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Ingrédients
600 g épaule de veau 2 à 3 cuil. à café Poudre colombo 1 Oignon 1 cuil. à soupe Huile 1 Tomate 10 cl Lait de coco 20 cl Bouillon de volaille 1 gousse Ail 1 Petit piment
Sel Calories = Elevé
Étapes de préparation
Coupez la viande de veau en cubes. Pelez et émincez l'oignon et l'ail. Faites chauffer l'huile dans une cocotte et faites suer l'oignon. Ajoutez les cubes de veau et faites-les dorer de tous les côtés. Saupoudrez de colombo, ajoutez l'ail, la tomate concassée et le piment. Versez le bouillon de volaille et le lait de coco, salez puis portez à frémissement. Baissez le feu et laissez mijoter 45 min en mélangeant de temps en temps. Servez bien chaud. Astuces et conseils pour Colombo de veau
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Aujourd'hui je vous propose de faire voyager vos papilles, d'échanger le froid et la grisaille pour le soleil des Antilles. Rien de tel qu'un bon colombo de crevettes, le temps d'un repas sous les cocotiers, au bord de la mer. Épices à colombo
2
c à c
Préparation
1
Décortiquer les crevettes. Éplucher et hacher les oignons. Laver et épépiner le poivron et le couper en petit dés. Presser le citron vert pour en extraire le jus. 3
Faire chauffer l'huile dans une grande sauteuse. Ajouter les oignons et les faire suer environ 2 minutes. 4
Ajouter le poivron, la pulpe de tomates, l'eau bouillante, le cube de bouillon de légumes et les épices à colombo. Bien mélanger et laisser mijoter sur feu moyen à couvert pendant 15 minutes. 5
Ajouter le lait de coco, les crevettes, le sel et le poivre. Mélanger et cuire pendant encore 10 minutes. J'ai laissé à découvert cette fois pour que le jus réduise un peu. 6
Ajouter le jus de citron et la coriandre (la ciboulette pour moi) et mélanger. C'est prêt! Pour finir
Servir chaud avec du riz blanc.
Incontournable de la cuisine antillaise, le colombo est à la fois un mélange d'épices proche du curry et un mode de préparation culinaire traditionnel de l'Inde. Chaque famille a sa recette cependant curcuma, coriandre, cumin ou clou de girofle font partie des épices de base. Les saveurs douces du colombo utilisé essentiellement en poudre parfument aussi bien des légumes qu'un plat de poisson ou de viande, en particulier le poulet, le porc et l'agneau. Ce mélange d'épices agrémente également toutes sortes de plats moins traditionnels comme une tarte salée ou des pâtes.
Dans un cul de poule, mélangez 5 c à s d'huile d'olive, le jus du citron et son zeste, le gingembre râpé, la poudre à Colombo, une pincée de sel et de poivre fraîchement moulu. Coupez le quasi de veau en gros cubes. Déposez les dés de veau dans la marinade. Mélangez bien pour parfumer la chair et laissez mariner le tout minimum 1h à température ambiante (et si vous pouvez, préparez la marinade la veille et réservez le tout par contre au réfrigérateur). Pelez et émincez les oignons. Pelez et écrasez les gousses d'ail avec la lame d'un couteau, bien à plat en tapant dessus. Dans une grande sauteuse contenant un filet d'huile d'olive, faites suer et colorer les oignons, avant de rajouter l'ail. Pendant ce temps, coupez l'aubergine en cubes. Ajoutez-les et faites-les revenir avec les oignons. Versez le contenu de la boîte de tomates concassées. Ajoutez éventuellement le piment oiseau. Mélangez et laissez le tout mijoter, la sauce s'épaissir un peu avant d'ajouter la viande. Dans une poêle contenant un filet d'huile d'olive, faites colorer sur toutes les faces le veau sur feu vif pendant 5 mn seulement puisqu'ils finiront leur cuisson avec les légumes.