Responsable de l'activité: Patricia FESENTIEU
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Les sorties marche nordique sont proposées toute l'année
RDV sur l'agenda du club pour consulter les sorties proposées
Historique
A l'origine une méthode d'entrainement estivale des skieurs nordiques dans les années 30. Ces athlètes trouvaient dans cette activité estivale un geste très proche de leur pratique hivernale et une intensité sensiblement équivalente à celle du ski sur de longues distances. La vague scandinave a gagné une grande partie de l'Europe, et maintenant la France. L'avantage de la marche nordique
Les jambes, les bras, les abdominaux, presque les 800 muscles sont sollicités, c'est une séance de mise en forme en plein air. La marche nordique associant un travail des bras avec des bâtons en coordination avec les jambes, soulage les articulations, en réduisant les chocs, libère les tensions musculaires au niveau des épaules et de la nuque, améliore l'oxygénation et le système cardiovasculaire. La technique
Les bâtons permettent d'accélérer le pas et d'accentuer le mouvement naturel des bras pour se propulser vers l'avant.
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Elle plaît à tous les pratiquants, des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, ce qui en fait une discipline à la fois dynamique et conviviale. Cette année venez découvrir le Nordic Yoga. Tarifs Entraînements Infos Contact
Saison sportive 2021-2022:
190€/an (licence+cotisation). Certificat médical obligatoire. Saison 2021-2022:
Venez découvrir la marche nordique et le Nordic Yoga avec Christelle, Coach diplômée:
-Lundi 10h-12h au Bois du Burck à Mérignac -Vendredi 10h à 12h au domaine du Pinsan à Eysines -Samedi 10h à 11h30 au domaine du Pinsan à Eysines
La Marche Nordique est directement rattachée à Bordeaux Athlé. Le club possède donc un encadrant pour proposer des activités de marche nordique, remise en forme, condition physique ou accompagnement running. Ces activités de « Santé Loisir » ajoutent aux multiples actions autour du « sport santé » proposées dans le club. A ce titre, la FFAthlétisme a décerné la certification « Argent » au club pour son investissement dans l'axe « santé loisir »
Contact 2021-2022: coach Christelle TRAVERS au 06 64 34 72 02
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Club Marche Nordique 64 Cm
Marche Nordique
La marche nordique (en anglais: nordic walking), est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques, généralement en matériau composite. Ce sport, extrêmement populaire dans les pays scandinaves, se pratique été comme hiver. C'est un dérivé du ski de fond. L'activité est accessible à toutes les personnes qui aiment marcher même si elles ne sont pas sportives. Bertrand vous emmène marcher tous les lundis et tous les jeudis
La séance dure 2h de 14h à 16h.
C'est dans le bois de Clamart et la forêt de Meudon
Point de rendez-vous: Carrefour de l'Anémomètre dans le bois de Clamart
L'adhésion annuelle est de 35€ (25€ pour les adhérents à la gym)
Les séances s'achètent par carnet de 5 coupons soit 30€. Un coupon est donné au début de chaque séance à l'animateur. Les carnets supplémentaires seront vendus sur place. A partir du 4 octobre, le rendez-vous est au carrefour de l'Anémomètre et de temps en temps, Bertrand donne un autre rende-vous par e-mail
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66. Des chaussures basses type trail, légères, avec un bon amorti. Des vêtements de marche nordique suivant la saison. Tout le monde peut s'y mettre
Excellent sport de loisir, on peut pratiquer la marche nordique à tout âge, même en cas de surpoids. Les articulations ne souffrent pas, car les bâtons soulagent chevilles, genoux et hanches d'une partie du poids. Une séance ne durant que 2 heures, cela permet la pratique à un large public qui ne désire pas pratiquer une journée entière.
Ils sont sécurisés et adaptés à la pratique de cette activité en solitaire ou en groupe. Labellisés FFA, ces parcours prennent en compte le contexte local tout en assurant une harmonie des parcours sur le territoire français. En effet, les panneaux d'échauffement, d'exercices et d'étirements sont identiques et garantissent l'intégrité physique des marcheurs. Le public peut également bénéficier d'animations organisées par un « Coach Athlé Santé » ou des animateurs fédéraux pour découvrir la pratique et s'y adonner.
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