(3)
Note 3 sur 5
Caroline V.
– 30/03/2020
Colis reçu en retard. (6)
Martin G.
– 02/12/2019
Très bien pour les chaussures de ville. Charlotte S. – 19/10/2019
Très contente de ces semelles elles ont soulagées ma douleur sous l'avant du pied merci
JPP
– 12/09/2019
Conformes à la description. Les semelles sont assez fines et confortables. Éric Duchain
– 27/04/2019
Bien
Pierre Fuchs
– 12/04/2019
Je recommande 🙂
Manon P.
– 01/02/2019
Beaucoup moins de douleurs je le certifie. MERCI NEW EQUILIBRE
Clément Rocca
– 18/12/2018
Qualité Française, très bonne marque, je recommande. Kevin Schmit
– 09/10/2018
J'avais déjà acheté les confort qui sont top. J'ai pris les ville pour mes derbies, elles passent parfaitement. toujours au top merci
Mariane F. – 16/09/2018
Les semelles sont fines mais calent bien les pieds, merci. Arnaud Dubois
– 17/08/2018
Merci
C. M. – 12/05/2018
Excellent rapport qualité/prix. Largement mieux que les semelles gel. Marie-Claire L. – 21/04/2018
J'en ai commandé deux fois pour en avoir dans toutes mes paires de chaussures, pas cher comparé à leur efficacité.
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Course à pied ou toute autre activité sportive: À cause des impacts répétés, la capacité d'absorption par la semelle est essentielle. La flexion de l'avant-pied ne doit pas être limitée et un bon contrôle de l'arrière-pied contribuera à prévenir les tendinites, douleurs au talon ou toutes autres blessures de surutilisations. (Ex: Asics | Nimbus21)
Marche tout terrain et en montagne: Chaussures ou bottillons avec semelles plus ferme permettant donc plus de stabilité, tout en restant absorbante. (Ex: Saucony | Excursion)
Marche en ville: Semelle légère et souple, empeigne tout cuir (pour la résistance aux intempéries et sa durabilité) ou avec du tissu (pour une plus grande respirabilité). (Ex: Lacoste | Carnaby Evo)
Marche à l'intérieur: pantoufle, à talon ouvert ou fermé, avec une semelle antidérapante non marquante. (Ex: Biotime | Amity)
Travail à l'extérieur ou dans un environnement nécessitant des chaussures de sécurité: Dans un environnement de travail sécuritaire, il est essentiel d'opter pour une chaussure offrant traction, rigidité, amortissement et soutien.
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Échauffez-vous
Prenez le temps de bien vous échauffer avant toute activité physique. Évitez les efforts violents à froid. Si vous débutez ou reprenez le sport, n'effectuez pas une activité intense trop rapidement. Allez-y doucement
Veillez à augmenter la charge de travail de façon régulière et continue sans à coup. Entraînez-vous régulièrement. Ne brûlez pas les étapes. Faites peu, mais souvent. Évitez d'augmenter de façon trop rapide le volume de votre séance de travail. Ne soyez pas trop pressé d'augmenter l'intensité de votre séance de travail. N'augmentez pas brutalement le nombre de séances sportives hebdomadaires. Faites des pauses
Conservez des temps de pause. N'oubliez pas que pour progresser régulièrement, il faut penser à s'octroyer des périodes de récupération. Accordez-vous des temps de pause. N'effectuez pas les mêmes mouvements plus de 1 h 30 d'affilée. Écoutez votre corps
Restez à l'écoute de votre corps: Annulez votre entraînement en cas fatigue passagère, de stress ou de maladie.
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Pour bien choisir ses chaussures, il faut veiller surtout à:
Eviter, pour les femmes, les talons supérieurs à 3, 5 cm qui sont source de durillons et d' hallux valgus;
Eviter de marcher sur de longues périodes avec des chaussures trop plates (ballerines, sandales, tongs) car elles peuvent provoquer une tendinite au niveau du talon d'Achille et des maux de pieds et de dos;
Privilégier des chaussures avec un talon de 2 cm à 3 cm pour corriger la mauvaise répartition du poids sur la chaussure. Si un inconfort perdure au niveau de votre dos ou de vos articulations en dépit d'un choix de chaussure adapté et de pieds sains, il est nécessaire de consulter un orthopédiste. Il pourra prescrire, après la réalisation d'une empreinte podale, une semelle orthopédique en cas d'une inégalité de longueur entre les deux membres inférieurs (plus de 2 cm), de pieds plats, de l'arthrose du genou ou d'une tendinite. Ces semelles orthopédiques, réalisées sur mesure et pouvant être positionnées dans une chaussure de ville, permettent de corriger un mauvais appui sur le pied, une anomalie du relief de la plante des pieds ou des déséquilibres en station debout ou pendant la marche.
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La tendinite est une inflammation d'un tendon. Elle peut survenir sur n'importe quel tendon du corps mais les localisations les plus fréquentes sont l'épaule, le coude et le pied. Elle est le plus souvent secondaire à des microtraumatismes infligés au tendon et peut être provoquée par la pratique sportive, des gestes répétitifs, les activités de bricolage, de jardinage ou de loisirs ne comportant ni préparation ni progression dans l'effort. Une tendinite peut parfois durer plus d'un an. Le meilleur traitement reste donc la prévention et repose principalement sur trois points essentiels: la progressivité dans l'entraînement sportif, l'apprentissage des bons gestes et l'utilisation d'un matériel adapté. Découvrez comment prévenir la tendinite. 1. Restez progressif dans l'entraînement sportif
La notion de progressivité est primordiale puisqu'il est impératif de laisser le temps à votre corps de s'adapter aux contraintes que vous lui imposez.
Bien entendu, évitez au maximum d'emprunter les rues en pente et préférez les chemins dégagés ou salés. Évitez de marcher sur la route car les automobilistes peuvent avoir des difficultés à maitriser leurs véhicules. Veillez également à avoir les mains libres (et non dans les poches) pour pouvoir vous rattraper en cas de déséquilibre. Si malgré tout, vous sentez la chute arriver, pensez à protéger votre tête et votre dos en priorité. Pour faciliter le périple des piétons, déneigez devant chez vous avec du gros sel ou une pelle à neige. Même si les obligations varient selon les municipalités, le déneigement est généralement à la charge des riverains et des commerçants. Chacun doit dégager le trottoir sur toute la longueur de la façade et jusqu'au caniveau afin de faciliter l'écoulement des eaux. En cas de chute d'un piéton devant votre maison, c'est votre responsabilité civile qui est en cause.
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