Ingrédients: Utiliser des légumes de saison pour faire une soupe, : carottes, poireaux, courges, navets, etc. Graines de Chia
Préparation: Faire cuire les légumes ensemble. Mixer et rajouter la graine de chia suivant la consistance souhaitée.
Graines De Chia Dans La Soupe
#10 Dans vos barres de céréales maison
Pourquoi ne pas en ajouter un peu dans vos barres de céréales faites maison? En remplaçant un autre ingrédient que vous n'aimez pas ou en remplaçant de moitié! Crédit photo:
#11 En boisson rafraîchissante
Et si vous optiez pour un Chia Fresca? Cette boisson d'origine mexicaine à base de citron, graines de chia, gingembre et eau fraîche vous fera bénéficier de son apport en vitamines, en antioxydants en vous faisant plaisir. Pour voir la recette, cliquez ici: Chia Fresca au gingembre
#12 Dans vos vinaigrettes
Avez-vous déjà pensé à faire une vinaigrette à base de graines de chia? Délicieux et très original pour agrémenter de la façon originale vos salades. La preuve avec cette délicieuse salade express, oeuf mollet, avocat et vinaigrette aux graines de chia. #13 Pour épaissir vos soupes/sauces
Dernière idée des plus gourmandes: utiliser les graines de chia pour épaissir vos soupes ou vos sauces! Comment? 3 à 4 cuillères à soupe de graines de chia. Mélangez de temps en temps pendant environ 20 minutes et votre base sera plus épaisse.
Graines De Chia Dans La Soupe Aux
Découvrir une nouvelle recette healthy, c'est possible? Ingrédients
3 cuillères à soupe de graines de chia 12 cuillères à soupe d'eau minérale 380gr de patates douces 150gr depoivrons rouges 3 tomates 1 gousse d'ail 1 litre d'eau trois branches de coriandre 50 m huile d'olive sel et poivre
Préparation
Pour commencer, mettez les graines de chia et l'eau minérale dans un bol. Mélangez. Coupez la patate douce, le poivron rouge, la gousse d'ail (en très petits morceaux) et les tomates (en quatre parties). Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole à feu moyen. Ensuite, ajoutez les morceaux d'ail jusqu'à ce qu'ils soient dorés, puis les dés de patates douces, de tomates. Faites cuire pendant environ 5 minutes et assaissonez de sel et poivre. Versez l'eau ainsi que les feuilles de coriandre et laissez mijoter pendant 10-15 minutes. Mixez le tout avec l'aide d'un robot de cuisine. Ensuite, ajoutez le mélange chia/eau, et mixez de nouveau. Et voilà, vous avez terminé! Nous, on accompagne cette délicieuse soupe avec du pain au curcuma!
Pour tirer le meilleur parti de votre entraînement, essayez de manger un shake protéiné de chia une heure après votre entraînement. Cela peut aider à réduire l'inflammation et à construire et réparer les tissus musculaires. Un excellent moyen pour rester bien hydraté Les graines de chia sont également un excellent moyen de rester hydraté! Lorsque les graines de chia sont placées dans de l'eau, elles peuvent gonfler jusqu'à plus de 15 fois leur taille normale. Cela signifie que vous en récolterez les avantages, ce qui vous aidera à rester hydraté plus longtemps.
Matériel et méthodes:
136 yeux (64 glaucomateux, 34 suspects et 38 cas témoins) ont été enrôlés dans cette étude prospective et ont bénéficié d'un examen complet comprenant une mesure de l'épaisseur de la couche des fibres, de la topographie de la tête du nerf optique et de l'épaisseur du complexe ganglionnaire maculaire par Cirrus OCT, et un relevé du champ visuel par périmétrie automatisée Humphrey 24. 2 SITA Standard. L'épaisseur de la couche des fibres optiques de 12 secteurs péripapillaires de 30°, l'épaisseur de l'anneau neuro-rétinien fournie par l'OCT Cirrus à partir de 36 scans espacés de 10° de l'anneau neuro-rétinien, et la distance minimale entre la terminaison de la membrane de Bruch et la limitante interne (BMO-MRW) mesurée à partir de 36 scans espacés de 10° de l'anneau neuro-rétinien ont été collectées. Les relations entre les paramètres structuraux et la sensibilité rétinienne ont été évaluées globalement et pour 6 secteurs circum-papillaires (classification de Garway-Heath: inféro-nasal, inféro-temporal, temporal, supéro-temporal, supéro-nasal et nasal) par régression linéaire et logarithmique.
Anneau Neuro Rétinienne
Ce paramètre correspond à l'épaisseur minimale de l'anneau neuro-rétinien entre l'extrémité de la membrane de Bruch et la membrane limitante interne [6], [7], [8] (Fig. 1). Cette nouvelle donnée était obtenue jusqu'à présent par une segmentation manuelle des différentes coupes réalisées sur la tête du nerf optique (TNO). Le but de cette étude est d'évaluer la capacité diagnostique du glaucome primitif à angle ouvert de ce nouvel indice obtenu grâce à un algorithme de segmentation automatique développé dans un nouveau logiciel de l'OCT-SD Spectralis (Heidelberg Engineering, Germany). Section snippets Patients Cette étude prospective concerne 95 patients (95 yeux) répartis en 40 sujets témoins et 55 patients suivis et traités pour un glaucome primitif à angle ouvert (GPAO). Cette étude est en accord avec la déclaration d'Helsinki et a bénéficié de l'approbation du comité d'éthique de notre institution. Tous les patients inclus ont été informés et ont donné leur consentement oral et écrit pour l'enregistrement des données de leurs différents examens.
Anneau Neuro Rétinien 2
Bienvenue sur EM-consulte, la référence des professionnels de santé. Article gratuit. Connectez-vous pour en bénéficier! La détermination clinique des limites externes du disque optique (DO) ne correspond pas toujours aux véritables limites anatomiques de la tête du nerf optique définies par l'extrémité de la membrane de Bruch ( bruch membrane opening -BMO). Un nouvel indice d'analyse du DO en tomographie par cohérence optique (OCT), le minimal rim width (BMO-MRW) évalue la plus petite épaisseur de l'anneau neuro-rétinien comprise entre le BMO et la membrane limitante interne. Le but de cette étude est d'évaluer un nouveau logiciel permettant une mesure automatique du BMO-MRW. Cette étude concerne 95 yeux: 40 yeux témoins et 55 yeux suivis et traités pour un glaucome primitif à angle ouvert (répartis en 42 glaucomes débutants, 7 glaucomes modérés et 6 glaucomes évolués). Après une localisation précise du centre DO, 24 scans radiaires de la TNO sont réalisés en OCT Spectralis (Heidelberg Engineering, Germany).
Conclusion Les deux méthodes de mesure de l'épaisseur rétinienne manuelle et automatique sont toutes les deux fiables et reproductibles. Cependant, la cartographie maculaire semble être plus sensible que la mesure manuelle. Elle est moins opérateur dépendant et fournit les différentes valeurs de l'épaisseur rétinienne dans la région centro-fovéolaire, mais aussi dans l'ensemble de la région maculaire. View full text Copyright © 2008 Elsevier Masson SAS. All rights reserved.