Sommeil
Les composants de la spiruline agissent positivement sur la qualité du sommeil, ce dernier ayant un impact direct sur la santé à court, à moyen et à long terme. Diverses expériences montrent, à la suite d'une prise de spiruline, une très nette réduction de la fatigue au réveil mais également durant la journée…
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Affections cutanées: avantages
Malheureusement, il n'y a pas beaucoup de preuves pour étayer les rapports selon lesquels la spiruline peut réduire l'apparence de l'acné, du psoriasis, de l'eczéma ou du tiraillement de la peau. « La spiruline a effectivement des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires, ce qui peut potentiellement aider avec des conditions comme l'acné et l'eczéma », dit Hayag, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires. Traitement de l'acné avec la spiruline
En raison de ses puissants effets antioxydants et antimicrobiens, une étude de 2020 indique que l'application sur la peau d' une crème contenant de la spiruline pourrait être un choix alternatif pour le traitement de l'acné. En raison de la diminution des effets secondaires et de l'absence de tolérance aux antibiotiques, la spiruline pourrait être un choix plus sûr que l'antibiothérapie locale. Psoriasis et spiruline
Dans une étude publiée en 2020, on a constaté que la spiruline soutenait des souris atteintes de psoriasis.
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Votre peau est lisse, purifiée et nette, votre teint est illuminé. A tester dès maintenant! Renseignez-vous aussi sur ces ingrédients qui composent vos cosmétiques bio: Les bienfaits des produits de la ruche, l' apithérapie Les huiles végétales bio, de multiples bienfaits Les hydrolats en cosmétique bio Le lait d'ânesse: l'or blanc de la cosmétique bio Les huiles essentielles bio, vertus et bienfaits Les extraits végétaux, des actifs puissants Les vertus du beurre de karité Les bienfaits de l'huile de CBD Les vertus du miel sur la peau Les vertus des probiotiques Les bienfaits des plantes adaptogènes
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C'est pour cela qu'il est souvent conseillé d'en apporter une dose quotidienne de cinq grammes. On peut l'utiliser de différentes façons, même si l'idéal est de la consommer pure dans votre alimentation (diluée dans un jus de fruits ou saupoudrée sur des aliments) ou de vous supplémenter. Sous forme de compléments alimentaires (poudre, comprimés, gélules ou paillettes), elle apporte à l'organisme tous les éléments nutritifs dont il a besoin et l'aide ainsi à prendre soin de sa peau de l'intérieur. Elle est également utilisée comme principe actif en cosmétique et rentre dans la composition de nombreux soins visage tels que masque aux argiles rose ou vert, crème ou baume corporel. La spiruline & la peau Eh oui, vous l'aurez compris, la spiruline est un atout santé et beauté! Pour prendre soin de soi quotidiennement et conserver une belle peau, souple, lisse et éclatante, il est essentiel de lui apporter tous les nutriments dont elle a besoin. En effet, la qualité de notre peau est avant tout le résultat visible extérieur d'une bonne santé intérieur et cela passe par un mode de vie sain et une alimentation équilibrée.
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De façon naturelle, la production de cette protéine diminue lorsqu'on prend de l'âge. Or, grâce à la consommation de la spiruline, la production de collagène est boostée, car elle contient tous les acides aminés nécessaires. La production de collagène redonne ainsi de l'élasticité à la peau et tonifie même la masse musculaire. Avec cette action sur le collagène, la spiruline rend la peau plus lumineuse, moins sèche et moins grasse. En effet elle absorbe les impuretés et hydrate la peau du visage pour lui donner un éclat permanent. 2. Richesse en nutriments divers
Ensuite, la spiruline contient en petites quantités une mine de nutriments. On peut citer: les caroténoïdes telles la lutéine, la crypto xanthine, la zéa xanthine et surtout une bonne quantité de bêta-carotène. Les protéines; le fer; l'acide gamma-linolénique (issu de la famille des omégas 6) qui est un acide gras essentiel. La chlorophylle et la phycocyanine qui est à la fois pigment alimentaire et un puissant antioxydant. 3.
Il en est de même pour les femmes enceintes. Références:
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