V. De Coursegoules à Gatières via Bouyon
Dès que vous verrez ce village, vous serez à Coursegoules. Place à la descente principalement. Une descente assez sympa d'ailleurs avec plusieurs petits virages et sur une petite route. Vue imprenable!! Très chouette. Point de vue sportif, j'ai profité de la descente à me réhydrater et alimenter. Surtout après Bouyon où il y a un dernier petit col à gravir. Janvier « 2020 « ironman and Half... vers l'étoile. Sans grande difficulté. Personnellement, je ne m'en souviens plus trop!! VI. De Gatières à Nice
Après 30km de descente, et la tête à Nice pour le marathon (lol); il faut se remettre à pédaler pour cette dernière ligne droite au vent (de face en plus). Une dernière partie que je n'ai pas trouvé agréable. Certainement à cause de la fatigue et l'envie de rentrer. Le parcours sera en tout cas connu car nous reprenons, dans le sens inverse, le parcours Nice-Gatières. Un très beau parcours, atteint après 7h d'effort, qui reste exigeant. Après coup, si le parcours n'est en soit pas difficile, la plus grande des difficultés sera la gestion de soi.
- Ironman nice 2017 parcours de soins des
- Ironman nice 2017 parcours match
- Ironman nice 2017 parcours sup
- Aki shimazaki l ombre du chardon coffret 2
- Aki shimazaki l ombre du chardon coffret paris
- Aki shimazaki l ombre du chardon coffret de la saison
Ironman Nice 2017 Parcours De Soins Des
2017 18:19
Salut,
je me pose des questions existentielles sur l'opportunité ou pas du ravito perso. Est ce que l'on perd beaucoup de temps pour récuperer son sac (genre, pas mal de monde qui embouteille)? Comment ce ravito est organisé? Ironman nice 2017 parcours sup. Merci
par débutant » 03 avr. 2017 22:43
coriolis2004 a écrit: Gadagne a écrit: ça dépend si tu es devant, à la fin, ou dans la masse!! Ouais, c'est un peu ce que j'intuite... ca risque d'être compliqué! Pas la peine de prendre un ravito perso à Nice, sauf si tu ne supportes et ne digères rien de ce qui est proposé aux nombreux ravito.
Ironman Nice 2017 Parcours Match
2009 21:38
par débutant » 27 mars 2017 20:11
patrick bateman a écrit: braziou a écrit: 175 environ avant
La distance marathon, 42, 195 km, n'y est pas non plus
ED
Messages: 857 Inscription: 05 juil. 2004 17:31
Localisation: pas dans l'eau
Contact:
par ED » 28 mars 2017 07:13
sympa cette modif du parcours, si je me souviens bien c'etait le parcours initial prevu en 2006 mais des travaux sur la route de bramafan avaient fait pencher l'orga sur ce passage via chateauneuf bcp moins joli
Sur le coup, je me suis dit que c'était une bonne idée
Bryce
Messages: 24805 Inscription: 22 sept. 2005 09:21
Localisation: Ici et là
par Bryce » 28 mars 2017 17:31
Ça tombe bien si c'était dans 15 jours personne ne serait prêt, bien foutu tout ça
"Se trouver des excuses c'est perdre le temps précieux que l'on pourrait utiliser à persévérer"
"Do not fear death, fear an unlived life"
superdario
Messages: 266 Inscription: 29 sept.
Ironman Nice 2017 Parcours Sup
2017 08:47
Bryce a écrit: Faut bien avouer qu'un bon sandwich ça fait un bien fou au milieu de tout ce bordel sucré
Je n'ai pas osé sandwich jambon beurre avec chaleur mais je m'étais fait ce gateau... port-sale/ et il est très bien passé, 3 tranches prises au Col Ecre, 2 mangées sur place et une autre en cours (lors de l'A/R). « L'entraineur médiocre parle, le bon explique, le super démontre et le meilleur inspire. » (John Kessel)
arkaos
Messages: 659 Inscription: 26 nov. Ironman Nice 2017 confirmé. 2008 17:32
Localisation: bask country
par arkaos » 05 avr. 2017 10:14
Pour ma part, je m'adapte au pays: en espagne c'est omelette patate oignon (un régal), à Franckurt, une bonne saucisse entourée de sa pate feuilletée, et depuis quelques irons, des petits saucissons secs, ça casse cet apport de sucre écoeurant. claude
Messages: 5243 Inscription: 02 juil. 2005 19:55
Localisation: Sud Ouest
par claude » 05 avr. 2017 15:00
arkaos a écrit:
Rassures moi, tout ça, c'est après l'arrivée? Claude
charlesb06
Messages: 177 Inscription: 18 avr.
