Conditionnés par l'éducation, les habitudes et la société de consommation, il nous faut retrouver dans nos vies cette capacité de voir « le verre à moitié plein ». 2) Reprendre la main sur son existence
Pour se désencombrer du superflu, il convient de considérer chacune de ses possessions au sens large (vêtements, chaussures, maison, objets, relations, comptes en banque…) afin de savoir si elle nous est nécessaire et si elle nous procure de la joie. En donnant ou vendant les objets inutiles, cela conduit, grâce aux économies réalisées, à privilégier la qualité (le beau, l'utile et l'agréable) à la quantité (vivre simplement pour vivre mieux, ou « Less is more »). Maison simplicité volontaire de grossesse. 3) Faire passer nos valeurs en priorité
Lorsque nous parvenons à libérer du temps, de l'argent et de l'espace dans nos vies grâce à la simplicité volontaire, la place et le silence libérés peuvent être angoissants. Il est alors essentiel d'identifier ce qui compte vraiment à nos yeux pour combler cette vacuité laissée par la surconsommation: amitié, amour, créativité, don de soi, partage, culture, expression de ses talents…
Résumé sur la simplicité volontaire (téléchargeable)
Voici sous forme de fiche pratique le résumé de l'article (cliquez sur l'image pour la voir en plus grand).
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Vivre simplement pour Vivre mieux ou La simplicité volontaire en 130 conseils pratiques
Cet ouvrage vous invite à choisir volontairement un mode de vie simple. La récession économique actuelle, la baisse du pouvoir d'achat et l'augmentation conséquente des prix des matières premières nous contraignent à réaliser des économies substantielles. Mais plutôt que de subir cette conjoncture, pourquoi ne pas choisir délibérément un nouveau concept de vie, celui de la simplicité volontaire? Abordant de nombreux thèmes, l'auteur propose plus de 130 conseils pratiques qui pourront radicalement changer votre vie et lui donner plus de sens. Simplicité volontaire : vivre avec moins, c'est mieux pour le climat. Devenir «décroissant» ne signifie pas se serrer la ceinture. La simplicité volontaire répond à une tout autre démarche, orientée vers un nouvel art de vivre qui privilégie l'être à l'avoir, l'être au paraître, la frugalité au gaspillage. Acheter
Vivre heureux dans un petit espace
Ne sommes-nous pas trop matérialistes? Avons-nous vraiment « réussi nos vies » parce que nous avons une grande maison?
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Désencombrement et recyclage Avez-vous remarqué chez vous ces objets qui trainent partout sans avoir vraiment une certaine utilité? Avez-vous des meubles ou autres objets chez qui sont bien gardés au grenier depuis des années? Dans votre maison, séparez-vous de tous les objets et meubles qui n'ont pas d'utilité. Réparer ceux qui vous servent encore, louer ou donner ceux qui peuvent servir à d'autres. Favoriser le contact humain Tout le monde est aujourd'hui en contact grâce à Internet. Par où commencer. Mais la communication virtuelle n'est pas et ne sera jamais de taille contre la solitude et le vide qu'on ressent quand on est seul. Rien ne vaut la chaleur d'un véritable échange physique. Privilégiez la qualité de vos communications en construisant de vraies relations authentiques avec ceux qui vous entourent. Préservez l'environnement La simplicité volontaire connait l'impact de la surconsommation sur l'environnement. Par la limitation des biens matériels, elle contribue au ralentissement de la destruction des ressources naturelles et à la réduction de l'impact de ce que nous appelons évolution sur l'écologie.
