Vous aurez besoin de 150 g de riz, de 2 poivrons; l'un orange et l'autre vert, de 2 avocats, de 130 g de maïs, d' un jus d'un demi citron, de 3 cuillères à soupe d'huile de pépins de courge, de 50 g de yaourt et enfin de sel et de poivre. Encore une préparation aisée et brève! Mettez votre riz dans l'eau bouillante sur feu doux. Dès qu'il est prêt, laissez-le refroidir. En parallèle, préparer vos poivrons en les épépinant et les coupant. Ensuite, prenez votre avocat, coupez-le et ajoutez-y le jus de citron. Egalement, procéder à l'égouttement du maïs. Tout compte fait, vous n'aurez qu'à mélanger le riz refroidi avec tous ces ingrédients. Le yaourt et l'huile de pépins de courge sont les ingrédients de votre sauce à laquelle vous ajouterez du sel et du poivre selon vos goûts. Présentation: sauce et salade mélangés, servez-les dans de petits tas ou bols et bon appétit! Liens utiles:
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Les vertus de l'huile de pépins de courge
L'huile de pépins de courge, également appelée huile de graines de courge vient à l'origine d'Autriche, de la région de la Styrie. Cette huile peut être aussi bien utilisée en cuisine pour accompagner un plat (une salade par exemple) qu'en complément alimentaire en raison de ses valeurs nutritionnelles intéressantes. Mais l'huile de pépins de courge possède également des bienfaits pour la santé non négligeables. Elle est en effet utilisée depuis très longtemps pour les problèmes de prostate (notamment pour le cancer de la prostate) et pour les infections urinaires pour les femmes. Cette huile de couleur verte permettrait également de lutter contre le diabète, contre la perte cheveux et serait bonne pour la santé mentale. Valeur nutritionnelle
Les valeurs nutritionnelles pour environ 23 cl d'huile de pépins de courge sont les suivantes:
• 11, 9 grammes de protéines
• 11, 8 grammes de fibres alimentaires
• 6, 6 milligrammes de zinc
• 168 milligrammes de magnésium
• 588 milligrammes de potassium
• 52, 1 milligrammes de fer
• 9 milligrammes de phosphore
• 35 milligrammes de calcium
Bienfaits de l'huile de pépins de courge
1.
Huile De Pepin De Courage Salade Facile
Environ 30 à 40 courges sont nécessaires pour faire 1 litre d'huile de pépins de courge. Huile de pépins de courge contient beaucoup de vitamines, minéraux et acides gras insaturés. Avec des vitamines A, B1, B2, B6, C, D, E et K, du magnésium, fer, calcium, oméga-3 et oméga-6, on peut dire que c'est une huile incroyablement riche et bénéfique pour notre organisme. L'Huile de pépins de courge s'est avérée efficace dans la prévention des problèmes de vessie et de prostate ainsi que pour lutter contre les parasites intestinaux. L'Huile de pépins de courge a également été utilisée pour la perte de poids, pour aider à soulager la fatigue musculaire, l' arthrite, et aider à réguler le taux de cholestérol. Les quatre acides gras dominants sont l'acide palmitique, stéarique, oléique et l'acide linoléique. L'analyse par HPLC des pigments puissants présents dans l'huile de pépins de courge révèle un certain nombre de caroténoïdes – les principaux composants étant le bêta-carotène et la lutéine. Sauf disposition contraire, l'huile de pépins de courge peut être utilisée sous forme d'huile culinaire ou elle peut être considéré comme une source médicinale d'acides gras essentiels, avec une posologie de 1 à 2 cuillères à soupe par jour.
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Serie
Origine: US
Genre:
Action & Adventure, Drame, Crime
Date de sortie: 2014
De:
Nick Santora
Acteurs:
Robert Patrick, Jadyn Wong, Elyes Gabel, Katharine McPhee, Eddie Kaye Thomas, Ari Stidham, Riley B. Smith
Le ministère de l'Intérieur engage un génie et son équipe hétéroclite de prodiges pour protéger la nation d'une nouvelle génération sophistiquée de terroristes..... Regarder la série Scorpion saison 2 en streaming en VF et VOSTFR. Série Scorpion saison 2 en streaming vf, vostfr
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Genre:
Drame
Réalisateur:
Nick Santora
Acteurs:
Elyes Gabel, Robert Patrick, Katharine McPheeplus
Walter OBrien, surnommé Scorpion, un homme possédant le 4ème Q. I. le plus élevé du monde, a recruté quelques-uns des plus grands génies de la planète pour fonder une société chargée de résoudre des crises urgentes et d'ampleur considérable, de celles que même la CIA ne parvient pas à régler seule. Inadaptés socialement, ils apprennent ensemble à vivre en communauté, à dépasser leurs peurs, leurs phobies et à vaincre leur spiré de la vie et des affaires menées par le véritableWalter O'Brien.