Ajoutez ces légumes dans le faitout. Laissez cuire encore 30 min. En fin de cuisson, égouttez le jarret et coupez sa chair en petits morceaux. Remettez-les dans la soupe après avoir retiré l'oignon avec les clous de girofle et le bouquet garni. Salez, poivrez. Terminez par un filet d'huile d'olive, puis parsemez de persil et basilic ciselé. Choux à l italienne dans. Astuces et conseils pour Soupe au chou à l'italienne
N'ajoutez pas de carottes si vous parfumez cette soupe de basilic (leur saveur ne s'accordent pas). Jetez un oeil à ces recettes
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Salez et poivrez légèrement lorsque vous vous servez d'aides culinaires, proposées en poudre ou en tablette, parce qu'elles sont déjà assaisonnées. Choisissez un emmental français, fabriqué en Haute-Savoie, plus avantageux que l'emmental suisse. Vous pouvez remplacer les poivrons par des petits dés de carottes. Pour que ces dernières ne soient pas dures, prenez soin de les faire cuire pendant 15 min dans de l'eau bouillante, salée et additionnée d'un morceau de sucre, avant de les faire revenir à la poêle. Pour préserver le parfum des fines herbes, hachez-les au dernier moment. Choux à l italienne wine. Pour relever son goût, vous pouvez mélanger 1 pincée de poivre moulu au fromage râpé, et l'arroser de quelques gouttes de beurre fondu, avant de le mettre à gratiner.
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Passez le plat au four pendant 30 min, jusqu'à ce que le pain et pignons soient rôtis. Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition: Information nutritionnelle pour 1 portion (201g)
Calories: 90Kcal
Glucides: 6. 2g
Lipides: 5g
Gras sat. : 1g
Protéines: 3. 5g
Fibres: 5. Choux à l italienne la. 5g
Sucre: 4. 9g
ProPoints: 2
SmartPoints:
3
Sans oeuf
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Etape: 3
Pendant ce temps, coupez les tomates et faites-les cuire à l'étouffée avec une feuille de laurier le jus d'un demi-citron et les graines de cumin, salez et poivrez
Etape: 4
Laissez cuire ainsi doucement pendant 10 minutes. Etape: 5
Egouttez le chou et coupez-le en lamelles puis l'ajoutez aux tomates et laissez encore mijoter un quart d'heure, puis retirez la feuille de laurier
Etape: 6
Versez alors les légumes dans un plat à gratin et ajoutez la viande hachée, saupoudrez de gruyère râpé, mettez à four chaud (230°C thermostat 7/8) pendant 20 minutes et servez aussitôt. Comments comments
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