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Celui-ci fonctionne sur une base communautaire, par le biais d'échanges et de partage d'infrastructures et d'espaces communs, telles une salle de rencontres, une buanderie ou une cuisine communautaire, selon les valeurs et priorités propres à la communauté. Ce concept d'espaces communautaires partagés, permet de réduire l'achat individuel de biens qui peuvent être utilisés par tous (machine à laver, sécheuse, lave-vaisselle, etc. *** La simplicité volontaire - Esprit Cabane. ) et minimiser ainsi la consommation et l'empreinte carbone des occupants, en plus de maximiser l'espace disponible dans chacun des petits habitats. Les avantages d'une mini-maison
1. Passer plus vite à l'action! Son principal avantage est que la mini-maison permet de réduire de façon importante les coûts liés à un projet de construction. En effet, pour bâtir un habitat écologique, il est essentiel d'investir dans des matériaux durables et de qualité, qui demanderont un plus grand investissement financier au départ, mais qui sera largement compensé à long terme.
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Cette liberté n'est pas uniquement liée à la mobilité potentielle du bâtiment, mais également à l'indépendance financière que permet la construction d'un habitat de petite taille. En effet, ce dernier offre plus de temps et de ressources financières afin de s'investir dans des projets communautaires ou professionnels, ou permet d'œuvrer moins, afin de se réserver plus de temps personnel, sans le souci de payer et de gérer un grand habitat coûteux. Astuces pour un espace plus petit d'apparence plus grand
Même si l'on bâtit petit, il est possible d'utiliser certaines stratégies de conception afin d'offrir une impression d'espace plus vaste et dans lequel on se sent vraiment bien
Un design solaire passif, qui priorise une large fenestration sur la façade sud, permet non seulement de maximiser les gains gratuits et abondants du rayonnement solaire (pour de grandes économies de chauffage dans l'habitat), mais également de créer un effet visuel d'ouverture sur l'extérieur, qui neutralise l'impression d'étroitesse d'un petit bâtiment.
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Bien entendu, la simplicité volontaire peut prendre de nombreuses formes. Pour certains, elle n'apporte que des changements mineurs, tandis que pour d'autres les nouvelles décisions peuvent remanier drastiquement l'aspect budget. En fait, de nombreuses personnes tentent de mener un style de vie simple et volontaire en analysant d'abord leur budget mensuel. Les domaines dans lesquels il est possible d'économiser de l'argent avec peu d'efforts sont souvent assez évidents. Par exemple, il n'est pas nécessaire de manger au restaurant plusieurs fois par semaine, de boire du café tous les jours, d'acheter constamment de nouveaux vêtements ou d'acheter des décorations pour la maison. Maison simplicité volontaire de la. Ensuite, il peut être judicieux d'analyser d'autres projets de voir si des réductions peuvent être effectuées. Par exemple, certaines personnes choisissent d'annuler la télévision par câble, de remplacer un téléphone fixe par un téléphone portable, de maintenir les autres factures au plus bas niveau possible et de n'acheter que ce qui est nécessaire pour vivre.
Moins de biens…
Conviviale, cette forme de cohabitation permet aussi de réduire les possessions des membres de l'OSBL et, ainsi, les émissions de gaz à effet de serre (GES) liées à leur fabrication. Cette approche, Luc l'applique à toutes ses activités quotidiennes. Quand l'envie d'acquérir un objet se fait sentir, l'homme de 57 ans, plutôt que d'y céder sans réfléchir, se lance dans un monologue intérieur. « Je me demande d'abord si j'en ai vraiment besoin. Pour le savoir, je laisse le temps passer, une semaine ou deux. Si le besoin est toujours là, je priorise les alternatives à l'achat comme échanger, emprunter, aller dans une bibliothèque d'outils pour réparer… »
Dernier exemple en date: l'envie d'acquérir un vélo pour se déplacer en ville sans dépendre des transports en commun. « J'ai scruté les sites de seconde main, puis les points de vente impliqués dans l'insertion socioprofessionnelle, raconte-t-il. J'ai finalement pu récupérer un vélo grâce à ma conjointe, moyennant des frais de mise au point.
