2g
Lipides: 5. 6g
Gras sat. : 2. 2g
Protéines: 17. 1g
Fibres: 6g
Sucre: 12g
ProPoints: 6
SmartPoints:
8
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin: Que boire avec? Saint Chinian rouge
Languedoc-Roussillon, Rouge
Graves rouge
Bordeaux, Rouge
Bourgogne rouge
Bourgogne, Rouge
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Ragoût De Boeuf Antillaise
Mettre la farine dans un plat peu profond. Ajouter les cubes de boeuf et mélanger pour bien les enrober. Dans un poêlon, chauffer le beurre et l'huile à feu moyen-vif. Ajouter les cubes de boeuf, en plusieurs fois, et cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Mettre les cubes de boeuf dans la mijoteuse. 2. Dans le poêlon, ajouter les oignons, l'ail, le bacon, le piment chili, le thym, le piment de la Jamaïque et la muscade et cuire à feu moyen, en brassant souvent, pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que les oignons aient ramolli. Ajouter le bouillon de boeuf, le jus de tomate, le sel et le poivre et porter à ébullition.
Ragoût de boeuf à l'antillaise • Belle Martinique. Verser la préparation dans la mijoteuse. Couvrir et cuire à faible intensité de 6 à 8 heures. 3. Ajouter les patates douces et les poivrons. Couvrir et cuire à intensité élevée pendant 1 heure ou jusqu'à ce que les patates douces soient tendres. Source: Hors Série, Coup de pouce Cuisine à la mijoteuse
Informations nutritionnelles
Calories: 494/portion
Protéines: 37 g/portion
Matières grasses: 22 g (8 g sat.
Ragout De Boeuf Antillais
La veille, préparer une marinade: Mélanger le jus d'orange, le vin blanc, le thym, le romarin, la muscade, l'ail, et un peu d'huile d'olive. Ajouter la viande coupée en petits morceaux, et mettre au frais toute une nuit. Faire chauffer les raisins dans un peu d'eau avec 2 zestes d'orange ou de citron pendant 3 min. Sortir la viande de sa marinade, l'éponger. Garder la marinade. Faire revenir la viande dans 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, après avoir fait dorer l'oignon. Laisser cuire 5 min, saupoudrer de farine et de curry. Mélanger, et verser la marinade filtrée + 1 verre d'eau. Mijoter à couvert 45 min. Ragoût de boeuf antillaise. Pendant ce temps, faire revenir les champignons émincés et les poivrons détaillés en dés. 10 min avant la fin de cuisson de la viande, ajouter les champignons, les poivrons, les raisins et l'ananas en morceaux. Mixer les bananes avec le jus du citron et 1 cuillère à soupe de curry. Ajouter la moitié de la mousse de banane au ragoût. Saler, poivrer. Servir chaud, accompagné de riz Basmati avec le reste de mousse à part, puis saupoudrer de noix de coco râpée pour le décor.
Ragoût De Boeuf Antillais France
38 € (3. 06€/part)
Préparation
Mettre la farine dans un plat peu profond. Ajouter les cubes de bœuf et mélanger pour bien les enrober. Dans un poêlon, chauffer le beurre et l'huile à feu moyen-vif. Ajouter les cubes de bœuf, en plusieurs fois, et cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Mettre les cubes de bœuf dans la mijoteuse. Dans le poêlon, ajouter les oignons, l'ail, le bacon, le piment chili, le thym, le piment de la Jamaïque et la muscade et cuire à feu moyen, en brassant souvent, pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que les oignons aient ramolli. Ajouter le bouillon de bœuf, le jus de tomate, le sel et le poivre et porter à ébullition. Verser la préparation dans la mijoteuse. Couvrir et cuire à faible intensité de 6 à 8 heures. Ragout de boeuf antillais. Ajouter les patates douces et les poivrons. Couvrir et cuire à intensité élevée pendant 1 heure ou jusqu'à ce que les patates douces soient tendres. Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition: Information nutritionnelle pour 1 portion (443g)
Calories: 248Kcal
Glucides: 29.
