L'épeautre non hybridé est un aliment idéal dans la protection contre le cancer ». Une autre auteure, Maria-Francisca Bisping, pharmacienne et Heilpraktikerin, membre de la Société allemande et internationale d'histoire de la pharmacie, membre de la Society for Phytotherapy, a écrit un livre scientifique sur le sujet. Elle a commencé à s'intéresser à l'approche d'Hildegarde de Bingen en 1993, puis a souhaité valider le diplôme allemand de praticien de santé en 1999 afin d'ouvrir un cabinet de naturopathie. Elle a fait son doctorat sur « l'utilisation curative de l'épeautre et du blé dans la tradition européenne ». La maison d'édition scientifique a publié son ouvrage qui a pour titre « Epeautre et blé - Deux plantes médicinales traditionnelles ». Il comprend 533 pages et est richement illustré avec des diagrammes en couleurs pour faciliter la compréhension de ses recherches, (il n'est pas traduit en français). Voici, un extrait de son livre, pour comprendre l'intérêt du grand épeautre non hybridé.
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Il est également riche en protéines et notamment en acides aminés essentiels. Comparé au riz c'est 4 fois plus de magnésium, 5 fois plus de phosphore que le soja … etc..
Sa richesse en magnésium fait de l'épeautre un aliment anti-stress par excellence. 100 g d'épeautre apportent l'équivalent de 2 verres de lait en calcium, un allié pour les personnes âgées. Mais aussi pour les personnes intolérantes au lactose! Sa teneur en protéines apporte les huit acides aminés essentiels à l'organisme avec la présence de la lysine, souvent absente ou en plus faibles quantités dans les autres céréales. Un atout pour diminuer sa consommation de viande, mais aussi à privilégier pour les végétariens. Mon Conseil:
Pour de multiples raisons, l'épeautre non hybridé comme le grand épeautre Oberkulmer vous permettra d'améliorer votre santé. A la différence des céréales industriels, elle permettra à votre flore intestinale de se refaire une santé et par la même protéger la votre. Pour suivre mes programmes il n'est pas nécessaire de consommer de l'épeautre, c'est juste un conseil supplémentaire.
Quelle que soit la forme sous laquelle les hommes le mangent, que ce soit du pain ou dans d'autres aliments, il est bienfaisant et doux. Et lorsque l'on est malade au point de ne pouvoir manger, il faut prendre les graines entières de l'épeautre et les faire bouillir dans de l'eau en ajoutant de la graisse ou du jaune d' œuf, de sorte qu'il ait meilleur goût et qu'on l'absorbe plus facilement; donner cela au malade et il sera guéri intérieurement comme par un onguent bienfaisant et sain. » (écrits datant du XII°siècle)
Culture de l'épeautre
Épeautre: céréale modeste et écologique
L'épeautre, Triticum spelta, appartient à la famille des graminées (poaceae). C'est un grain rustique, difficile à décortiquer du fait de sa double enveloppe, la balle, qui exige plus de travail qu'une autre céréale. Mais en même temps, la balle protège l'épeautre des maladies, des retombées radioactives et de la pollution. L'épeautre n'est pas attaqué par les champignons, il ne contient donc pas de moisissures et leurs toxines, contrairement aux autres céréales.
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Croisement de plantes: principe et utilité. La médecine d'Hildegarde est souvent comparée à la médecine chinoise et à l' ayurveda. Quelles sont les différences? Nous faisons le point.
Attention:dans les magasins bio on trouve du grand épeautre hybridé avec du blé, il perd plus de la moitié de ses bienfaits. Navigation d'article
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C'est en effet une céréale qui est adaptée aux aléas du temps, qu'il fasse froid ou que la terre soit sèche. Elle est également une céréale de petite montagne. Pour cette recette, j'ai cuis le pain dans une petite caissette en bois Mirontaine de 21 cm. Cela rend le pain facile à trancher et il se conserve mieux, une fois dans un torchon. Ce fut alors la céréale des peuples de l'Europe germanique, d'où son surnom de « blé des Gaulois », et des romains. Elle avait envahi toute l'Europe, du Nord au Sud. Le Tricum Spelta fut pourtant supplantée à partir du 19 ème siècle par le froment en même temps qu'un réchauffement climatique (fin du Petit Âge Glaciaire qui s'est étendu du XIII ème au XIX ème siècles), en même temps que la mécanisation et les traitements avançaient, l'épeautre étant plus résistant aux traitements en azote et plus capricieux quand il s'agit d'être raffiné, son enveloppe étant très résistante. Etant moins rentable que le froment (tricum aestivum), le grand épeautre faillit alors disparaître.
