Il n'y pas de topo ni d'activité pour le moment sur cette page. N'hésitez pas à en créer en vous inscrivant gratuitement sur le site. Vous pourrez ainsi partager votre expérience et vos photos. Galerie de photos Il n'y a pas encore de photo pour cette page mais vous pouvez nous aider à améliorer cette page: Ajouter une photo Randonnées proches de Refuge du Promontoire La Meije POI à moins de 1km La Meije est un massif montagneux faisant partie du Massif des Ecrins. Ce massif est constitué par 3 sommets principaux: Grand Pic de la Meije à 3984 m, Le... Le Rateau POI à 1km La première du Râteau a été réalisée le 11 juillet 1873 par Miss Meta Brevoort, W. A. B. Coolidge avec Christian Almer, Peter Michel,... Pic Gaspard POI à 2km La première du Pic Gaspard a été réalisée le 6 juillet 1878 par Henry Duhamel avec Pierre Gaspard père et fils, et Christophe Roderon. Refuge du promontoire randonnée du. Refuge du Châtelleret POI à 2km Très belle randonnée au départ de la Berarde. Pas difficile. Peut se faire en famille. Le refuge est au pied de la face ouest de la Meije et...
Altitude: 3 092 m
Carte IGN n° 3436 ET - Sentier OBP n° 551, 558
A partir du refuge
Alpinisme et escalade:
- La traversée de la Meije (3982m): la course par excellence depuis le Promontoire, qui rappelle l'exploit historique de Pierre Gaspard et Emmanuel Boileau de Castelneau en 1877. L'itinéraire en lui-même est subtil et compliqué, donnant ses lettres de noblesse à cette course esthétique, variée et engagée, une grande classique des Alpes toujours très
prisée. - Dans la face sud, de nombreux itinéraires ont été ouverts, entre la directe de Pierre Allain et les voies modernes en très bon rocher. Refuge du promontoire randonnée al. - La face sud-ouest offre aussi de belles classiques: la « voie des marseillais », « Nous partirons dans l'ivresse »…
- L'arête ouest de la Pointe des Aigles (3338m), un objectif de repli en cas de météo incertaine. - La face est et l'arête nord-est du Râteau (3809m), des ascensions mixtes de début de saison. - La Brèche de la Meije (3357m) pour une initiation à l'alpinisme, avec la possibilité de traverser jusqu'au refuge de l'Aigle par le Serret du Savon.
Le glacier d'Arsine subit malheureusement le réchauffement climatique. La partie au départ du col le long du torrent le Petit Tabuc dans le vallon, appelé le Réou d'Arsine, est magnifique et très sauvage. 15. 34km
+386m
-992m
2 ème étape du Tour du Combeynot: De la Romanche à la vallée de la Guisane par le col d'Arsine, cette étape s'effectue au pied des Agneaux
21. Wikiloc | Itinéraire Refuge du Promontoire (3092m). 74km
+1668m
-1979m
11h00
Du dénivelé! Il faudra en passer pour atteindre le vallon de Chambran depuis le Refuge de l'Alpe de Villar-d'Arêne, en franchissant tout d'abord le Col d'Arsine (2340m) puis le Col des Grangettes (2661m). Mais quel panorama sur le Briançonnais et sur le Lac de l'Eychauda! 8. 11km
+390m
-80m
3h25
Facile
Une étape de transition et de repos avec à peine 3h de marche tranquille pour atteindre le village de la Bérarde. Pour plus de randonnées, utilisez notre moteur de
recherche.
Personnalisez votre newsletter selon vos préférences
Personnalisez votre newsletter
Chaque semaine, recevez des idées de randonnées qui vous correspondent: choisissez la durée moyenne, la difficulté, la zone et le type d'activités que vous souhaitez privilégier. Chaque semaine, recevez des idées de randonnées qui vous correspondent: choisissez la durée moyenne, la difficulté, la zone et le type d'activités. 23. 8km
+2346m
-2352m
13h30
Une randonnée magnifique et engagée menant au belvédère exceptionnel du Pic Coolidge à 3775m, entre 3 des sommets les plus mythiques de l'Oisans: l'Ailefroide, les Écrins, et le Pelvoux. Un bivouac optionnel au Col de la Temple, à 3300m, laissera des souvenirs inoubliables. Cet itinéraire à la limite supérieure de la randonnée pédestre ne nécessite pas de compétences en escalade mais une bonne aisance hors sentier et sur vires escarpées. Le matériel d'alpinisme facile est indispensable. Refuge du Promontoire 3092 m. Randonnées à proximité de Refuge de Temple-Écrins
28. 15km
+1720m
-2343m
12h55
Très difficile
Une randonnée d'abord tranquille en fond de vallée du Vénéon, pour rejoindre Saint-Christophe-en-Oisans depuis la Bérarde, via le Hameau de Champébran.