charlesb06
Messages: 177 Inscription: 18 avr. 2016 14:34
Re: IRONMAN FRANCE - NICE 2017
claude a écrit: ↑ 29 juil. 2017 18:55
+ ou - 10% c'est énorme comme tolérance! + ou - 18 km en vélo? + ou - 4 km a pied? Il y a une trentaine d'années les distances des marathons étaient parfois fantaisistes, mais ça a été normalisé depuis... A vélo, on est tributaire des possibilités du réseau routier, OK
Mais en CAP, quand on fait des parcours en aller retour, y a moyen de respecter les distances en plaçant bien les demi-tours, non? On a déjà eu ce débat sur ce topic quand IMFR a annoncé le changement de parcours et tous remarqué qu'il n'ua pas eu d'ajustement. Et c'est pas le seul concerné: paraît que Embrun 2016 le marathon tombe à 39Km...
débutant
Messages: 10814 Inscription: 01 sept. 2009 21:38
Message non lu
par débutant » 29 juil. L’IRONMAN France Nice dévoile son parcours vélo - Triathlete Magazine. 2017 20:48
charlesb06 a écrit: ↑ 29 juil. 2017 19:01 claude a écrit: ↑ 29 juil. 2017 18:55
Oui, il manque 3 km avec le parcours de l'EMbrunman (celui de la légende) et également nettement moins de km avec dénivelé, en CAP.
Date de parution
06/06/2018
Editeur
Collection
ISBN
978-2-330-10325-5
EAN
9782330103255
Format
Présentation
Broché
Nb. de pages
117 pages
Poids
0. 096 Kg
Dimensions
11, 0 cm × 17, 6 cm × 1, 0 cm
Biographie d'Aki Shimazaki
Née au Japon, Aki Shimazaki vit à Montréal depuis deux pentalogies Le Poids des secrets et Au coeur du Yamato sont publiées par Leméac/Actes Sud, tout comme son troisième cycle romanesque, L'Ombre du chardon, qui comprend déjà Azami (2015), Hôzuki (2016), Suisen (2017) et Fuki-no-tô (2018).
Aki Shimazaki L Ombre Du Chardon Coffret 2
Au coeur du Yamato, son
deuxième cycle, s'est conclu avec la parution de Yamabuki
(2013), qui a valu à l'auteure le prix littéraire Asie de
l'Association des écrivains de langue française (ADELF). En
2014, elle a commencé une nouvelle série avec Azami, suivi
de Hôzuki en 2015.
Aki Shimazaki L Ombre Du Chardon Coffret Paris
Mitsuko tient une librairie d'occasion spécialisée en ouvrages philosophiques. Elle y coule des jours sereins avec sa mère et Tarô, son fils sourd... Lire la suite
6, 80 €
Neuf
Poche
En stock
Ebook
Téléchargement immédiat
6, 49 €
Grand format
Expédié sous 3 à 6 jours
14, 50 €
En stock en ligne
Livré chez vous à partir du 2 juin
Mitsuko tient une librairie d'occasion spécialisée en ouvrages philosophiques. Elle y coule des jours sereins avec sa mère et Tarô, son fils sourd et muet. Chaque vendredi soir, pourtant, elle redevient entraîneuse dans un bar haut de gamme. Ce travail lui permet d'assurer son indépendance financière, et elle apprécie ses discussions avec les intellectuels qui fréquentent l'établissement. L'ombre du chardon . Hôzuki de Aki Shimazaki - Poche - Livre - Decitre. Un jour, une femme distinguée passe à la boutique accompagnée de sa fillette, et les enfants de chacune sont immédiatement attirés l'un par l'autre. Sur l'insistance de la dame et pour faire plaisir à Tarô, bien qu'elle évite habituellement de nouer des amitiés, Mitsuko acceptera de les revoir.
Aki Shimazaki L Ombre Du Chardon Coffret De La Saison
Publié le:
05 juin 2019
ISBN:
9782330120443
Résumé: Mitsuko tient une librairie d'occasion spécialisée en ouvrages philosophiques. Elle y coule des jours sereins avec sa mère et Tarô, son fils sourd et muet. Chaque vendredi soir, pourtant, elle redevient entraîneuse dans un bar haut de gamme. Ce travail lui permet d'assurer son indépendance financière, et elle apprécie ses discussions avec les intellectuels qui fréquentent l'établissement. Un jour, une femme distinguée passe à la boutique accompagnée de sa fillette, et les enfants de chacune sont immédiatement attirés l'un par l'autre. Sur l'insistance de la dame et pour faire plaisir à Tarô, bien qu'elle évite habituellement de nouer des amitiés, Mitsuko acceptera de les revoir. Cette rencontre pourrait toutefois mettre en péril l'équilibre de sa famille. Aki shimazaki l ombre du chardon coffret de la saison. Ajouter au panier
Disponible Livraison
2 € en France
0, 01 € pour plus de 50 € d'achat
Ouvrages [ modifier | modifier le code]
Ses œuvres en français sont, pour la plupart, publiées chez Leméac ou Actes Sud.