Gratin de papaye verte
(6 votes), (1), (8)
Plat facile 35 min 30 min Ingrédients: 6 à 8 papayes vertes (selon la taille) 4 feuilles de bois d'Inde (clic ici) ou à défaut du laurier 1 branche de thym 2 gousses d'ail 1 piment doux di... Moules à la mode antillaise
(4 votes), (1), (25)
Plat facile 27 min 261 kcal Ingrédients: 1kg de moules 1, 5 cc de colombo 1 cc de graines à roussir de l'Etal des épices 20cl de lait de coco Ciboulette Sel/poivre 1 oignon... Biscuit antillais à la noix de coco
(3 votes), (19)
Dessert facile 20 min 30 min Ingrédients: 1 moule rond de 26 cm de diamètre max 125 g de noix de coco râpée 15 g de beurre 120 g de sucre en poudre 4 oeufs 90 g de farine 1 pincée de sel...
Voir[SERIE] Dexter Saison 7 Épisode 5 Streaming VF Gratuit Dexter – Saison 7 Épisode 5 En eaux profondes Synopsis: Dexter découvre que quelqu'un a été tué sur son bateau et mène l'enquête pour trouver l'identité de la victime ainsi que celle de son agresseur. Sa rencontre avec Hannah McKay sur l'affaire Wayne Randall chamboule toutefois ses plans. Cette femme cache un secret, possiblement meurtrier, et il est bien décidé à le déterrer. A-t-il trouvé sa prochaine cible? Dexter saison 8 épisode 7 VOSTFR | CoCoStream. Titre: Dexter – Saison 7 Épisode 5: En eaux profondes Date de l'air: 2012-10-28 Des invités de prestige: Yvonne Strahovski / Bubba Lewis / Stewart Skelton / Ezequiel Stremiz / Burl Moseley / Joe Ordaz / Vince Foster / Ray Stevenson / Andrew Kirsanov / Jason Gedrick / Katia Winter / Francisco Viana / Dana L. Wilson / Réseaux de télévision: Showtime Dexter Saison 7 Épisode 5 Streaming Serie Vostfr Regarder la série Dexter Saison 7 Épisode 5 voir en streaming VF, Dexter Saison 7 Épisode 5 streaming HD. Regardez les meilleures vidéos HD 1080p gratuites sur votre ordinateur de bureau, ordinateur portable, tablette, iPhone, iPad, Mac Pro et plus Fonderie Michael C.
Dexter Saison 7 Episode 5 Streaming Vf Gratuit
3 L'homme de fer Après avoir reçu une balle dans la colonne vertébrale, le redoutable policier Robert Dacier (Robert T. Ironside en version originale) se retrouve dans un fauteuil roulant, privé de l'usage de ses jambes. Il est entouré d'une équipe efficace avec laquelle il continue à mener ses enquêtes policières. 5 Burn Notice Lorsqu'un agent secret est viré, il ne reçoit pas une lettre des ressources humaines, mais une « Burn Notice ». Monk Serie.VF! [Saison-7] [Episode-11] Streaming Gratuit | Voirfilms'. Sans en connaître la raison, l'ex-espion Michael Weston en a été victime et le gouvernement en a fait un indésirable. Aidé de son ex petite amie et de son ancien partenaire, Michael cherche à savoir pourquoi il a été mis sur la touche, pourquoi il a été ainsi éliminé. Pour parvenir à ses fins, il ne peut employer les méthodes habituelles et doit éviter à tout prix d'attirer l'attention de ses anciens collègues espions. Afin de financer son enquête personnelle, il propose ses services à ceux que le police ne peut pas, ou ne veut pas, aider…
Voir[SERIE] Monk Saison 7 Épisode 5 Streaming VF Gratuit Monk – Saison 7 Épisode 5 Monk boit la tasse Synopsis: Steven Albright, un vieil ami du mari de Natalie vient lui rendre visite. Il essaie de convaincre Monk de venir sur son « bateau » et voir si vraiment son ami s'est suicidé. Monk accepte mais ce qu'il ne sait pas c'est que Steven parlait d'un rivé sur place, il accepte de rester trois minutes. Dexter saison 7 episode 5 streaming vf gratuit. Mais avant même d'avoir pu tout vérifier, le sous-marin doit partir en manoeuvre. Il se retrouve coincé avec Natalie et les autres marins. Pour rester presque raisonnable, il s'imagine que son thérapeute a réussi à monter à temps dans le sous-marin. Pendant qu'ils sont en manoeuvre, il cherche à prouver que le commandant à tuer l'ami de Steven. Titre: Monk – Saison 7 Épisode 5: Monk boit la tasse Date de l'air: 2008-08-15 Des invités de prestige: William Atherton / Hector Elizondo / Scott MacDonald / Casper Van Dien / Réseaux de télévision: USA Network Monk Saison 7 Épisode 5 Streaming Serie Vostfr Regarder la série Monk Saison 7 Épisode 5 voir en streaming VF, Monk Saison 7 Épisode 5 streaming HD.