Difficile de faire plus "refuge" que le Promontoire! Accroché aux rochers, sur l'arête qui monte à la Meije, il est comme une proue de navire dominant l'à-pic. C'est un refuge d'alpinistes mais aussi une merveilleuse excursion pour randonneurs aguerris! C'est le refuge de la Meije, la course débute dès la porte franchie (ambiance garantie). Départ pour la Brèche de la Meije ou la mythique traversée de la Meije jusqu'au refuge de l'Aigle. Vue imprenable sur le Vallon des Etançons. Périodes d'ouverture:
Du 26/03 au 08/05, tous les jours. Selon conditions météo, de fin mars à début mai
Refuge gardé. Refuge du promontoire randonnée de la. Du 09/05 au 03/06, tous les jours. Refuge d'hiver non gardé. Du 04/06 au 04/09, tous les jours. Selon conditions météo. Refuge d'été ouvert et gardé. Du 05/09 au 25/03, tous les jours. Dates à confirmer. Sous réserve de conditions d'enneigement. Annulé ou fermé. Tarifs:
Du 05/09/2021 au 25/03/2022
Nuitée: 8 € (à régler dans le tronc ou par chèque au Comité FFCAM de l'Isère)
Nuitée enfant: 8 € (à régler dans le tronc ou par chèque au Comité FFCAM de l'Isère)
Nuitée membre CAF: 8 € (à régler dans le tronc ou par chèque au Comité FFCAM de l'Isère)
Nuitée groupe: 8 € (à régler dans le tronc ou par chèque au Comité FFCAM de l'Isère).
Ici, bébé adore manger avec les doigts! On pratique la diversification mixte, en proposant à la fois des purées, mais aussi des aliments à déguster avec les doigts (finger food), de façon autonome. Et oui, même si on ne pratique pas la DME, on peut s'amuser à faire des recettes à goûter avec les doigts! Alors aujourd'hui, c'est une recette de finger food que je vous propose: des croquettes de chou-fleur au quinoa. On peut proposer ces petites croquettes au chou fleur dès 8/9 mois, quand bébé commence à manger des féculents. Sans gluten, sans oeuf, sans PLV, vegan: j'espère que cette recette satisfera le plus grand nombre de bébés! Mais aussi de parents, de frères et soeurs, et même d'amis pour l'apéro... en fait, cette recette convient pour toute la famille 😉
⚠️Cette recette est à prévoir un peu en avance, car il y a un temps de repos (minimum 30 minutes). Temps de préparation: 15 minutes Temps de cuisson: 30 minutes Repos: 30 minutes
Portions: 16 croquettes
▢ 250 g chou-fleur ▢ 50 g quinoa ▢ 1 c. à soupe huile d'olive ▢ 2 c. à soupe fécule de maïs ▢ 1 c. à café épices (garam masala ou curry) ▢ 1 avocat(s) (facultatif)
Couper le chou-fleur en fleurettes, cuire à la vapeur (15 minutes).
Chou Fleur Bébé Le
20 min
Facile
Purée de chou-fleur bébé Thermomix
0 commentaire
Le chou-fleur est un légume très bénéfique pour votre enfant, lors de sa diversification alimentaire. Riche en vitamine C, il est plein de nutriments bons pour sa croissance. En outre, sa texture se prête parfaitement à la confection de purées. Cette recette de purée de chou-fleur pour bébé au Thermomix est très facile à préparer. En un tournemain, vous obtenez une écrasée de chou-fleur qui deviendra un incontournable de la cuisine de bébé! 500 g de chou-fleur
1 l d'eau
1. Lavez le chou-fleur. Découpez-le en morceaux et mettez-les dans le panier cuisson du Thermomix. 2. Versez l'eau dans le bol du robot et faites cuire le chou-fleur 20 min, 100°C, vitesse 1. Gestes techniques
Comment cuire des légumes verts? 3. Débarrassez l'eau du bol. Mettez le chou-fleur cuit dans le Thermomix, puis mixez 45 sec, vitesse 7 en commençant sur la vitesse 4 et en augmentant progressivement jusqu'à la vitesse 7. 4. Servez immédiatement ou congelez-en une partie en emballant la purée en portions.
Ingrédients
Préparation
800 g (8 tasses) de choux-fleurs coupés en bouquets
250 ml (1 tasse) d'eau, environ
Dans une casserole d'eau bouillante, cuire les choux-fleurs jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Les plonger dans l'eau glacée pour arrêter la cuisson. Égoutter. Au robot culinaire, réduire en purée lisse en ajoutant de l'eau au besoin. Note
Le chou-fleur est le légume le plus digeste de la famille des choux. Cuisez-le dans du lait au lieu de l'eau, et ajoutez un morceau de pain pour absorber l'odeur du chou-fleur. Retirez le pain avant de passer le tout au mélangeur.