longtemps plafonné à 30/3 à cause de cela. Rupture des ligaments faisant, j'ai repris après une grosse pause salvatrice. J'ai vu le tennis un peu différemment, j'ai eu le temps de prendre du recul. Chantier principal, le service. J'ai travaillé pour avoir une deuxième balle tout à fait correcte, qui me permet de ne plus prendre de points directement. Je suis passé sur des 1e balles à effet qui gênent bien plus qu'un parpaing à plat. 5- De 30/5 (cause arrêt), je suis monté pour la 1e fois 30/2. C'était sans doute un blocage psychologique que j'avais à ce classement en fait. De là, je me suis dit que j'étais capable et donc j'ai commencé à jouer le jeu que je savais faire (je rejoins Denebola, il faut se forger d'après ce qu'on sait faire dans un premier temps. Classement au tennis. ) J'ai tenté d'introduire de la tactique, non sans mal, mais ça vient. En revanche, je reste une grosse quiche à la volée donc je n'y vais jamais. Ce dernier aspect est resté valable pour mes montées à 30/1 et redescente. Aujourd'hui, et pour l'avoir fait, je sais qu'il ne me manque vraiment rien pour attraper du 30 voire 15/5.
La 4ème serie du classement du tennis
La 4ème série contient les classements de tennis 40, 30/5, 30/4, 30/3, 30/2, 30/1, on est 40 lorsqu'on gagne un match de tennis, 30/5 pour deux matchs de tennis gagnés et ensuite il faut calculer ses victoires selon des normes ( Voir calcul de votre classement) 4eme serie contient donc des débutants (40) jusqu'a des joueurs confirmés (30/1). On peut noter que lorsqu'on commence a faire des matchs de tennis on est NC (non classé) et on appartient meme pas a la 4eme serie! TMC adultes 4ème série | Ten'Up. La 3ème serie du classement du tennis
La 3eme série contient les classements de tennis: 30, 15/5, 15/4, 15/3, 15/2, 15/1 et correspond a des joueurs de tennis confirmés (30) jusqu'a des joueurs très confirmés (15/1). La 2nde serie du classement du tennis
La 2nde série contient les classements de tennis: 15, 5/6, 4/6, 3/6, 2/6, 1/6, 0, -2/6, -4/6, -15, -30 (plus haut classement) et les joueurs et joueuses de tennis numérotés français (50ème place a la 21ème place française). On a donc des pratiquants tres confirmés (15) la plupart des profs de tennis qui donnent des cours sont environ a ce niveau ou ont été mieux, et des semi professionnels voire professionnel du tennis.
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Accueil
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Une compétition
Détail
SORIGNY A. SPORTIVE TENNIS / SORIGNY
18/06/22 - 19/06/22
Le tournoi
Juge arbitre
Guillaume VAN-GHELDER
Le lieu
Rue de la Voie Dieu
37250 SORIGNY
Comment s'inscrire
Adressez-vous directement à l'organisation du tournoi:
RIGNAULT Hugo
8 impasse de la bouère
37510 BALLAN MIRE
Les épreuves
SM
Simple Messieurs Senior
Pour vous inscrire, contactez directement le club. Tarif jeune: 15, 00€
Tarif adulte: 20, 00€
Âge: Senior
Classement: NC - 30/1
Format: 2 - 2 sets à 6 jeux; 3ème set = SJD à 10 points
Arnold
Profil professeur vérifié
Tarif horaire
25€
Temps de réponse
24h
Ce professeur est malheureusement indisponible
Neuilly-sur-Seine
chez lui
chez vous
À propos du cours
Apprentissage des bases et fondamentaux technique et tactique. Accent sur l'aspect tactique du jeu. Les cours s'adressent surtout aux joueurs(ses) débutant pour un apprentissage des fondamentaux techniques, ou souhaitant se fixer un plan de jeu si confirmé. Une séance type se compose d'un échauffement, de gammes, d'un point technique ou tactique spécifique et de match d'application. niveaux
Débutant
Intermédiaire
À propos d'Arnold Je suis professeur d'EPS et éducateur sportif en sport co (handball et football). Après plusieurs années pour le rectorat et pour divers associations sportives, je souhaite transmettre mes modestes connaissances en sport (ma passion) pour un publique plus large. Je suis diplômé d'une licence en Science et Techniques des Activités Physiques et Sportives. Pourquoi les 4 ème série restent 4 ème série? - Page 2 - Type de jeu - Forums Tennis-Classim. Tarifs
packs
5h: 120€
10h: 200€
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Le « 2 contre 1 »:
Il y a évidemment plusieurs variantes! Je vous donne ici quelques exemples pour que vous compreniez le principe! 1er exemple: vous devez jouer long de ligne et vos adversaires croisent
Techniquement vous travaillez le revers long de ligne qui est en général difficile à maîtriser. Physiquement vous devez faire « l'essuie glace » et tenir tout l'exercice. Mentalement vous ne devez pas céder sous la pression des 2 joueurs et vous sentir impuissant. Tactiquement, vous devez trouver des solutions pour changer les hauteurs des trajectoires, les effets et les vitesses! 2ème exemple: le double
Vous êtes limité à votre moitié de terrain (couloir inclus) et vous faites face à 2 joueurs en position de double classique (un serveur et un volleyeur). Techniquement vous travaillez le retour, le lob, les passings…
Physiquement vous devez faire preuve de vivacité, de résistance. Mentalement, c'est le même principe que précédemment (surtout lorsque celui au filet va intercepter! Tactique tennis 4ème série le. ) Tactiquement, vous devez redoubler d'ingéniosité (amorti suivi d'un lob, jouer au centre et dans les pied, monter vous même…)
« les handicaps »
1er exemple: 1 seul service
C'est un bon exercice pour améliorer votre service (technique), votre mental (peur de « la double », peur d'être agressé), votre physique (pour tenir 15 minutes à servir) et votre tactique (pour adapter vos schémas avec une « première seconde » au service)
2ème exemple: partir à 0/30 ou 30/0
Cet exercice teste votre capacité mentale à isoler les points et à ne pas penser au score!
Ne soyez pas choqué si vous vous entraînez à 70% de votre potentiel et que vous voyez une augmentation de votre niveau de jeu en tournoi et de votre croissance tennistique… Ils sont le reflet de votre participation.
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