Vos gens se sentent débordés? Stressés? Surmenés? Les changements se succèdent et la pression est constante? Ils utilisent des expressions comme: ils nous en demandent toujours plus… ils pressent le citron… nous sommes toujours débordés… nous sommes à bout de souffle, etc.? Offrez cette conférence à vos gens, ils découvriront comment vivre avec la pression, le stress, et quels moyens se donner pour réussir afin d'être plus en équilibre dans un contexte de performance au quotidien. Cette conférence vous amènera au cœur de vous pour bien comprendre les différents mécanismes, réactions qui se passent en vous et dans votre entourage. Vous voulez maintenir la cadence tout en considérant et respectant vos employés? Offrez-leur cette conférence, ils vous diront MERCI de maintes façons. – Les sources de stress au travail. Conférence gestion stress management. – Notre zone de confort. – Les réactions physiques et psychologiques. – Pouvez-vous reconnaître votre stress? – 6 signes qui vous indiquent que vous vivez du stress. – Les étapes qui vous mènent au gouffre.
Conférence Gestion Stress Y
Conférence
La gestion du stress
(Sprinter, c'est bien! Durer, c'est mieux! ) Le contexte actuel confronte nombre de gestionnaires à
des demandes de travail fortes et persistantes. Comment satisfaire à
ces exigences de productivité et préserver sa santé? Cette conférence, qui se veut un antidote tant à
l'épuisement professionnel qu'aux effets pervers de
la passion, propose une réflexion et des moyens pour accroître
sa robustesse lorsque les périodes de sprint se prolongent ou se
succèdent très rapidement. Objectifs de la conférence
Au terme de cette conférence, les personnes participantes
auront:
•
identifié les principales composantes d'une situation de
stress;
pris connaissance des caractéristiques d'un contexte d'hypertravail;
questionné diverses opinions et convictions fort répandues
à propos des gestionnaires et de leur rapport au travail;
découvert un ensemble de solutions essentielles pour durer. Contenus
Une description du phénomène de stress. Conférence sur le thème de la gestion des émotions et du stress. Les quatre principales composantes d'une situation de stress.
Conférence Gestion Stress Management
Les ateliers sont pratico-pratiques et présentés dans le but d'inspirer de petits changements simples et efficaces dans notre quotidien. Thèmes principaux: L'ultime coffre à outils: La gestion du stress au travail Introduction au yoga Introduction à la méditation pleine conscience Introduction au Qi gong Respire par le nez: un outil simple et puissant. La relaxation: l'ultime régénération! Ce midi je m'offre la santé: démonstrations culinaires santé et simples Gestion des émotions: méditation du sourire intérieur 🙂 Preuves à l'appui! Selon nos sondages, la majorité des gens qui ont participé à nos ateliers et à nos conférences sont motivés à prendre actions et faire des choix pour améliorer la qualité de leur bien-être intérieure. Pour nous: mission accomplie! Témoignage client « Nous avons connu Jaya en 2013 et les avons côtoyés à plusieurs reprises pendant l'année. Gestion du stress - Ateliers & conférences | Virtuels et présentiels. Chaque fois, peu importe le thème de l'événement, nous avons été enchantés et très satisfaits du professionnalisme, de l'expertise et de l'enthousiasme des experts de Jaya.
Conférence Gestion Stress Au Travail
11:51 – Qu'est-ce qui se passe dans notre corps quand on est stressé? 14:40 – Quel est le rôle de la respiration dans la gestion du stress? 34:19 – Est-ce qu'on peut transformer le stress en une énergie positive dans la vie? 41:47 – Quels sont les outils de santé qui permettent de lutter contre le stress négatif? 50:49 – La phytothérapie et les huiles essentielles anti-stress? 1:0911 – Le tabac et l'alcool aident à réduire le stress? Questions et témoignages des participantes
1:14:08 – Lili: « Pourquoi dès que j'ai mal quelque part, j'imagine le pire? » 1:17:11 – Françoise: « Que pensez-vous de la Rhodiola pour lutter contre le stress? Conférence gestion stress y. » 1:25:40 – Yulia: « Est-ce qu'on peut prendre le Ginkgo Biloba et le Millepertuis en gélules en même temps? » 1:27:00- Myriam: « Quand je stresse, j'ai des apparitions de boutons sur le corps, comment est-ce possible? » 1:30:38 – Lara: « Je n'arrive pas à me relaxer avec les exercices de relaxation! » 1:32:14 – Jean Noël: « Est-ce que le stress positif ne serait pas la conscience de l'état émotionnel dans lequel nous sommes?
