IMPORTANT: Pont de l'Ascension, PAS de cours le vendredi 27 mai. Les cours du samedi 28 mai sont bien assurés de 10h00 à 13h00 (Cf. Informations transmises par vos professeurs respectifs)
Le cours de stretching du samedi 13h00 est fermé jusqu'à la fin de la saison sportive. L'APS propose des cours en visioconférence: si vous êtes intéressé, envoyez un email pour obtenir les informations nécessaires. PROCHAINS et DERNIERS ATELIERS PILATES ENFANTS 2021-2022: mercredis 15 JUIN et 29 JUIN à la Maison des Arts Martiaux à Etiolles, de 16h30 à 17h30, SOUS RESERVE d'un nombre SUFFISANT de participants. Inscription dès maintenant par email, en indiquant les nom, prénom et âge de votre enfant, et ses dates de participation. Calendrier complet des ateliers sur la page Pilates Enfants. Vous pouvez inscrire vos enfants à l'avance à plusieurs ateliers. Si votre enfant, déjà inscrit, ne peut pas assister à son prochain atelier, pensez à notifier son absence par email! Rendez-vous dans nos cours de Pilates par niveaux distincts, de stretching tous niveaux, et de danse classique pour les adultes même débutants: 3 disciplines complémentaires pour votre bien-être!
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Programme à suivre salle de danse du complexe sportif Louis Lachenal à Saint-Pierre-du-Perray:
– 9h45: Accueil des participants pour un échauffement en Pilates, puis debout à la barre, et enfin en stretching, de 10h00 à 13h30, sur une compilation musicale variée! Tarifs: 12 € pour un cours (10 € le cours + 2 € d'adhésion) / 17 € pour deux cours (15 € + 2 € d'adhésion) / 22 € pour trois cours (20 € + 2€ d'adhésion) – Les 2 € d'adhésion s'appliquent uniquement aux non-adhérents 2021-2022 de l'APS. Préinscription obligatoire par mail jusqu'au 16 mai via le formulaire de contact du site ou à Règlement uniquement par chèque à l'ordre de l'APS – à adresser par courrier simple à: APS, 103 Les Bois du Cerf, 91450 Etiolles
Une fois l'inscription annuelle validée à la fin de la séance d'essai, nul remboursement de la cotisation-adhésion annuelle n'est possible.
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Description Je propose des
cours de Nordic Pilates. Cette discipline très complète (90% des muscles du corps sont travaillés) alterne les temps de marche et de renforcement Pilates, elle est pratiquée avec des bâtons à résistance (Bungypump). Les séances de 1h s'effectuent en plein air, et permettent de travailler le cardio ainsi que le renforcement des muscles profonds. Dates et séances à venir mar. 31 mai 2022 à 7:30 AM, 1 heure 8 / 8 place(s) restante(s) mar. 07 juin 2022 à 7:30 AM, 1 heure 8 / 8 place(s) restante(s) sam. 11 juin 2022 à 7:30 AM, 1 heure 8 / 8 place(s) restante(s) mar. 14 juin 2022 à 7:30 AM, 1 heure 8 / 8 place(s) restante(s) Ce qui est fourni Les bâtons sont fournis Ce qu'il faut apporter Bouteille d'eau Chaussures de marche souples Lieu de rendez-vous Gardouch 31290 Gardouch A propos de l'organisateur Éducatrice sportive et professeur de Pilates, je suis diplômée (CREPS Toulouse) et titulaire de plusieurs certifications (Matwork niveau 1 et 2, petit matériel 1 et 2, femmes enceintes, séniors, Nordic Pilates).
Le pass sanitaire correspond soit: • à un QR code attestant d'une vaccination complète, • à un test négatif de moins de 72h (à renouveler à chaque fois que nécessaire donc), • à un certificat de rétablissement du Covid-19 datant d'au moins 11 jours et de moins de 6 mois. (Un délai de deux mois est accordé afin de permettre aux adolescents à peine âgés de 12 ans au 30 septembre 2021 de se faire entièrement vacciner contre le Covid-19). Merci de votre compréhension. Un nouveau cours cette année: l'Afro House pour les ados & adultes le lundi de 19h à 20h. N'hésitez pas à venir le tester! Le Rocking Club 91 participera au forum des associations de la ville de Yerres ce samedi 4 septembre. Nous seront présents au stand 41 sur le parvis du CEC (à côté de la Brasserie « L'Avant Scène »). L'onglet Pass Sanitaire vient d'être actualisé. Je vous invite à le consulter. Vous y trouverez les mesures obligatoires que nous appliquerons dès lundi prochain. Pour les plus de 18 ans, le pass sanitaire est obligatoire, pour accéder au gymnase ou participer aux cours.
Vous aurez beau l'utiliser régulièrement, voire de façon intensive, l'inox se révèle très résistant et presque inusable. Vous pouvez également nettoyer votre batterie de cuisine au lave-vaisselle. L'inox supporte très bien les températures de cuisson les plus élevées. Pour saisir la viande ou, d'une manière générale, pour les cuissons à feu vif, ce matériau est un gage de qualité. Batterie en cuivre ELEGANCE. En outre, il s'adapte tout aussi bien aux cuissons douces. Enfin, les batteries en inox vous permettent de travailler avec des ustensiles en métal: elles ne craignent pas les rayures. Les batteries de cuisine professionnelles en aluminium
Les batteries de cuisine professionnelles en aluminium présentent également de nombreux avantages, comme une très grande résistance à la rouille. Par ailleurs, les études indiquent que l'aluminium pur offre, comme le cuivre, une excellente conductivité thermique. Il est aussi léger, mais plus fragile que les autres matériaux. Néanmoins, vous trouverez facilement sur le marché des modèles renforcés au cuivre, un moyen pour les fabricants d'améliorer la robustesse des équipements en aluminium.
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Ce matériau réagit parfois avec certains aliments, notamment les plus acides. Battery de cuisine cuivre professionnelle . Les batteries en aluminium sont aujourd'hui anodisées (consolidées par un procédé de durcissement) ou recouvertes d'un revêtement antiadhésif pour remédier à cet inconvénient. Après l'acquisition de votre batterie de cuisine, nous vous conseillons de suspendre les équipements les plus fragiles. Néanmoins, si vous ne disposez pas de l'espace nécessaire pour les rangements en suspension, pensez à installer une armoire de rangement en inox qui recevra également les couvercles en verre de vos poêles, casseroles, faitout...
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