échauffement
17/10/2017 par PhilippeB
L'objectif de l'exercice est d'échauffer les joueurs en leur faisant prendre conscience de l'occupation de l'espace
Mise en place
On met en place:
2 équipes de 5 joueurs minimum dont 1 gardien
Utilisation du ½ terrain de Basket (lignes rouges)
Matérialisation de la zone des gardiens de buts avec des plots
Consignes
Le but du jeu est de passer le ballon à son gardien pour marquer un point. Les joueurs doivent effectuer au moins 3 passes entre eux (1 à 3) avant de pouvoir passer le ballon au gardien de but (4)
Le gardien de but réceptionne le ballon, le redonne à un joueur de son équipe (5) et traverse le terrain en courant (6). Régulation
Le réceptionneur n'a pas le droit de redonner la balle au dernier passeur (pas de redoublement de passes)
Quand une équipe marque 1 point, c'est l'autre équipe qui récupère le ballon
Si les joueurs sont à l'aise, alors vous pouvez passer à 5 ou 7 passes minimum dans le jeu avant de pouvoir passer au gardien de but pour marquer un point
Conseils
Favorisez l'occupation de l'espace.
Entrainement Gardein Handball France
Analyse vidéo – photo:
Ce travail est à faire en complément des séances hebdomadaires. Il s'agit de visionner des matchs (ceux du gardien de but ou ceux d'un autre, peu importe le niveau) en faisant des arrêts sur image pour observer ce que fait le tireur (orientation de la course, de l'impulsion/suspension, du bras.. Entrainement gardein handball en. ), parier sur l'impact final du tir, et évaluer la cohérence de la parade proposée par le gardien au regard de l'évolution complète du duel. On est davantage sur l'analyse des comportements du tireur que de ceux du gardien, afin de travailler la lecture du jeu. Un exemple est présenté ici. Ce travail peut aussi être fait à partir d'une photo, et sous deux angles: un point de vue proche de celui du gardien de but (le tireur est de face), et un point de vue proche de celui du tireur (le tireur est de dos). Il est important de le faire car cela permet de gagner du temps, d'acquérir l'apprentissage plus vite que si on travaillait la lecture du jeu à l'entraînement uniquement.
Cependant, s'il a 2 défenseurs sur lui, il ne pourra pas trouver une situation favorable de tir à lui seul. Il va donc devoir libérer sa balle, peut-être sur le pivot qui est en gain de position sur un autre défenseur (ici on simule mentalement l'instant t+1). Par conséquent, le gardien de but identifie que le premier danger est sur l'arrière porteur de balle, mais que le pivot à l'instant T peut être tout aussi dangereux même s'il n'a pas encore le ballon. L'identification du danger est donc relatif à la situation dans son ensemble. Le gardien de but peut ainsi travailler la compréhension de la situation à l'instant t, et également sa capacité à simuler mentalement l'évolution que la situation peut prendre (instant t+1). Placement G = Placement Général
Par placement « général », on entend le placement par rapport au tireur. Gardien de but - placement - entrainement-handball.fr. Le gardien de but doit chercher à se placer de sorte à pouvoir intervenir aussi facilement à droite qu'à gauche (pas de parade de type Superman possible). IC = Identification du Côté
Ici le gardien de but cherche à savoir si le tireur va tirer à sa droite ou à sa gauche.
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la tondeuse hors tension et retirez la clé de sécurité (1). Retirez le sac de remplissage (5) et secouez l'herbe
au dos du sac. Nettoyez l'herbe ou les débris accumulés autour
de l'ouverture. Réinstallez le sac de remplissage (5). Si la tondeuse commence à vibrer anormalement:
Relâchez la barre de déclenchement (2)
immédiatement pour mettre la tondeuse hors tension,
retirez la clé de sécurité (1) et le bloc-batterie (6). Recherchez les causes de vibrations. Mode d'emploi Black & Decker GRC4700 (Français - 144 des pages). Les vibrations
signalent un danger. Ne réutilisez pas la tondeuse
avant d'avoir fait une révision. Voir le Guide
de dépannage dans le manuel. Remarque: relâchez toujours la barre de déclenchement
pour mettre la tondeuse hors tension et retirez la clé de
sécurité si vous devez la laisser sans surveillance même
pour un court instant. Pour tondre dans les meilleures conditions, suivez les
suggestions ci-après:
Ralentissez dans les zones où l'herbe est très longue
ou épaisse. En présence de mulch, évitez de couper plus de 38 mm
de longueur en une seule fois.
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Évitez de tondre quand l'herbe est humide. Coupez votre pelouse fréquemment, surtout pendant
les périodes de pousse. 34
Remarque: il est recommandé de recharger votre tondeuse
après chaque utilisation. La fréquence des rechargements
n'a aucun effet négatif sur la batterie. Cela permet de
maintenir cette dernière toujours chargée. Conseils de tonte en présence de mulch
Votre tondeuse est équipée d'un récupérateur de mulch (26)
Black & Decker. Lors du paillage, votre tondeuse peut
couper les déchets de coupe en petits morceaux et les
rejeter sur la pelouse. En condition normale, le mulch est
rapidement biodégradable et représente une substance
nutritive pour la pelouse. Recommandations pour un paillage efficace:
Évitez de tondre quand l'herbe est humide. Tondeuse black et decker grc4700 replacement parts. L'herbe
humide peut former des touffes qui bloquent le processus
de paillage et limitent la durée de fonctionnement. Le
meilleur moment pour tondre se situe dans l'après-midi
quand l'herbe est sèche et que la zone tondue ne se
trouvera pas en plein soleil.
Tondeuse Black Et Decker Grc4700 5
Pour une seconde coupe, il est recommandé de couper
perpendiculairement (en travers) au premier passage,
sauf si cela signifie tondre en pente. Changez le plan de coupe toutes les semaines. La pelouse sera plus régulière.
38 Remarque: si le voy ant rouge reste a llumé après avoir chargé la batterie pendant 24 heures (ch arge initiale), la tondeuse peut encore être utilis ée. Il faudra peut-être reconditionner la batterie avec quelques cy cles de charge/ décharge avant q ue le voyant vert ne s'allume. Protection de l'environnemen t Si votre appareil/ou til Black & Decker doit être remplacé ou si vous ne l'utilisez plus, ne le jetez pas avec les ordures ménagères. Songez à la protection de l'e nvironnement et recyclez-le. La collecte séparée des produits et des emballa ges usagés permet de recycler et de réutiliser des matériaux. Tondeuse black et decker grc4700 5. La réutilisation de matériaux recyclés évite la pollution de l'environnement et réduit la demande de mat ières premières. Des réglementations locales peu vent stipuler la col lecte séparée des produits électriques et d es produits ménagers, dans des déchet teries municipales ou pa r le revendeur lorsque vous achet ez un nouveau p roduit. Black & Decker offre une soluti on permettant de recycler les produits Black & Decker lo rs qu'ils ont atteint la fi n de leur cycle de vie.
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