Depuis quelque temps j'ai décidé de me reprendre en main. Plus de sport, une alimentation saine et équilibrée. C'est là que j'ai découvert Herbalife dont je te parlerais dans un prochain article. Mais aujourd'hui je partage avec toi une recette de Pancakes protéinés. Les ingrédients:
2 dose de Formula 1 = 60g (saveur au choix, moi j'aime bien vanille)
1 dose du mélange pour boisson protéiné = 30g
180 g de farine d'épeautre (ou autre)
3 cuill. Recette de pancake croquant au beurre de cacahuète | Herbalife Nutrition Suisse. à café de levure
150 g de fromage blanc à 0% (ou petit-suisse)
4 oeufs
15 cl de lait
2 sachets de sucre vanillé
1 pincée de sel
De l'huile pour la poêle
La préparation:
Verse l'ensemble des ingrédients sec dans le saladier et mélange doucement. Ajoute ensuite le fromage blanc et continue de bien mélanger
Verse les œufs un à un en mélangeant
Incorpore ensuite délicatement le lait
La pâte doit être ni trop liquide ni trop épaisse. N'hésite pas à ajouter de la farine ou du lait pour ajuster. Dans une poêle, verse un peu d'huile et dépose de la pâte au centre e, formant un cercle.
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Cuisiner des pancakes avec Herbalife Nutrition - Recette - YouTube
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Servez les crêpes encore chaudes en les garnissant de fruits des bois. Valeurs nutritionnelles *:
Énergie (kcal)
Matières grasses (g)
Glucides (g)
Sucres (g)
Fibres (g)
Protéines (g)
Par portion
277
13. 6
15
7
5. 7
21
* Sans garnitures optionnelles et sans l'huile de cuisson. Recettes de repas prêts en 30 minutes | Herbalife Nutrition France. Ce n'est qu'en suivant les instructions de préparation figurant sur l'étiquette que le produit apporte tous les bénéfices nutritionnels décrits. Lors de l'utilisation d'un produit Herbalife Nutrition dans des recettes nécessitant une cuisson, les niveaux de certaines vitamines peuvent être réduits par rapport aux valeurs indiquées sur l'étiquette.
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Pendant ce temps, mélangez du chou découpé en lamelles avec un peu d'huile d'olive, du jus de citron, une pincée de sucre, du sel et du poivre. Remplissez les tortillas de maïs de poisson, de chou et ajoutez de la sauce salsa. Soupe de nouilles soba:
Faites chauffer 1 litre de bouillon de légumes ou de volaille avec un peu de sauce soja. Saupoudrez de gingembre, ail, poivre blanc en poudre et un soupçon d'huile de sésame. Quand le mélange bout, ajoutez 90g de nouilles soba déshydratées et laissez cuire jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Ajoutez du tofu en dés ou des crevettes surgelées, une poignée de petits pois surgelés et un peu d'épinards surgelés également. Laissez cuire. Si vous souhaitez plus de protéines, ajoutez un œuf battu à la dernière minute. Le bouillon chaud le cuira rapidement. Recette pancake avec herbalife en. Curry de thon et salade de céréales complètes:
Un repas parfait pour les soirées plus douces. Mélangez votre céréale préférée (la semoule ou le quinoa sont particulièrement adaptés à cette recette) cuite et tiédie, avec des légumes coupés en morceaux (essayez les oignons blancs, le concombre et les carottes) et une boîte de thon en conserve.
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Recette Gaufres protéinées F1 Herbalife - YouTube
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