Les feuilles de chénopode des murs et les mauves sylvestres sont six fois plus riches en calcium que le lait de vache " Les plantes sauvages comestibles sont en outre une mine de saveurs. "Une feuille d'égopode, c'est un goût qui ne ressemble à aucun autre", souligne ce spécialiste. Bien sûr, mieux vaut bien connaître les plantes que l'on peut cueillir afin de ne pas les confondre avec des plantes qui leur ressemblent mais qui sont toxiques. "Beaucoup de ces plantes sauvages comestibles sont simples à reconnaître", rassure François Couplan. Son conseil pour la cueillette: ramasser les tiges avec les doigts. Il vous suffit de les rincer à l'eau froide. Vous pouvez ensuite les cuisiner dans de multiples préparations: soupe, quiche, pesto, salade, confiture. Source: interview (mai 2021) de François Couplan, ethnobotaniste et auteur de Découvrir et utiliser nos plantes sauvages comestibles, Editions Glénat, 2021 À lire également du même auteur: Ce que les plantes ont à nous dire, Éditions Les Liens qui Libèrent; Bienvenue aux mauvaises herbes du jardin, Éditions Larousse.
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Voyage au pays des plantes sauvages des murs et des ruelles - Tourisme Haute-Corrèze
Dans le cadre du programme "Découvrez votre Parc", venez assister une balade dans les ruelles et les chemins du bourg à la découverte de la biodiversité des murs et des trottoirs. Les plantes sauvages ont une présence discrète ou foisonnante et se déplacent au gré de leur stratégie de reproduction. Dégustation à base de plantes sauvages offerte en fin de balade. Sortie animée par Vagabunda
Rendez-vous à 14h30, place des Porrots
Prévoir chaussures de marche et bouteille d'eau, sur inscription obligatoire
Gratuit
Date
Le mercredi 8 juin 2022 de 14:30 à 16:30
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© Getty Images/iStockphoto 1/9 -
Le chénopode blanc
"Le chénopode blanc, qui fait partie de la même famille que les épinards, se trouve partout. Ses feuilles ont une saveur très délicate", indique François Couplan. Cette plante annuelle se reconnaît à ses longues feuilles dentées comme saupoudrées de poudre blanche en-dessous. Quand le cueillir? Les feuilles de mai à septembre, les graines de juillet à octobre En cuisine: les jeunes feuilles de chénopode blanc se dégustent crues en salade. Développées, on les consomme cuites à l'eau ou à la vapeur dans les mêmes préparations que les épinards. "Les petites graines noires se consomment préalablement cuites à l'eau en bouillie ou en céréales", indique l'ethnobotaniste. C'est une cousine du quinoa. Le 29 mai 2021 à 06h00 mis à jour 26 août 2021 à 04h43 Ortie, berce spondyle, grand plantain... De nombreuses plantes sauvages sont comestibles. Découvrez-en 9 qui sont faciles à trouver et vous vous permettre de préparer de nombreux mets au goût inédit.
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En cuisine: les jeunes pousses se mangent crues en salade, hachées mélangées à de l'huile d'olive ou à du beurre et tartinées sur du pain, ou encore en pesto. "L'ortie se consomme surtout cuite, en soupe, quiche, gratin, soufflé, omelette", indique François Couplan. Vous pouvez faire sécher les feuilles d'ortie et en saupoudrer vos aliments en hiver pour les enrichir en vitamines et oligoéléments. © Getty Images 8/9 -
A hand of child picking a dandelion. A hand of child picking a dandelion. © Getty Images/iStockphoto 9/9 -
La stellaire
"La stellaire est une mauvaise herbe présente dans les jardins que l'on rencontre aussi dans les bois", informe François Couplan. Elle a un goût de noisette ou de jeunes épis de maïs sucré selon ceux qui en consomment. Quand la cueillir? La stellaire ou mouron des oiseaux peut être ramassée toute l'année. En cuisine: la stellaire se consomme crue, en salade. Pour respecter sa fine saveur mieux vaut l'accompagner d'une sauce légère. "Vous pouvez aussi en faire une soupe crue en la coupant en morceaux avec de l'eau, de l'huile d'olive, de l'ail et quelques courgettes cuites", indique François Couplan.
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Espèces colonisant les murs [ modifier | modifier le code]
Plusieurs relevés des espèces répertoriées sur les murs dans différentes régions ont été revus par Francis 2011 [ 11].
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