Conférence Gestion Stress Reduction
Dans ce module, vous apprendrez de façon ludique comment vous libérer du stress grâce à certaines techniques de l'acteur. Objectif: Savoir analyser, reconnaître et générer n'importe quelle émotion pour pouvoir se libérer du stress et des émotions toxiques
Les étapes:
– Analyser nos propres émotions et leurs effets
– Analyser les émotions d' autrui et leurs effets
– Gérer ses émotions en étant capable de les reconnaître
– Gérer ses émotions en gagnant la capacité à les exprimer et les créer librement et à volonté comme un acteur selon le rôle et la situation
Challenge Bien-être: une parenthèse énergisante (en complément)
Rechargez vos batteries! Conférence gestion stress reduction. Evacuez stress, tensions, nervosité, …une séance de bien-être et rétablissez le bon équilibre. Des batteries rechargées, une sensation durable de dynamisme et de vitalité. Objectif: retrouvez le calme intérieur
Nos options:
-Séance de réveil musculaire avant les séances de travail
-Séance de gym douce ou tonique
-Marche / marche nordique
-Séance de relaxation
Groupe: sans limitation de nombre, adaptable selon le niveau sportif du groupe
Durée: 20mn à 2H00, réalisable tout au long de l'année
Focus: possibilité d'activités indoor, outdoor, plage ou forêt
Parcours d'orientation: chasse aux trésors (en complément)
Après vous êtes répartis les rôles: lecture de carte, boussole, timing, lecture d'indices, …partez en équipe dans une grande chasse aux trésors!
Cette conférence en ligne sera animée par Céline Fuentes, hypnothérapeute. Ne laisse pas les mauvaises pensées paralyser ton esprit. Apprends-leur à danser (proverbe indien)
L'Inconscient, notre ami méconnu...
Savez-vous que c'est lui qui nous empêche de tomber de notre lit chaque nuit et qu'il est réellement le gardien de notre survie? Venez découvrir, lors de cette conférence, son potentiel sous-estimé et comment, en tant qu'hypnothérapeute du Mieux-Etre et Développement Personnel, je travaille par visio. Après un bref retour dans le passé de l'Hypnose je vous expliquerai ce que l'hypnose et la NMO peuvent vous apporter et en quoi mes outils, à votre service, sont bien loin de l'Hypnose dite de spectacle. Gestion du stress - Réseau Canopé. Je vous dévoilerai aussi pourquoi sur scène certaines personnes se retrouvent dans des situations rocambolesques. Enfin certifiée également en Gestion du Stress je vous expliquerai son fonctionnement et mettrai à votre disposition, pour les adultes comme pour vos enfants, quelques techniques simples à effectuer chez vous.
Aller chercher un maximum d'indices ou balises dans votre environnement dans un temps imparti. Rien ne sert de courir dans la mauvaise direction, mieux vaut-il marcher dans la bonne…. Réflexion, stratégie sont de mises. Objectif: à chacun d'optimiser son rôle pour amener l'équipe à la réussite; la performance individuelle au service du collectif.
