Le test de marche de 6 minutes est un test standardisé qui permet de déterminer la capacité fonctionnelle à l'exercice d'une personne. Il s'agit d'une épreuve d'effort sous-maximale utilisée couramment pour le suivi des patients souffrant de pathologies pulmonaires et donc pratiquée très facilement par les pneumologues. Ce test est également pratiqué en rééducation dans d'autres spécialités que pulmonaires notamment en cardiologie. La distance parcourue en 6 minutes détermine la capacité de plusieurs systèmes cardio-pulmonaires et musculo-squelettiques impliqués dans l'exercice. Le but de l'exercice est de couvrir la plus grande distance possible dans la limite de temps imposée de 6 minutes (il existe aussi des tests de 12 minutes, des tests de 6 minutes pratiqués sur stepper T6S…) arrêts sont possibles, le discours d'encouragement est codifié et strictement standardisé. Dans quels cas le test de marche 6m est-il indiqué? Evaluer le retentissement d'une pathologie respiratoire sur la tolérance à l'effort; quelle distance le patient est-il capable de couvrir en 6 minutes en comparaison des normes?
- Test de marche de 6 min
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- Test de marche 10 m
- Orgie des vieilles charrues
Test De Marche De 6 Min
Le 6MWT est-il un test ayant montré sa fiabilité métrologique? Quelles sont les modalités d'application et d'interprétation du 6MWT chez les enfants atteints de paralysie cérébrale? Une revue systématique de la littérature a été menée dans les moteurs de recherche PubMed, Embase, Pascal, CINAHL, Cochrane Library et Google Scholar afin de répondre à ces questions, et de proposer un guide d'utilisation et une fiche pratique de ce test clinique adapté aux enfants atteints de PC. Télécharger le test
Equipe Porteur de projet:
Anne-Laure Guinet
Eric Desailly Productions scientifiques Articles:
Guinet, A. L., and E. Desailly. "Six-minute walk test (6MWT) in children with cerebral palsy. Systematic review and proposal of an adapted version. " Annals of Physical and Rehabilitation Medicine 61 (2018):e304. Guinet, A. L., & Desailly, E. (2018). Test de marche de six minutes (6MWT) aux enfants atteints de paralysie cérébrale. Revue de littérature et proposition d'une version adaptée. Motricité Cérébrale, 39(4), 119-126.
Test De Marche 6 Min
Pouvant être répété plusieurs fois, le Test de marche est un moyen simple et sûr de mesurer votre VO 2max et de suivre l'évolution de votre capacité aérobie. Comprendre votre niveau de capacité aérobie est la pierre angulaire d'un entraînement efficace. Cela fait du Test de marche un outil précieux pour tout le monde, du sportif occasionnel à l'athlète assidu. Nous vous conseillons de réaliser le test au début d'un programme d'entraînement et de le répéter tous les trois mois. Cependant, rien ne vous empêche de le faire plus souvent, si vous le souhaitez. L'idée est de marcher aussi loin que possible en 15 minutes, à une allure soutenue. C'est-à-dire plus rapidement que votre allure habituelle, mais à une vitesse de marche confortable. Pendant l'échauffement, faites augmenter votre fréquence cardiaque de sorte à ce qu'elle soit supérieure à 65% de votre fréquence cardiaque maximale, puis essayez de vous y maintenir pendant le test, en marchant à une allure rapide et soutenue. Votre VO 2max est calculé en tenant compte de la distance parcourue, de votre fréquence cardiaque pendant le test et de vos paramètres personnels: âge, sexe, taille et poids.
Test De Marche 10 M
Le test en lui-même doit de préférence avoir lieu en intérieur, ou si le temps le permet, à l'extérieur sur une surface plate et longue d'au minimum 20 m [1]. La longueur de la piste doit être marquée tous les 3 m et les points de demi-tour doivent être signalés par des cônes, tandis que le point de départ doit être symbolisé par un ruban de couleur vive [1]. Les outils nécessaires pour l'examinateur incluent un chronomètre, un compteur de tours, un bloc note, un tensiomètre ainsi qu'un défibrillateur externe automatique (DEA) par précaution [1]. Le patient doit se reposer 10 minutes avant le début du test, et l'examinateur lui mesure sa pression artérielle et lui demande d'évaluer sa dyspnée ainsi que son niveau de fatigue générale à l'aide de l'échelle de Borg [1]. Le patient est ensuite invité à commencer à marcher le long de la piste (il peut se reposer mais doit être encouragé à continuer) [1]. Une fois les 6 minutes écoulées, ou si la personne examinée s'est arrêtée ou refuse de continuer (ce motif doit clairement être indiqué), l'examinateur le questionne à nouveau sur son niveau de dyspnée et de fatigue générale.
L'épreuve d'effort cardio-respiratoire est classiquement réalisée dans un laboratoire ayant un fond sonore standard et agréable (silence ou musique). Le test se fait le plus souvent sur un vélo car la marche sur tapis roulant peut s'avérer difficile pour certaines personnes. La position assise facilite les différentes mesures effectuées pendant l'effort et garantit une plus grande sécurité en cas de malaise. L'objectif est que vous soyez le plus à l'aise possible durant cette épreuve. Les encouragements verbaux des professionnels de santé sont très importants tout au long du test. Après la mesure des paramètres de repos pendant 3 minutes, un échauffement de 3 minutes peut démarrer. Il est préférable que son intensité soit la plus faible possible afin de permettre un démarrage progressif de l'exercice. Cette phase d'échauffement est suivie par une augmentation progressive et régulière de la charge (par exemple toutes les minutes) jusqu'à épuisement. L'exercice se termine lorsque vous ne pouvez plus maintenir le rythme de pédalage, en dépit des encouragements, ou lorsque la poursuite de l'exercice pourrait s'avérer dangereuse pour vous.
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