Les rapports sexuels procurent une grande satisfaction pour chaque partenaire. Vous avez envie de montrer vos prouesses au lit à votre conquête et vous avez envie de l'améliorer? Découvrez dans notre article quelques conseils pour être plus endurant au lit. Entraînez-vous seul
Si vous voulez être performant au lit, il faut vous entraîner. Vous devez le faire seule. Pour repousser vos limites, la masturbation peut être nécessaire. Pour mieux satisfaire votre partenaire, il faut au préalable vous satisfaire vous-même. La masturbation est le moyen le plus efficace pour découvrir votre corps. Cela vous permettra de bien diriger votre partenaire en l'amenant à aller vers les endroits sensibles de son corps. Alors, l'endurance sera améliorée une fois ces conseils appliqués. A lire en complément:
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Pour faire durer le plaisir lors des ébats sexuels, il faut savoir vous retenir avant de jouir. Pour le faire, vous pouvez essayer plusieurs astuces. L'une des astuces les plus efficaces est de respirer.
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Si vous voulez améliorer votre endurance au lit, vous pouvez aussi opter pour des préservatifs désensibilisants. Ces capotes anesthésient votre gland. Il deviendra moins sensible et vous empêchera d'éjaculer trop rapidement. Elles sont fabriquées avec un lubrifiant spécial et sont conçues pour des expériences sexuelles plus longues. Elles ont le même effet que les crèmes désensibilisantes et les préservatifs épais. Les bonnes habitudes et les bonnes techniques
Les bonnes habitudes ont rapport avec l'alimentation, le sport et le sommeil. Mangez bien et équilibré, éloignez-vous du gras et des aliments trop sucrés. En effet, ils risquent de ne pas favoriser une bonne circulation du sang dans votre organisme alors que celle-ci est essentielle à tout rapport sexuel. Choisissez également une activité physique que vous aimez et qui peut vous amener à dépenser des calories. Si vous êtes en pleine forme physique, il est quasi-impossible que vous ne puissiez pas être endurant au lit. Vous ne devrez pas non plus réduit ou limité vos heures de sommeil.
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Découvrez la technique simple et rapide pour augmenter naturellement son endurance sexuelle et devenir plus endurant au lit! La plupart des hommes souhaitent être plus endurant au lit et devenir un meilleur amant pour leur partenaire. Ne pas être capable d'offrir à sa partenaire une expérience sexuelle d'une durée satisfaisante est source de soucis, voire de stress. Pourtant, il est possible d'éviter l'éjaculation précoce et le manque d'endurance sexuelle en utilisant une technique pour booster vos performances sexuelles et vous garantir pleine satisfaction à vous et votre partenaire. Alors lisez attentivement ce qui va suivre...
Pourquoi augmenter son endurance sexuelle? Le fait d' augmenter son endurance sexuelle permet de créer un cercle vertueux qui va améliorer naturellement vos performances sexuelles. En étant plus endurant et performant, vous allez augmenter la confiance en vous au lit et donc tenir plus longtemps. De cette manière, vous aurez des rapports sexuels plus long et vous allez satisfaire plus facilement votre partenaire pendant l'acte!
Pour cela, il est nécessaire d'alterner sept mouvements rapides puis neuf mouvements lents pendant l'acte. Vous pouvez recommencer cette technique autant de fois que nécessaire pour diminuer l'exitation et retarder l'éjaculation. Cette technique est très efficace pour garder le contrôle sur son excitation et donc son éjaculation. Avec un peu d'entrainement, vous serez capable d' augmenter durablement votre endurance sexuelle, pour le plus grand plaisir de votre partenaire! >> Cliquez ici pour devenir plus endurant au lit dès ce soir!
Elle a plus de 10 ans d'expérience en naturopathie ayurvédique, en yoga et en soins holistiques. Elle a obtenu sa licence en médecine (BAMS) en 2009 à l'université BU de Bhopal, puis son master en soins de santé en 2011 à l'Apollo Institute of Health Care Management, à Hyderabad. Ritu Thakur, MA Experte en soins de santé ayurvédiques naturels et holistiques Prenez des feuilles d'aloe vera fraiches. La Dre Ritu Thakur, spécialiste en ayurvéda, nous conseille: « récupérez le gel de feuilles d'aloe vera fraiches et sans imperfections. Regardez au bas des feuilles s'il y a un liquide jaunâtre, si c'est le cas, coupez le bas. Retirez la couche verte supérieure et les épines pour récupérer la chair blanchâtre. Mixez-la dans un robot culinaire en vous assurant qu'il ne reste pas de morceaux. Vous pouvez conserver ce gel longtemps dans votre réfrigérateur. »
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Prélevez des feuilles. En fonction de la quantité de gel qu'il vous faut, il est probable que vous n'ayez pas besoin d'une plante entière.
