Recettes
Recettes de gratin
Gratin au thon
Gratin de carottes
Gratin de thon
Ingrédients
4
1 grosse boite de thon
2 oignons
3 pommes de terre
3 carottes
1 gousse d' ail
basilic
thym
3 oeufs
35 cl crème liquide
huile d'olive
sel
poivre
piment espelette
Coût estimé: 5. 89 € (1. 47€/part)
Préparation
Pelez et émincez les oignons, les pommes de terre et carottes. Mettre de l'huile dans une poêle et faire revenir ces légumes ainsi que l'ail pressée. Ajoutez le thym, sel, poivre et piment. Cuire 10 minutes. Mélangez les oeufs, la crème et y incorporer les légumes, le thon émietté, le basilic, sel, poivre. Versez dans un plat à gratin huilé et faire cuire 30 à 40 minutes thermostat 6. Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition: Information nutritionnelle pour 1 portion (348g)
Calories: 544Kcal
Glucides: 30. Gratin de thon aux légumes grillés à la provençale – Les recettes de Marie-Caroline. 5g
Lipides: 38g
Gras sat. : 22. 3g
Protéines: 18g
Fibres: 3. 4g
Sucre: 8g
ProPoints: 15
SmartPoints:
22
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Accord vin: Que boire avec?
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Gratin De Thon Aux Légumes Restaurant
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Clock
Préparation
15 mn Oven
Cuisson
20 mn
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Ingrédients
(4 personnes)
Ouvrir la liste d'ingrédients
Porter une casserole d'eau salée à ébullition et y verser le riz et légumes secs. Faire cuire pendant 12 minutes. Égoutter dans une passoire et réserver. Égoutter les filets de thon blanc et les émietter à la fourchette. Mélanger le riz et légumes secs, le thon blanc, la béchamel et le persil haché dans un saladier. Gratin de thon aux légumes le. Râper la mimolette vieille. Préchauffer le four à 180 °C (thermostat 6). Verser le mélange dans un plat à gratin et parsemer de mimolette vieille. Enfourner pour 20 minutes avant de déguster. Le conseil du Chef
Pour un gratin épicé, ajoutez une pincée de piment d'Espelette ou du paprika dans la béchamel. L'Académie vous recommande
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Recette donnée par une amie. Un régal pour toute la famille. Réalisation
Difficulté
Préparation
Temps Total
1
Faites chauffer le lait et le beurre jusqu'à ébullition, versez alors la semoule, laissez bouillir 1 minute. 2
Ajoutez le gruyère, les œufs un à un, le sel et le poivre. Gratin de thon aux légumes bio. 3
Étalez à la spatule dans un plat à gratin beurré. 4
Disposez dessus le thon égoutté et les tomates coupées en rondelles fines. 5
Saupoudrez de gruyère. Pour finir
Mettre au four 15 à 20 minutes thermostat 7 (220°C). Servez.
Gratin De Thon Aux Légumes 2017
Gratin au Thon et Légumes WW
Pour bien réussir la recette, il faut bien mesurer les ingrédients et les préparer avant de commencer la recette. Il faut également respecter le temps et la température de cuisson, ainsi suivez pas-à-pas les étapes décrites ci-dessous
Ingrédients:
Pour 2 personnes: ( 2 SP / personne)
50 ml de lait écrémé
30 g de gruyère allégé râpé
2 boîtes de thon au naturel
250 gr courgette
2 cuillères à café d'huile d'olive
2 oeufs
1/2 cuillère à soupe d'origan
2 grandes tomates
sel, poivre
Préparation:
Coupez les courgettes en rondelles puis coupez les tomates en cubes. Battez les oeufs avec le lait puis ajoutez le sel, le poivre et l'origan. Huilez le plat à gratin puis déposez une couche de courgettes et une couche de tomates, salez et poivrez. Ensuite une couche de thon émietté et versez la moitié des oeufs battus. Renouvelez l'opération, puis parsemez de fromage râpé. Salade de pommes de terre à l’espagnole(Ensaladilla ) : Un apéritif savoureux ! - Recette Facile. Enfournez ensuite votre gratin au thon et légumes pendant 30 minutes à 200°C. User Review
3. 38
( 335 votes)
Gratin De Thon Aux Légumes Blanc
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Gratin De Thon Aux Légumes Le
Personnellement, je mets comme ici les tranches de thon avec la même marinade au frais, et quand les légumes sont à mis cuisson, on peut déposer les tranches de poissons pour aromatiser le plat et imprégner les saveurs les unes aux autres. En tout cas cette recette est la meilleure recette d'un plat de poisson au four, de bien delicieux darnes de thon au four accompagné de légumes. L'ensemble est tellement bon et fondant en bouche, que ce plat va être votre favoris. thon poisson frais: Source Piqsels
Comment préparer le thon au four? – Marinez les tranches de thon dans un peu d'huile d'olive, cumin, sel, et jus de citron. – Dans un plat allant au four, mettez une couche de pomme de terre en fine rondelle. – Placez une couche d'oignons coupées en rondelles. – Ajoutez 2 feuilles de laurier et les tomates en rondelles
– Salez et poivrez et ajoutez la thym par dessus. – Placez les tranches de thon par dessus. Mise à l’honneur N°23 – Oh, la gourmande. – Ajoutez de l'eau au reste de la marinade et arrosez le contenu du plateau. – Ajoutez quelques tranche de citron.
Lorsqu'il est fondu, faire revenir l'oignon avec la carotte, les haricots et le céleri à feu moyen pendant environ 10 minutes. Ajouter les champignons et les faire sauter jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits. Ajouter les petits pois et le maïs. Assaisonner avec du sel et du poivre. Saupoudrer la farine et faire cuire pendant 2 à 3 minutes pour perdre le goût cru. Ajouter le lait, mélanger vigoureusement avec le fouet pour éviter les grumeaux. Ajouter 150 g de fromage, assaisonner avec de la noix de muscade et du paprika. Si vous utilisez des haricots, des pois ou des champignons en conserve, les ajouter maintenant. Préchauffer le four à 180 °C. Faire cuire les pâtes al dente dans de l'eau bouillante salée en suivant les instructions du fabricant. Égoutter, mettre dans un plat et mélanger avec les légumes et le thon émietté. Faire fondre le reste du beurre et le mélanger à la chapelure. Saupoudrer ce mélange et le reste du fromage sur les pâtes. Enfourner pendant 20 à 30 minutes à mi-hauteur, jusqu'à ce que la surface soit bien dorée.
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