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Temps de préparation
15 minutes
Riz pilaf aux légumes et cari
Vous devez ajouter une date. Le riz blanc, c'est ennuyant! Essayez ce riz aux légumes parfumé au cari. Un accompagnement qui ne manque pas de mordant! Ingrédients
1 poivron rouge
1 courgettes coupées en dés
1 oignon rouge haché
1 carotte
30 ml (2 c. à soupe) d' huile d'olive
250 ml (1 tasse) de riz blanc à grains longs
15 ml (1 c. à soupe) de poudre de cari
sel et poivre au goût
500 ml (2 tasses) de bouillon de légumes
Préchauffer le four à 205 °C (400 °F). Émincer les légumes. Dans une cocotte allant au four, chauffer l'huile à feu moyen. Faire revenir les légumes 2 minutes. Incorporer le riz, le cari, le sel et le poivre. Cuire 1 minute. Verser le bouillon et chauffer jusqu'aux premiers frémissements. Couvrir et cuire au four de 15 à 18 minutes, jusqu'à ce que le riz soit cuit. Vous aimerez peut-être également
Riz Au Cari Et Légumes Frais
Voici un riz tout simple, vraiment pas cher, que je sers en guise d'accompagnement ou de repas ( lundi sans viande! ), auquel cas j'ajoute des œufs ou des pois chiches pour avoir au moins un peu de protéines. Mes enfants l'adorent et je le réalise autant avec du riz basmati qu'avec celui à grains longs, un peu moins parfumé, mais tout aussi bon. Vous pouvez très bien ajouter plus de légumes, c'est votre plat! Et cette recette se réalise autant en version végé que pour carnivore:-). Portions: 4
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 15 à 20 minutes, selon les recommandations du fabricant
Ingrédients
1 oignon
2 cuillères à table (30 ml) ou plus d'huile de canola
2 cuillères à table (30 ml) de cari
3 tasses (657 ml) de riz basmati ou autre sorte de riz au choix
6 tasses (1, 3 litre) de bouillon de poulet ou de légumes (ou plus selon le riz)*
4 œufs
2 tasses (450 ml) de pois congelés
Préparation
Couper l'oignon en dés. Verser l'huile dans une grande casserole et chauffer à puissance moyenne.
Riz Au Cari Et Légumes Video
Recettes
Recette de vinaigrette
Riz au cari
Voici un excellent riz tout coloré et parfumé au cari. Ingrédients
2
3/4 tasse de riz à grains longs ou basmati
1 cuillère à soupe d' huile d'olive
2 oignons verts coupés fins
1/2 poivron coupé en petits cubes
1 branche de céleri coupée en petits cubes
2 cuillères à soupe de vinaigrette italienne
2 cuillères à soupe de bouillon de poulet en poudre
1 cuillère à thé de poudre de cari
Préparation
Cuire le riz selon les indications du fabricant. Dans une autre poêle, faire revenir les légumes dans l'huile d'olive pendant 3 à 4 minutes. Ajouter le reste des ingrédients, y comprit le riz, et bien mélanger. Chauffer sur feux doux en remuant pour bien réchauffer le riz. Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition: Information nutritionnelle pour 1 portion (213g)
Calories: 434Kcal
Glucides: 75. 2g
Lipides: 10. 3g
Gras sat. : 1. 3g
Protéines: 9. 2g
Fibres: 3. 4g
Sucre: 5. 2g
ProPoints: 12
SmartPoints:
13
Sans sucre ajouté
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Trucs et astuces: Je rappelle les règles: vous devez faire en sorte qu'à la fin de la partie, il ne reste qu'une seule bille. Si il y en a plus et qu'aucun mouvement n'est possible vous avez perdu. Pour enlever les billes, vous devez faire, à chaque tour, en sorte qu'une bille saute sur une autre bille pour se déplacée. Jeu Solitaire Boules sur Jeux.com. la bille intermédiaire est alors enlevée. A vous de jouer. Genre: dames
Plateforme: Jeu PC jouable sur Windows / Linux / Mac