Non seulement par goût, mais aussi parce que je pense que l'entrainement croisé limite les risques de blessure. Donc « circuits training » (cardio), natation (les bras sont utiles pour courir avec les bâtons), escalade (gainage, équilibre), randonnée (technique montagne et dénivelé) et un peu de vélo (endurance). Ce serait quoi pour toi une Petite Trotte à Léon réussie? Ce serait de finir avec toute l'équipe, peu importe le temps. Accessoirement d'être capable de marcher le lendemain 🙂
Merci et bonne chance! UTMB - La Petite Trotte à Léon (PTL) - Follow Our Track. Départ dans la nuit du 25 au 26 août du centre de Chamonix Mont-Blanc, le rendez-vous est pris.
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Petite Trotte À Leon.Com
Le côté un peu plus convivial que les 2500 coureurs de l'UTMB, les passages isolés et techniques en haute altitude… et évidemment un nouveau défi en terme d'endurance, puisque qu'elle cumule plus de deux fois le dénivelé de l'UTMB. Sur quoi s'est basée ta préparation? Petite trotte à léon de bruxelles. Beaucoup de sorties longues je suppose, mais aussi des entrainements en montagne, peut-être un peu de fractionné ou d'autres sports? De l'entrainement général de course à pied (fractionné, seuil et sorties longues) et des sorties spécifiques dures certains week-ends (parfois appelées « week-end chocs » dans le milieu de l'ultra Français). Histoire de s'entrainer dans les conditions quasi-réelles en terme de distance, terrain, materiel, navigation et équipe. En particulier sur la PTL, il s'agit de faire avec des sacs un peu lourds car tente et sac de couchage sont obligatoires, il faut naviguer hors des sentiers tracés et s'entrainer à courir en équipe. Par ailleurs, je ne veux pas me couper des autres activités que je pratique normalement.
Petite Trotte À Léon De Bruxelles
Les erreurs
et les changements de dernière minute sont rares, mais cela arrive. Kikouroù décline toute responsabilité en cas d'erreur.
Petite Trotte À Léon Bérard
Samedi 30 Août, 7h du matin après une bonne nuit de 2h nous voilà repartis, frais comme des gardons. C'est la dernière ligne droite avant Cham, petite journée par rappart aux autres, seuleument 31km et +1500m, une vraie balade digestive... Le "barrage... Petite trotte à leon cupra. Jeudi 29 Aout, après une bonne nuit à l'hospice du col du Gd St Bernard, nous reprenons notre course à 5h30 du mat, pour essayer de ralier le "col de la Forclaz" voire même le "chalet du vieux Emosson". "Le col des chevaux (2754m)", le jour s'est levé,...
1 sept. Mercredi 3h30 du mat, c'est l'heure de partir, il fait nuit noire, direction le "col des fours" puis "la ville glacier", nous n'avons pas de GPS, le parcours n'est pas balisé, j'ai la lourde charge de nous orienter, malheureusement je rate une bifurcation... Cette aventure commence le 10 janvier 2008, nous sommes 3: Pascal, Cyril et moi. On a réussit à s'inscrire à cette course, même si il n'y aura pas de classement officiel, on a tous un dossard, et même l'organisateur n'est pas dupe, on va se tirer la bourre...
30 août
Bravo a notre equipe des Mord'fin (David, Pascal et Cyril (Cochaunou)) qui en decoud avec cette folle course apres 3 jours, 6 heures et 30 minutes...
Petite Trotte À Leon Cupra
Description L'esprit de la PTL® repose sur l'engagement mental, l'esprit d'équipe et d'aventure, ainsi que sur les valeurs sportives et celles de la montagne. Cette épreuve d'ultra endurance pédestre emmène les concurrents sur un grand tour du Mont-Blanc (300km et 25000m de D+), parcourant des hautes routes, sans balisage au sol, ce qui nécessite un sens de l'orientation sur et hors sentiers. Présentation de La Petite Trotte à Léon. Chaque année le parcours différent permet de découvrir la richesse et la diversité des chemins français, italiens et suisses du massif du Mont-Blanc. La PTL® se réalise en équipes de 2 ou 3 indissociables et solidaires, sans classement final. Les équipes évoluent dans un milieu montagnard rude et exigeant nécessitant un niveau technique, physique et mental certain. Au regard des difficultés inhérentes à cette épreuve, les candidatures sont sélectionnées sur un dossier d'expériences présenté par chaque équipe constituée. Le parcours proposé autour du Mont-Blanc, omniprésent, et de ses satellites prestigieux est cette année encore innovant et hors du commun.
Allez, c'est le départ d'une belle aventure pour vous!! Coucou à Stéphanie Blocks aussi qui intégrera l'équipe 20560
Le profil de la course
Du lourd! 292 kilomètres, 25. 000m de D+ et des cols à la pelle! Petite trotte à leon.com. Pour ceux qui connaissent un peu la région voici le profil de la course
Préparation du matériel
Vous imaginez bien que pour une telle distance en montagne, il y a une sacrée logistique à avoir! Habitué aux raids, Yannick a rigoureusement tout contrôlé et plastifié ses cartes! Chaque équipe aura une balise GPS sur le dos pour pouvoir être suivie mais aussi recevoir ou envoyer de l'information de la part des organisateurs
Équipement obligatoire par équipe:
1 GPS contenant les traces fournies par l'organisation (doit pouvoir contenir au moins 20 traces d'au moins 5 000 points);
Roadbook et cartes du parcours (fournis);
Tente de bivouac légère ou abri;
Trousse de secours;
Argent liquide (euros et francs suisses). D'autres équipements sont recommandés: un réchaud avec gamelle, des bâtons, des vêtements de rechange supplémentaires, etc. Pour cette épreuve, il faut plutôt opter pour des chaussures de grande randonnée que des chaussures de trail. Prévoyez absolument des chaussettes de rechange. Comme souvent répété, il faut absolument que vous « cassiez » vos chaussures avant l'épreuve, des chaussures entièrement neuves pouvant s'avérer très douloureuses à porter plusieurs jours d'affilée. Petite Trotte à Léon – Run et Sens. Comment s'inscrire pour la PTL Mont-Blanc? Pour participer à la PTL, il faut d'abord composer une équipe de 2 à 3 personnes parfaitement habituées aux épreuves techniques en montagne. Les équipes (masculines, féminines ou mixtes) doivent présenter un dossier.
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