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Assortie, Violette, Beige, Rouge, Bleu, Vert, Jaune
Dimensions
A4
Quantité par unité
102, 6, 60, 100
Matière
Carton
Fabriqué en
France
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Pour le coup franc ça va principalement aider la gardien à apprendre à placer son mur. Foot exercices gardien de but u10 et u11 entrainement au pays d'aix football club - YouTube. La reprise d'appui La reprise d'appui se traduit pour la phase de mobilité mais en y ajoutant une frappe à la fin de l'exercice sur un plongeon pour ajouter de la complexité à l'entraînement. La mise en situation Pour la dernière phase, le gardien retourne avec le global de l'équipe est part sur une mise en situation, c'est-à-dire une phase de jeu. Globalement, ce qu'il faut retenir dans les phases d'entraînement pour un gardien de but au football est de bien maîtriser la prise de balle avec une main ferme car peu importe la situation, c'est une exigence de fond permanente. Le matériel nécessaire
Le tireur envoie une frappe de volée niveau tête, le gardien capte, redonne à ras de terre. Le tireur reprend en une sur la gauche du gardien. Variante
Effectuer une frappe à ras de terre, le gardien plonge et capte. Il redonne en étant au sol au frappeur, puis se relève, la lanceur envoie un ballon à la main pour un plongeon mi-hauteur à l'opposé. Si le ballon renvoyé par le gardien n'est pas précis et pas propre, la frappe ne le sera pas non plus. La rigueur doit être mise à chaque instant. Cet exercice est un basique qui peut servir lors de l'échauffement d'avant match. Exercice de relance au pied pour gardiens de but !. Exercice 4
PLOTS
MINI-BUTS
BALLES DE TENNIS
Capter les balles de tennis et plonger avant que le ballon entre dans le but
Améliorer la coordination et la vitesse de mise au sol
Le gardien est face dans son carré avec un plot rouge dans la main droite et un plot jaune dans la gauche. Le lanceur envoie une balle de tennis, le gardien récupère avec un des plots, le lanceur envoie une deuxième balle le gardien récupère avec le deuxième plot.
Accueil > Une séance entière de spé gardien
Une séance entière de spé gardien. Il y a un mois je vous proposais une séance spé gardien en vidéo regroupant plusieurs entrainements. Difficile de tout voir sur un condensé vidéo et de maitriser l'ensemble des exercices présentés. C'est pourquoi dans ce nouvel article je vous donne l'ensemble des exercices rencontrés dans cette séance. Entrainement de foot gardien de but u11 eyes. Vous pouvez vous en servir pour créer vos propres séances de travail spécifique gardien. Une séance entière de spé gardien
Exercice 1
Matériel
Objectif
Effectuer le bon plongeon avec une poussée efficace
But
Améliorer la poussée sur plongeon
Descriptif
Consignes
Le joueur est au niveau du point de penalty, le gardien juste devant sa ligne. Le joueur n'a le droit qu'à un pas d'élan. Le gardien ne peut bouger que quand le tireur commence à bouger
6 frappes à ras de terre à droite
6 frappes à ras de terre à gauche
6 frappes mi-hauteur à droite
6 frappes à mi-hauteur à gauche
Chronologie
15min
Méthode Pédagogique
Directive
Notions essentielles
Le gardien doit utiliser le bon pied d'appui selon le type de plongeon.
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