Dexter Saison 7 Episode 5 Streaming Vf Episode 5
Très souvent, la réponse à l'intrigue posée par le scénario est obtenue à la fin de l'épisode. C'est donc à chaque fois un travail minutieux d'accumulation de déductions et d'étude approfondie de la psychologie des personnages qui est réalisé. Dexter saison 7 episode 5 streaming vf episode 5. 973 Robin des Bois Après 5 ans de croisades, Robin de Locksley rentre enfin chez lui pour découvrir avec effroi que les tyrannique Shérif de Nothingham et Guy de Gisbourne y règnent en maîtres absolus. Pour la population, tout n'est que désolation et misère…Afin de rétablir un ordre plus juste, Robin et ses compagnons Will Scarlett, Allan A Dale et Petit Jean investissent la forêt de Sherwood et deviennent des hors-la-loi… La légende de Robin des Bois est née.
Voir[SERIE] Monk Saison 7 Épisode 11 Streaming VF Gratuit Monk – Saison 7 Épisode 11 Monk sur les chapeaux de roues Synopsis: Par inadvertance, Nathalie a aidé un voleur à dérober le vélo du PDG d'une compagnie de biotechnologie. Elle demande alors à Monk de retrouver le voleur. Titre: Monk – Saison 7 Épisode 11: Monk sur les chapeaux de roues Date de l'air: 2009-01-16 Des invités de prestige: Bradley Whitford / Pamela Adlon / Mike Hagerty / Sung Kang / Réseaux de télévision: USA Network Monk Saison 7 Épisode 11 Streaming Serie Vostfr Regarder la série Monk Saison 7 Épisode 11 voir en streaming VF, Monk Saison 7 Épisode 11 streaming HD. Dexter saison 7 episode 5 streaming vf sous titre. Regardez les meilleures vidéos HD 1080p gratuites sur votre ordinateur de bureau, ordinateur portable, tablette, iPhone, iPad, Mac Pro et plus Fonderie Tony Shalhoub Adrian Monk Ted Levine Leland Stottlemeyer Jason Gray-Stanford Randall Disher Traylor Howard Natalie Teeger Images des épisodes (Monk – Saison 7 Épisode 11) Le réalisateur et l'équipe derrière lui Monk Saison 7 Épisode 11 Josh Siegal [ Producer] Tony Shalhoub [ Producer] Shana Stein [ Producer] Dylan Morgan [ Producer] Anton Cropper [ Producer] Tom Scharpling [ Producer] Émission de télévision dans la même catégorie 5.
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Alchimie (EP7) Date de diffusion: 07 Mars 2013 La série Dexter, Saison 7 (VF) contient 12 épisodes disponible en streaming ou à télécharger Drame -18
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Résumé de l'épisode 7 Dexter et Hannah McKay multiplient les rencontres et commencent doucement s'attacher l'un a l'autre, tout en restant sur leurs gardes. Sal Price ne tarde pas a decouvrir leur petit manege amoureux et decide d'aider Debra. De son cote, Quinn tente de proteger sa petite amie par tous les moyens, quitte a prendre les mauvaises decisions, les plus dangereuses... Dexter Serie.VF! [Saison-7] [Episode-5] Streaming Gratuit | Voirfilms'. Extrait de l'épisode 7 de Dexter, Saison 7 (VF)
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Aidé de son ex petite amie et de son ancien partenaire, Michael cherche à savoir pourquoi il a été mis sur la touche, pourquoi il a été ainsi éliminé. Pour parvenir à ses fins, il ne peut employer les méthodes habituelles et doit éviter à tout prix d'attirer l'attention de ses anciens collègues espions. Afin de financer son enquête personnelle, il propose ses services à ceux que le police ne peut pas, ou ne veut pas, aider…