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Une communication de qualité entre soi et les autres est aujourd'hui une des compétences les plus précieuses. Par un processus en quatre points, Marshall Rosenberg met ici à notre disposition un outil très simple dans son principe, mais extrêmement puissant, pour améliorer radicalement et rendre vraiment authentique notre relation aux autres. Grâce à des histoires, des exemples et des dialogues simples, ce livre nous apprend principalement: à manifester une compréhension respectueuse à tout message reçu; à briser les schémas de pensée qui mènent à la colère et à la déprime; à dire ce que nous désirons sans susciter d'hostilité et à communiquer en utilisant le pouvoir guérisseur de l'empathie. Cette nouvelle édition est par ailleurs enrichie d'un important chapitre sur la médiation et la résolution des conflits. Bien plus qu'un processus, c'est un chemin de liberté, de cohérence et de lucidité qui nous est ici proposé! ---
La chair est alors ferme et juteuse. Pour la récolte, le corps fructifiant complètement mature est coupé à la main près du substrat, souvent plusieurs fois par jour. La récolte prend un certain temps, car tous les champignons ne mûrissent pas au même moment. La culture dans les champignonnières peut se faire tout au long de l'année, afin que des champignons frais soient disponibles toute l'année. NOUS VOULONS UNE POUDRE NUTRITIVE
SÉCHAGE ET BROYAGE
Le shiitake peut être parfaitement séché sans perdre son arôme. Si les tiges dures sont d'abord retirées des champignons frais, elles peuvent également être utilisées pour la production de poudre. La méthode de séchage par chaleur douce est très bien adaptée. Les champignons secs sont ensuite broyés, ce qui permet de briser les parois cellulaires en chitine et de libérer les précieux ingrédients. Grâce à l'élimination de l'eau et au broyage ultérieur en poudre fine, la teneur en nutriments augmente même et la biodisponibilité s'accroît. Shiitake en poudre aux yeux. Les champignons shiitake ont un arôme très « champignonneux », intense et épicé, avec une subtile touche d'ail.
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C'est également une source de protéines et d'oligo-éléments (le cuivre notamment). Le shiitaké lutte contre les virus L'une des propriétés phares du shiitaké est de stimuler le système immunitaire. Ses polysaccharides augmentent en effet la production des globules blancs, qui aident l'organisme à lutter contre les virus. "Ainsi, ces derniers sont repérés plus vite et les cellules capables de les combattre sont plus nombreuses", souligne notre expert. Shiitake en poudre - Nature`s finest. Le shiitaké est donc souvent prescrit pour prévenir la grippe, le rhume… Il est aussi intéressant en bain de bouche en cas de gingivite ou d'aphte. Le shiitaké aide à combattre le cancer Depuis une quinzaine d'années, le shiitaké est associé aux chimiothérapies. Car l'un de ses polysaccharides (le lentinane) renforcerait l'action des cellules «"tueuses" contre les tumeurs, ont montré plusieurs études. Il est utilisé par certaines équipes médicales en injections intraveineuses et à fortes doses dans le cancer du pancréas, ainsi que les cancers du foie et de l'intestin.
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Les gélules d'extrait contiennent en plus de l'extrait de Shiitaké, 20 mg d'acerola bio qui permettent une meilleure absorption des molécules bienfaisantes du champignon. Les gélules sont d'origine végétale conformément à la réglementation bio (hydroxypropylmethylcellulose). Qu'est-ce que le Shiitaké? Le Shiitaké est certainement l'un des champignons chinois les plus populaires. De son nom scientifique Lentinula edodes, il est aussi appelé Lentin du Chêne en référence à son milieu de vie. Le Shiitaké, très consommé en Asie et aujourd'hui prisé dans le monde entier, a une longue histoire derrière lui. Zoom sur la culture et l'histoire de ce champignon millénaire…
Un peu de botanique
Comme de nombreux autres champignons, le Shiitaké appartient à la famille des Marasmiacées. Originaire d'Asie, il pousse dans les forêts de feuillus et plus particulièrement sur les chênes et les châtaigniers. Comme le Reishi, on le trouve en altitude, jusqu'à 2400 m. Shiitake Organique en Poudre - 100g - GoldNutrition - SuperFoods - MASmusculo. Pour se développer pleinement, le Shiitaké a besoin d'un climat chaud et humide.
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On l'appelle « umami », qui est la cinquième saveur après le sucré, l'acide, le salé et l'amer. On parle également de « glutamate naturel », qui est contenu dans les champignons. Le shiitake apporte également une touche de bon goût à nos repas buvables BERTRAND. Shiitake en poudre. Toutefois, nous utilisons avant tout le champignon pour enrichir nos produits en vitamine D. Des champignons irradiés? Cette irradiation aux UVB ne doit pas être confondue avec l'irradiation aux rayons ionisants pour la conservation et la prévention des moisissures. Les champignons traités de cette manière ne sont pas autorisés en Allemagne et ne peuvent être commercialisés. Vitamine D
En particulier pendant les mois d'hiver, la vitamine D est considérée comme une vitamine de carence dans ce pays, car la lumière du soleil sur la peau nécessaire pour sa propre synthèse est insuffisante. La vitamine D « fongique » du shiitake peut être considérablement augmentée et sa biodisponibilité optimisée en irradiant sa membrane cellulaire avec des rayons UVB.
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Intérêts nutritionnels: teneur intéressante en cuivre, sélénium, zinc, phosphore, magnésium, potassium, manganèse. Il contient de la vitamine D et des vitamines du groupe B (vitamine B2, B3, B6, B5, et B9). Il renferme également des fibres alimentaires, majoritairement sous forme insolubles, permettant de maintenir une fonction intestinale adéquate. Conseils d'utilisation: Disponible sous forme de poudre, il peut être consommé facilement. Poudre de shiitake bio (chamignon médicinal) | Veyrane. Diluer une ½ cuillère à café, deux à trois fois par jour, dans la boisson de votre choix: jus, smoothie, soupe, bouillon. Il est également possible de le saupoudrer sur vos plats
Menée en 2019 par Smith JA, Mathew L, Gaikwad A, Rech B, Burney MN, Faro JP, et al., du laboratoire Bedside.