Notre méthode de tennis pour les adultes débutants Pour les stagiaires n'ayant jamais joué, débutants, ou avec un niveau moyen:
Nous privilégions un entrainement technique essentiellement à l'aide du panier de balles. La consigne est donnée par le professeur de tennis qui distribue les balles d'un côté du court et les stagiaires reproduisent les gestes jusqu'à les avoir assimilés de l'autre côté du court. Ce procédé répétitif favorise l' automatisation des coups, il permet de progresser rapidement rapidement sur les bases techniques de chaque coup (service, coup droit, revers, volée, smash... ) et de gommer d'éventuels défauts dans l'exécution des gestes. TROUVER votre cours
Notre méthode de tennis pour les adultes confirmés Pour les stagiaires moyens fort, bons non classés ou classés:
Ici les bases du tennis sont acquises, les entraînements techniques et tactiques se font essentiellement sous la forme d' échanges. Les cours de tennis proposés permettent de développer la maîtrise d'échanges réguliers quelque soit le style de jeu du partenaire - échange de fond de court, longueur de balle, hauteur de balle, vitesse de balle, effet, montée à la volée...
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En tant que pratiquant de tennis, vous devez savoir qu'il existe quatre piliers pour la progression: la technique, la tactique, le physique et le mental. Ainsi, pour pouvoir passer d'un pallier à un autre, il faut remplir entièrement les quatre points. Explication. Premier pilier: La Technique
Qu'est-ce que la technique au tennis? Si on prend la définition brute c'est « l'ensemble des moyens mis en œuvre pour effectuer efficacement une tâche ». Au tennis, c'est la fait de maîtriser un ensemble de techniques gestuelles. En d'autres termes, c'est un travail d'intellectualisation du geste afin de pouvoir le reproduire automatiquement. La technique se fonde sur plusieurs éléments: L'équilibre, le transfert du poids du corps, la locomotion, la mobilisation du bras, le rythme, l'adresse et la tenue de raquette. Évidemment, l'apprentissage de la technique ne se fait pas tout seul et comprend quatre étapes:
Je ne sais rien: Quand on débute au tennis, il est impossible de connaître les fondamentaux.
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Smash
Frapper des smashes à plat, dans les angles lorsque l'on est prêt du filet;
Rechercher profondeur et sécurité lorsqu'on est plus loin du filet;
Sur des balles très hautes, smasher après rebond. Lob
Lober haut, croisé, profond en situation de défensive;
Amortie
Utiliser l'amortie quand on est en position offensive, dans la partie avancée du court;
Utiliser l'amortie contre des adversaires qui se déplacent mal;
Tenir l'adversaire dans l'incertitude du coup en alternant amorties et attaques profondes.
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Si vous êtes droitier, vous frapperez la balle à droite et si vous êtes gaucher, vous la frappez à gauche. Bien qu'étant le coup le plus naturellement utilisé au tennis, il n'en reste pas moins technique. Avec un apprentissage plus poussé, vous pourrez maîtriser le coup droit et vous l'approprier en lui attribuant un effet slicé ou lifté. Gestes techniques au tennis: le revers
Le revers au tennis est une technique qui vise à frapper la balle lorsque celle-ci arrive du côté opposé au bras tenant la raquette. Avec une bonne maîtrise du revers, vous pouvez ajouter des effets de balle et surprendre votre adversaire. Gestes techniques au tennis: le smash
Le smash au tennis a pour objectif de récupérer une balle à la volée en réponse à un lob de l'adversaire. Cette technique au tennis permet souvent au joueur de mettre le point, car la longueur de la balle est réduite entre le filet et le premier rebond tandis que la vitesse de la balle est augmentée, rendant celle-ci difficile à récupérer pour l'autre joueur.
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Crédit: Auteur inconnu – Licence CC 4. 0, 2015
Coup à la Volée:
Les coups à la volée se font en majeure partie proche du filet et sont pris au vol, comme le nom l'indique. La volée sert surtout à varier les coups mais aussi à prendre le contrôle du point de manière agressive. Le point de contact se fait devant soi et à la hauteur des épaules. La frappe se fait d'un mouvement uniforme dans la direction de la cible et cela compose le corridor de frappe (ou extension). Pour pratiquer le point d'impact et le corridor de frappe, plusieurs exercices sont disponibles sur mon site dans la catégorie exercices à la volée. Pour plus d'information sur les points importants de la volée et pour connaître les aspects à améliorer, vous pouvez consulter la vidéo ci-dessous qui est plus détaillée. Crédit: Steven Pisano – Licence CC 2. 0, 2014
Le talent seul n'est pas assez, il faut le développer – Hugo Touma
Service:
Le service est un coup crucial. C'est en servant que l'on débute un point. Le service peut soit être un avantage ou un désavantage pour le serveur, car lorsque l'on ne maîtrise pas le service, la double faute est souvent probable et donc la perte de points est causée par nous-mêmes.
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Bonjour à tous
J'ai un soucis avec ma trottinette Takara MB850. Je vais essayer de vous expliquer le problème. Elle a pris un peu d'eau (j'avais déjà eu le cas une fois), j'ai démonté le cache sous la batterie tout nettoyer et sécher mais voilà elle ne veut plus s'allumer. Le seul moyen que j'ai trouvé pour qu''elle s'allume est de débrancher la batterie. Mais quand je l'éteins je ne peux plus la rallumer et il faut que je re-débranche la batterie. Sur le compteur je peux vois 2 diodes de couleur bleu allumées très très faiblement. Quelqu'un aurait-il une idée d'où cela peux provenir? En vous remerciant
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Peut-être qu'avec des photos ça serait plus parlant. il y a 37 minutes, S3RG3I a dit:
Voilà la photo
est ce que tu as aussi enlevé le cache de l'afficheur pour voir il il avait aussi de la flotte? c'est le modèle TAKARAKé............... Il y a 11 heures, crockmi le spartiate a dit:
Ha non je n'ai pas essayé. Je le fais ce soir et je vous tiens au jus
Il y a 8 heures, JJK a dit:
lol
J'ai enlevé le cache de l'affichage pas d'eau dans le bms pas d'eau.