La première chose c'est que l'alcool va servir de base pour distiller le concentré odorant. La substance parfumée va ainsi se diluer dans cet éthanol, ce qui ne sera pas possible dans de l'eau par exemple. En fait, l'alcool agit ici comme un solvant pour les composés aromatiques des autres matières entrant dans la formule. Toute la vérité sur l alcool info service. De cette façon, le concentré odorant restera plus longtemps sur la peau sans l'agresser. En effet grâce à sa volatilité, l'éthanol va s'évaporer très rapidement pour laisser place aux matières odorantes qui viendront se fixer sur l'épiderme et diffuser leurs notes au fil des heures. Il va alors dévoiler une réelle impression de fraîcheur lors de la vaporisation pour finalement s'évanouir au bout de quelques instants. Un autre atout de l'alcool, et non des moindres, c'est qu'il permet une excellente conservation du parfum dans le temps. Le parfum sans alcool, ça existe? Les autres types de compositions parfumées
Si les parfums alcooliques sont les plus utilisés aujourd'hui, il existe d'autres façons de fabriquer des fragrances sans avoir recours à de l'alcool.
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Bonjour Diamangel! Bonjour tlm! Entièrement d'accord avec loreleysentappe, çà veut tout et rien dire "je t'adore"... Par ma petite expérience perso, c'est pourquoi le titre de ce topic m'a de suite fait un choc.... Je suis dans cette situation, il m'a dit "je t'ai... " 5 fois, et à chaque coup, sous l'effet de l'alcool... Toute la vérité sur l alcool en avion. En revanche, quand on en reparle "à jeun", çà n'a plus rien à voir...., il me dit que alcool + attirance + amitié quasi fusionelle ne font pas bon ménage et que çà donne lieu à des "dérapages" (sympa la "qualification". Il ne cesse de me dire qu'il m'adore mais qu'il n'est pas amoureux de moi..., c'est un grand introverti "blessé et blasé par l'amour" (je le cite) Du coup, moi je ne sais plus quoi penser... J'espère pour toi Diamangel, que c'est juste par timidité qu'il ne t'a rien redit depuis 2 mois... Et puis, de toute façon, enfin c'est juste mon avis perso, pas besoin de dire "ces mots là" (si doux et si euphorisants je te l'accorde) à tout bout de champs... Certains et certaines disent çà sans arrêt, dans n'importe quelle circonstance!
Le grain fermenté, le jus de fruits et le miel ont été utilisés pour faire de l'alcool (alcool éthylique ou éthanol) pendant des milliers d'années. Les boissons fermentées existaient déjà dans la civilisation égyptienne et il existe une trace de boissons alcoolisées remontant à environ 7000 ans av. J. -C. En Inde, une boisson alcoolisée du nom de sura et distillée à partir du riz était utilisée entre 3000 et 2000 ans av. Toute la vérité sur l'alcoolisme. Les Babyloniens ont vénéré la déesse du vin dès l'an 2700 av. C. En Grèce, l'hydromel, boisson fermentée faite à partir de miel et d'eau, est devenu l'une des premières boissons alcoolisées populaires. La littérature grecque regorge d'avertissements contre tout excès de boisson. Plusieurs civilisations primitives d'Amérique avaient fabriqué des boissons alcoolisées durant la période précolombienne 1. Toute une variété de boissons fermentées dans la région des Andes, en Amérique du Sud, ont été créées à partir de maïs, de raisins ou de pommes, et ont pris le nom de « chicha ».
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Les équivalences Un verre d'alcool équivaut à une bouteille de bière de 341 ml /12 oz ou à un verre de vin de150 ml / 5 oz ou un verre de 45 ml /1, 5 oz de spiritueux comme la vodka. Les bénéfices de l'alcool L'alcool peut être bon pour la glycémie. Une consommation modérée d'alcool, soit un verre pour les femmes et deux verres pour les hommes quelques fois par semaine, contribue à diminuer le niveau d'insuline à jeun, à augmenter de «bon» cholestérol HDL, à diminuer le tour de taille et à réduire les triglycérides. Une consommation modérée d'alcool diminue de 33% à 56% le risque de développer le diabète. Si vous souffrez de diabète, une consommation modérée d'alcool réduit de 34% à 55% le risque de développer une maladie cardiaque. Les bénéfices du vin Le vin, surtout le vin rouge, contient des antioxydants qui préviennent la résistance à l'insuline. Alcool et musculation - Optigura. De plus le vin réduit l'apport en glycémie des aliments que vous mangez. Les bénéfices de la bière La bière traditionnelle est assez faible en glucides.