Plutôt mince, puisque cet ensemble empilé mesure environ 8 mm d'épaisseur. Il est ensuite collé sur un panneau MDF hydrofuge d'épaisseur variable selon vos envies. En effet, dans la plupart des cas, un plan de cuisine mesure 4 cm d'épaisseur mais il peut aller jusqu'à 6 ou même 10 cm. Sa variante, le plan de travail en stratifié compact Il vous arrivera sûrement d'entendre parler de « Stratifiés Compacts ». Il s'agit en fait du même procédé, simplement l'épaisseur est beaucoup plus importante puisqu'elle varie entre 3. 5 mm et 20 mm. Plus qualitatif et donc plus résistant, le plan de travail en stratifié compact est un vrai plus dans une cuisine. Il est testé pour résister à une chaleur d'environ 220°C. De plus, nous pouvons donc l'utiliser tel quel, sans avoir à le coller sur un support en MDF. C'est la solution idéale afin d'obtenir un plan de travail extra fin. Le Fénix est un stratifié J'ai précédemment dédié un article à ce fantastique matériau de nouvelle génération. Il fait partie de la dernière génération de matériaux, innovants et hautement technologiques.
Plan De Travail Stratifié De Qualité L
Son profil dense permet de nous passer de chants et ainsi l'eau ne rentre pas dans sa structure. Un plan de travail en stratifié à quel prix? Il faut savoir que le stratifié est le produit de gamme courante présentant le meilleur rapport qualité/prix. Il est le premier prix parmi le large éventail des matériaux pour le plan de travail. Mais il possède de autant d'options et finitions qui font varier son tarif. Le stratifié dans sa version compact est deux fois plus onéreuse que sa version de base, mais reste malgré tout plus avantageuse qu'un granit ou un quartz. Entretien de votre stratifié Comme je vous l'ai précisé tout au long de cet article, le stratifié est un matériaux solide, il résiste aux actions répétées de son cuisinier. Il encaisse les produits chimiques, les éponges abrasives et la plupart des tâches comme le café et l'huile. En revanche, il présente quelques faiblesses. Lorsque vous cuisinez, il est absolument interdit de couper à même votre plan, un couteau bien affûté et une pression trop forte laissera des marques indélébiles.
Plan De Travail Stratifié De Qualité Ce
Vous aurez le choix du motif: imitation bois, pierre, métal, béton ou encore granit. Mais également de sa finition: unie, brillante, mate, granuleuse ou même nervurée, qui sera adaptée en fonction du motif choisi. Pour vous donner un exemple, un plan de travail en stratifié imitation chêne sera bien plus qualitative s'il présente un relief nervuré. Si vous le comparez à un autre plan en imitation bois mais dans une finition non structurée vous comprendrez que c'est un détail qui compte énormément. Quelques précautions sont à prendre tout de même lors du choix de votre futur plan. Il faut penser au vieillissement du plan, son motif et sa finition donc il sera largement tributaire, doivent être choisis avec le plus grand soin. Un plan uni, noir et brillant par dessus le marché, présentera des traces (au mieux) voire des rayures dès sa première utilisation. En effet, la moindre rayure vous sautera aux yeux. Je vous conseillerai plutôt un stratifié avec un motif, type bois ou pierre. Choisissez-le avec un léger relief et surtout, n'hésitez pas à tester l'échantillon dans votre magasin.
Propos que Delphine Fuchs complète: "Choisissez un stratifié en 40 ou 80 mm d'épaisseur. En 22 mm, le résultat est cheap! " La pose de l'évier de cuisine diffère selon la nature du plan de travail Le choix du plan de travail s'accompagne d'une réflexion sur l'évier de cuisine. "La cuve de l'évier peut être fixée sous le plan de travail pour l'ensemble des matériaux, sauf dans le cas du stratifié et du mélaminé. Lorsqu'il est fixé sur le plan de travail, l'évier est entouré d'un joint qui s'encrasse inévitablement", prévient Delphine Fuchs. Si vous souhaitez un évier moulé dans la masse, il vous faudra vous orienter vers les matériaux de synthèse, les métaux, les pierres naturelles ou reconstituées. "Enfin, si vous habitez dans un appartement, songez à la livraison du plan de travail de votre cuisine. Il peut arriver qu'un plan de travail en matériau de synthèse en une pièce ne monte pas dans les escaliers ou ne passe ni la porte ni la fenêtre! ", s'amuse Raphaël Bouchemousse. *Raphaël Bouchemousse est directeur de l'agence ID-wad, **Delphine Fuchs est directrice de l'agence S'KISS, ***Bertrand Folmard est associé de l'agence Bonjour les architectes,