Sa mie est délicieusement filante, son parfum captivant, et là, bon, OK je m'arrête parce que sinon ça va commencer à faire juste un-tantinet-tout-petit-chouïa prétentieux. De toute façon, aujourd'hui je ne vais même pas pouvoir vous parler longtemps.
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Recettes
Recette de canard
Ragoût de canard, aux trois tomates
Ingrédients
4
4 cuisses de canard
huile/beurre
1 pot de confiture de tomates vertes
1 boîte (petite) de tomates entières pelées ou 4 tomates fraîches
1 pot de tomates séchées
1 gousse d' ail
1 bouquet garni
3 cuillères à soupe de vinaigre de tomate (ou autre)
1/4 de L de fond de veau lié
sel & poivre du moulin
Préparation
Couper les cuisses de canard en trois morceaux. Dans un sautoir, rissoler les morceaux dans moitié huile & beurre, les retirer et jeter la graisse. Ajouter dans le sautoir une bonne grosse cs de confiture, caraméliser légèrement puis déglacer avec le vinaigre. Remettre les morceaux de canard dans le sautoir, avec les tomates séchées et pelées en boîte. Mouiller avec le fond de veau, ajouter l'ail écrasé, le bouquet garni, saler & poivrer. Couvrir et cuire à feu doux pendant 60 minutes et plus cela n'en sera que mieux. Débarrasser la viande et les tomates séchées dans le plat de service maintenir au chaud et à couvert.
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Un simple plat campagnard, facile à réaliser et délicieux. Faites découper le canard par votre boucher ou volailler, et ensuite après quelques minutes de préparation les morceaux de canard cuisent avec les châtaignes dans une cocotte longuement et doucement. Plats mijotes
Ragouts volailles
Ingrédients
Ingrédients pour 6 personnes
1 canard fermier découpé en morceaux
800 g de châtaignes épluchées et blanchies
3 c à s de farine
¼ l vin blanc sec
½ l d'eau
1 carotte
1 bouquet garni
1 oignon
2 c à s d'huile
Sel fin
Poivre noir de Malabar
Les recettes: canard (144 recettes)
Préparation
Préparation des ingrédients
Perlez et coupez la carotte en morceaux. Pelez et émincez l'oignon. Dans une grande sauteuse, mettez l'huile à chauffer et faites dorer les morceaux de canard. Saupoudrez de farine et laissez-la roussir. Versez le vin blanc et l'eau, mélangez. Ajoutez la carotte, l'oignon et le bouquet garni. Salez et donnez quelques tours de moulin à poivre. 30 mn après le début de la cuisson, ajoutez les châtaignes.
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Réserver dans une assiette. Dans la même casserole, cuire les champignons de 5 à 7 minutes en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que l'eau soit évaporée. Réserver dans une assiette. Dans la même casserole, cuire les échalotes, les carottes, le céleri et l'ail de 2 à 3 minutes. Saler et poivrer. Saupoudrer de farine et poursuivre la cuisson 1 minute en remuant. Ajouter le vin rouge et laisser mijoter jusqu'à ce qu'il ait évaporé de moitié. Ajouter le fond de veau, la courge Butternut, le thym, le romarin, la feuille de laurier, l'orge, les morceaux de canard et les champignons. Porter à ébullition, puis couvrir et cuire au four de 1 heure 45 minutes à 2 heures 15 minutes. Au moment de servir, ajouter le persil. Vous aimerez peut-être également
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Faites frire les quartiers de champignons dans la graisse du lard. Assaisonnez avec du sel et du poivre. Étape 9 Déglacez les champignons avec le whisky et poursuivez la cuisson jusqu'à ce qu'il se soit évaporé. Gardez également de côté. Étape 10 Faites fondre le beurre dans une grande marmite pour le roux. Ajoutez la farine et laissez tiédir un moment. Étape 11 Tout en remuant à feu doux, versez le bouillon et le lait en alternance pour obtenir une sauce lisse mais onctueuse. Étape 12 Ajoutez le canard, le bacon, les champignons et les oignons perlés dans la sauce. Étape 13 Assaisonnez avec du sel, du poivre et de la noix de muscade. Ajoutez également du jus de citron. Étape 14 Saupoudrez avec du persil fraîchement haché juste avant de servir. Un repas délicieux avec des croquettes! Bon appétit!
Nos outils Photo: Radio-Canada / Rosalie-Anne Lavoie Bolduc Vous aimerez aussi L'image est en cours de chargement... L'image est en cours de chargement... L'image est en cours de chargement...
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