« Si je n'avais pas d'alcool, je me mettais à trembler et à transpirer. Je ne pouvais pas rester plus de quelques heures sans boire. » Paul « Cette année, je suis allée au travail ivre, j'ai perdu connaissance en boîte et dans des bars et je ne me rappelle même plus comment je suis rentrée chez moi. J'ai honte d'avouer que j'ai couché avec un type sans même me rappeler l'avoir ramener chez moi jusqu'à ce que l'on se trouve nez à nez le lendemain. « J'ai détruit deux relations parce que je leur ai fait du mal, ils ne supportaient pas que je boive autant, l'alcool passait avant eux. Mes parents sont très tristes de voir leur fille se détruire sans raison apparente. » Jamie « Quand j'ai voulu arrêter de boire, je me suis rendu compte que l'alcool avait pris le dessus et que je ne pouvais plus m'arrêter. Je tremblais comme si j'allais me casser, je me mettais à transpirer et je n'arrivais plus à penser si je ne buvais pas un autre verre. Je ne pouvais pas m'en passer. 10 idées reçues sur l'alcool - Doctissimo. « Les huit années suivantes, j'ai passé mon temps entre les centres de désintoxication et les hôpitaux, essayant de comprendre ce qui m'arrivait et pourquoi je n'arrivais pas à m'arrêter.
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Certes, l'ingestion d'une boisson alcoolisée procure une sensation de chaleur en dilatant les vaisseaux sanguins présents sous la peau. Mais, la chaleur produite s'échappe immédiatement de l'organisme par les pores du revêtement cutané. A terme, la température corporelle est donc diminuée (d'un demi-degré pour 50 g d'alcool absorbé) et les personnes ayant beaucoup bu risquent l' hypothermie, parfois mortelle. Documentaire "Toute la vérité sur – L’alcool" en streaming | Les-docus.com. L'alcool ne désaltère pas
La consommation d'alcool ne désaltère pas non plus. Elle tend même à induire une déshydratation, car l'alcool possède un effet diurétique. Cette perte d'eau pourrait être à l'origine de la sensation si désagréable de "gueule de bois", qui ne réclame d'autre traitement que:
Le repos; La consommation d'eau ou de jus de fruits en abondance; Éventuellement, la prise d'aspirine. Plus de 4 heures d'élimination à la dose de 0, 6 g/l
En fait, le taux d'alcool sanguin monte assez rapidement après la consommation d'une boisson alcoolisée, en une demi-heure à jeun, en une heure lors d'un repas.
Le plaisir L' alcool agit sur le cerveau et cause une sensation de plaisir. C'est pourquoi les gens qui en consomment se sentent joyeux et de bonne humeur. La diminution du stress L'un des effets de l' alcool est de réduire le stress, par exemple après une journée de travail. Pourquoi l'alcool rend fou? Selon une étude scientifique publiée dans la revue Cognitive, Affective, & Behavioral Neuroscience, cette hausse de l'agressivité serait due à des changements au niveau du cortex préfrontal, zone du cerveau qui sert entre autres à tempérer les niveaux d'agression des individus. Comment l'alcool agit sur le cerveau? L' alcool est une substance anesthésiante qui agit donc comme narcotique sur les cellules du cerveau, ce qui a pour effet un ralentissement de la communication entre les neurones. Comment savoir si on est ivre? La meilleure façon de savoir si on peut prendre le volant reste de contrôler directement son taux d'alcoolémie avec un éthylotest ou un éthylomètre. L'éthylotest (ou ballon) vous permet de savoir si vous dépassez la limite autorisée pour conduire.