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Différents bienfaits individuels peuvent être retirés de cette pratique: « Déverrouiller » les articulations et les muscles pour une véritable sensation de soulagement Apporter des bienfaits durables au dos, aux cervicales et aux bras Relâcher les tensions et gagner en apaisement, relaxation et énergie Bénéficier d'un moment apaisant, de détente dédié à soi et à son bien-être. Les troubles musculo-squelettiques sont à l'origine de 85% des maladies professionnelles, avec en première ligne les pathologies dorsales (lombaires, cervicales). Une meilleure prévention de ces troubles, c'est un meilleur capital santé pour chaque collaborateur et un absentéisme en baisse. Différents bienfaits collectifs peuvent être retirés des massages assis en entreprise: Soulager les douleurs et tensions pour réduire les risques de TMS Améliorer la posture et les mouvements pour une meilleure efficacité et une réduction de la fatigue Offrir une pause bien-être avec de réels bienfaits. Déroulé de l'atelier De courte durée, le massage assis se pratique sur une chaise ergonomique spécialement conçue pour installer le salarié dans une position confortable.
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Stress, posture assise prolongée devant l'écran, manutention… nombreux sont les facteurs de risques liés au travail qui créent des tensions corporelles (épaules, nuque, dos…) et intellectuelles malgré les actions de remédiation mises en œuvre. En complément de ses actions d'accompagnement en prévention (conseil, assistance, formation), Preventiv' vous propose le massage assis en entreprise. Le massage assis: qu'est-ce que c'est? La technique proposée est le amma assis, le amma étant un massage traditionnel japonais. Le massage amma assis se reçoit habillé, en position assise sur une chaise ergonomique, dans le respect des mesures d'hygiène recommandées par les autorités sanitaires. Une séance dure environ 20 minutes et se décompose en deux phases: relaxation profonde et redynamisation. Cela permet à la personne massée de reprendre son travail avec énergie tout en étant relaxée. Le massage amma assis est un enchaînement précis, technique, composé de pressions, d'étirements, de percussions et de balayages qui visent à soulager les tensions et à détendre le dos, les épaules, les bras, les mains, la tête et la nuque.
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Massage traditionnel japonais, inspiré du shiatsu. Le terme AMMA signifie « calmer par le toucher ». De plus en plus d'entreprises en France font appel à des praticiens de Amma dans le but d' améliorer la qualité de vie au travail et de diminuer le stress des salariés. Il a l'avantage de très bien s'adapter au rythme d'une entreprise et de pouvoir être pratiqué pendant les temps de pause. Déroulement d'une séance:
Le massé est installé sur une chaise ergonomique, il est donc assis et reste habillé. Aucune huile n'est utilisée. Le massage assis se concentre sur la partie supérieure du corps et les zones soumises au stress: trapèzes, dos, nuque, bras, mains et tête. Un protocole court de 20 à 25 minutes avec des manoeuvres inspirées du shiatsu: pressions, étirements, pétrissages et percussions pour emmener le massé à lâcher prise et détendre le corps tout entier. Les bienfaits pour le massé
Action immédiate de détente musculaire et de relaxation générale. Diminution du stress, de la fatigue, des tensions liées à une mauvaise posture (notamment lorsqu'on travaille sur ordinateur) Libération du mental Action stimulante, active la circulation de l'énergie dans le corps et permet ainsi de reprendre rapidement le travail Gain d'attention et de bonne humeur
Les bienfaits pour l'entreprise:
Réduction de l'absentéisme Amélioration de la concentration et de la créativité.
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Le Massage assis se pratique directement sur les vêtements, il n'y a pas de déshabillage ce qui est très pratique en entreprise, sa durée minimum recommandée est de
seulement 15 minutes ce qui ne mobilise les participants que très peu de temps. Avec la plateforme de réservation La Pause Santé, tout est géré! Les collaborateurs réservent leur créneau, reçoivent un mail de
confirmation, un mail de rappel 24h avant le rendez-vous et peuvent annuler en un clic en cas d'empêchement. Les praticiens reçoivent avant chaque intervention la liste des participants et savent
qui ils vont recevoir. Dans la mesure du possible, ce sont les mêmes praticiens qui vous accompagnent, ils font des adeptes et créent des liens avec les participants qui ont hâte de les retrouver
à chaque fois! Conseils
Votre conseiller personnel La Pause Santé vous oriente sur les activités qui auront du succès dans votre entreprise et vous
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Vous recevrez un devis avec le contenu et le planning prévisionnel, un kit d'organisation et de communication afin de fédérer vos collaborateurs. Un bilan vous permettra d'évaluer l'impact de vos actions. Ce qu'ils en ont pensé
Nous travaillons avec ASSAMMA car Pôle Emploi est très impliquée dans la démarche RSE. Promouvoir ce type de projet au bénéfice des personnes déficientes visuelles est un engagement citoyen. Ces 20 minutes m'ont permis de relâcher la pression, de mieux contrôler la respiration et de libérer les muscles, je me sens moins tendu. Jean Charles Blanc, Directeur Territorial Pôle Emploi Bouches-du-Rhône
Ce qui m'a intéressé c'est de pouvoir allier qualité de vie au travail et sensibilisation au handicap, lors de la semaine européenne pour l'emploi des personnes handicapées. Les praticiens en situation de handicap visuel viennent dans nos locaux pour apporter du bien-être à nos collaborateurs sur des actions qu'ils n'ont pas l'habitude de vivre en entreprise. C'est une solution interne qui a du sens et qui permet de satisfaire nos collaborateurs.