L'acné peut être traitée par ses propriétés anti-inflammatoires. Elle peut stimuler la circulation sanguine (autour de la blessure). L'aloé vera favorise donc le processus de cicatrisation et réduit la sécrétion de sébum. Ce remède apaise naturellement les douleurs associées aux plaies ou aux brûlures (peu profondes). L'aloé vera peut être une protection solaire efficace. Pour cela, la crème doit contenir au moins 35% des filtres solaires et d'aloé vera. C'est également un allié de taille en cas de problèmes digestifs. Il agit pour nettoyer les intestins, pour soulager la constipation et pour réduire l'inflammation du tube digestif. Pour soigner les estomacs malmenés, réalisez un cocktail à base de miel et de jus d'aloé vera. Réputé pour ses effets thérapeutiques: que contient l'aloé vera? Le gel contenu dans les feuilles de cette plante renferme plus de 200 constituants. En effet, on y trouve particulièrement: 12 vitamines, 75 éléments nutritifs, 20 minéraux, et 18 acides aminés. Comment extraire le gel d'aloé vera?
Quelles sont les vertus du gel d'Aloe vera? Le gel d'Aloe regorge de vitamines, notamment A, B1, B2, B3, B12, C, E, il contient aussi des minéraux comme le fer, le sodium, le potassium, le cuivre, le zinc ou le chrome, ainsi que des acides aminés essentiels. Autant dire qu'il constitue un complément alimentaire de premier choix pour rectifier certaines carences et pour booster le système immunitaire. Il revitalise l'organisme. Le gel est souvent utilisé pour traiter les soucis stomacaux, mais aussi intestinaux. Il aide à réduire les problème d'acidité, de brûlures d'estomac et permet en outre de renforcer la flore intestinale. Les polyphénols présents dans sa pulpe en font un très bon anti-oxydant et donc un anti-âge de premier choix pour la peau. Ses propriétés astringentes et cicatrisantes en font un remède idéal pour traiter les brûlures légères, les coups de soleil et certains problèmes dermatologiques. Comment récolter votre gel d'Aloe vera? Choisissez un beau plan d' Aloe vera dont le feuillage est bien charnu.
Toutefois, ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage dans un but thérapeutique, consultez un médecin. Recettes de cosmétique maison
Recettes d'aromathérapie issues de la Bibliographie
HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux
SANTÉ & BIEN-ÊTRE
Problèmes cutanés
Coup de soleil (T. Telphon)
HE Lavande vraie 1 ml
HE Camomille allemande 1 ml
HV Olive vierge 10 ml
HV Coco 10 ml
HV Calendula 15 ml
HV Aloe vera 15 ml
Utilisation: Appliquez très doucement sur la zone touchée une vingtaine de gouttes de la préparation, à renouveler une à deux fois par jour. BEAUTÉ
Soin du visage
Crème peau nette à la réglisse (S. Macheteau)
Pour un pot en verre de 50 ml
Matériel: 1 casserole; 1 mortier; 1 pilon; 1 mini-fouet; 1 balance. Macérât huileux d'Aloe vera: 15 g
Hydrolat de Romarin à verbénone Bio: 5 g
Substitut végétal de Lanoline: 2 g
Cire de riz: 2 g
Beurre de Karité: 1 g
Réglisse poudre: 1 cuillère à café
Teinture végétale de Propolis: 5 gouttes
Vitamine E naturelle: 4 gouttes
Mode opératoire: Verser dans le mortier le macérât huileux d'Aloe vera, la cire de riz et le beurre de karité.
Maintenez ensuite la lamelle côté peau de la feuille entre les doigts et appliquez-le côté gel directement sur votre peau pour traiter la partie désirée.
• Consommez de préférence dans les 8 à 10 jours suivant la réalisation ou 15 à 20 jours si vous rajoutez un alcool à 40° (Whisky, Rhum, alcool blanc …) 3. Consommation 2 à 3 cl avant chaque repas. Il est possible de rajouter un jus de fruit, du sirop ou autres boissons pour en améliorer le goût, libre à votre imagination pour réaliser vos propres cocktails selon vos désirs et vos envies. Pour les variétés d' Aloé Véra « Arborescens » et « Agens », on peut mixer la feuille en enlevant juste les bords épineux mais en laissant la peau, pas besoin d'éplucher la feuille
Les usages en interne, associé à des anticoagulants. La plante fluidifie le sang. Ces articles peuvent vous intéresser Alimentation Gâteau aux noix Un gâteau moelleux aux saveurs d'automne! Difficulté de la recette 6 Pers 10′ 35′ à 150°C Liste des ingrédients pour la recette 125 g de noix 50g de miel 45g de beurre 10g de farine 2 œufs Le zeste d'un ½ citron 1 A la Une Carrot cake aux noix Moelleux et croquant à la fois, il est parfait pour un dessert ou un goûter réconfortant. A déguster en famille ou entre amis, il en surprendra plus d'un! Difficulté de la recette 6 à 8 Pers 30′ 45′ à 180°C Liste