je vous propose aujourd'hui une tarte salée toute simple… toute légère… comme je les adore..
simple.. facile.. rapide.. je suis certaine qu'elle vous plaira également…
C'est parti pour cette recette de tarte au thon et tomates cerises…
Tarte au thon et tomates cerises (recette Weight Watcher)
Temps de préparation 10 min Temps de cuisson 30 min Temps total 40 min
Type de plat Plat principal Cuisine Française
1 pâte brisée 160 g de thon au naturel 10 tomates cerises 2 œufs 1 c. à soupe de câpres 250 g de fromage blanc à 0% 1 c. à soupe de moutarde sel / poivre
Préchauffer votre four à 180°C (Th. 6). Commencer par laver les tomates cerises et les couper en 2. Dans un saladier, battre les œufs avec le fromage blanc et la moutarde. Émietter ensuite le thon et l'ajouter à cette préparation. Saler, poivrer. Garnir un moule à tarte avec la pâte brisée. Piquer le fond à l'aide d'une fourchette. Verser la préparation aux œufs puis disposer les tomates cerises coupées en 2 ainsi que les câpres. Cuire au four préchauffé à 180°C (Th.
- Tarte au thon légère ww 2020
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- Tarte au thon légère ww 2019
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Tarte Au Thon Légère Ww 2020
Voici la recette de la tarte au thon tomate et moutarde, une savoureuse tarte légère à base de thon, de tomate et de moutarde facile et rapide à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes: 4 pts – 3 pts – 3 pts – 229 kcal / personne –
1 pâte brisée légère ( recette ici)
3 tomates
2 boîtes de thon au naturel
1 cuillère à soupe de moutarde
50 ml de crème fraiche 4% de mg
1 œuf
30 g de gruyère allégé râpé
de l'origan
sel, poivre
Préparation:
Etalez la pâte brisée dans un moule à tarte puis piquez-la avec une fourchette. Dans un bol émiettez le thon puis ajoutez la moutarde, la crème et le gruyère râpé puis mélangez. Ensuite ajoutez l'œuf, le sel et le poivre puis mélangez bien. Répartissez la préparation sur le fond de la tarte puis gardez de côté. Lavez les tomates puis coupez-les en rondelles et disposez-les sur la préparation du thon. Parsemez ensuite de sel et d'origan puis enfournez au four chaud à 180°C pendant environ 35 à 40 minutes.
Tarte Au Thon Légère Ww Plus
Voici la recette de la tarte légère au thon et au gorgonzola, une savoureuse tarte salée, à base de thon, facile et simple à préparer, idéale à servir avec une salade pour un repas léger. Ingrédients pour 6 personnes: – 5 SP / personne
1 fond de tarte léger ( recette ici)
180 g de thon au naturel
100 g de gorgonzola en dés
1 cuillère à soupe de yaourt nature 0%
1 oignon
2 œufs
2 cuillères à café d'huile d'olive
du persil haché
sel, poivre
Préparation:
Étalez la pâte dans un moule à tarte puis piquez-la à l'aide d'une fourchette. Ensuite épluchez et hachez l'oignon. Dans une poêle chauffez l'huile d'olive puis faites revenir l'oignon pendant 10 minutes. Dans un bol battez les œufs avec le yaourt puis salez et poivrez. Ajoutez le thon égoutté, l'oignon doré, les dés de gorgonzola et le persil puis mélangez. Versez la préparation dans le fond de la tarte puis étalez à l'aide d'une spatule. Enfournez ensuite au four chaud à 180°C pendant environ 25 à 30 minutes.
Tarte Au Thon Légère Ww 2019
Voici la recette du quiche au thon légère, une savoureuse quiche salée, légère à base de thon, facile et rapide à faire pour un repas improvisé, accompagnée d'une bonne salade. Ingrédients pour 6 personnes:- 4 pts / personne –
1 fond de tarte maison ( Recette ici)
1 boîte de thon au naturel
200 g de yaourt nature 0%
50 ml de lait écrémé
3 oeufs
1 oignon
60 g de gruyère allégé râpé
2 cuillère à café d'huile d'olive
sel, poivre
Préparation:
Epluchez puis hachez l'oignon, et faites-le revenir dans une poêle avec l'huile d'olive pendant 6 à 7 minutes. Dans un bol battez les oeufs avec le yaourt et le lait, puis ajoutez les oignons, le thon émietté, le fromage râpé, le sel et le poivre et mélangez bien. Etalez la pâte dans un moule à tarte ensuite piquez-la avec une fourchette, et versez la préparation sur le fond. Enfournez ensuite au four préchauffé à 180°C pendant 30 à 35 minutes. Servez votre quiche au thon accompagnée d'une salade.
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1 pâte brisée
3 tomates
1cc de moutarde (ou plus mais avec mon lutin j'essaye de ne pas trop en mettre sinon il ne mange pas)
4cc de crème fraîche à 4%
1 boîte de thon de 190g (soit 140g égoutté)
45g gruyère râpé
herbes de Provence
Les élèves choisissent un point de départ sur leur carte et un itinéraire à parcourir jusqu'à un autre point. Cet itinéraire doit obligatoirement compter entre 5 et 10 étapes (traversant des paysages variés) et passer par un village. Ils peuvent alors rédiger, étape par étape, le journal de voyage d'un explorateur qui découvre ce nouveau monde. L'évaluation portera sur l'ensemble: réalisation de la carte (arts plastiques + utilisation du lexique en français) et rédaction du journal en 5 à 10 étapes. On attendra des élèves qu'ils dosent correctement chaque étape de la narration (le personnage avance dans un monde nouveau) par des descriptions précises de paysages, des portrait d'indigènes lors de la première rencontre d'un peuple (thème de la découverte exotique). Rédaction 5ème je suis un explorateurs du web. Dans le cas des binômes, la note sera la même pour les deux élèves, l'évaluation de compétences ( socle commun, Compétence du Domaine 2: Coopération et réalisation de projets, Elle peut néanmoins varier selon la manière dont elles sont mises en oeuvre par chaque élève dans le cadre du travail collaboratif.
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-Bonjour. -Que viens tu faire ici? le lapin me demanda curieusement. -Je viens explorer. Je voudrais être exploratrice. Mais, sur ma planète, personne veut croire que je puisse le faire. -Puis-je venir avec toi? le lapin s'approcha de moi, les yeux ronds. -Euh… non, je préfère être seule. -C'est dommage, j'ai été explorateur, moi. Je m'y connais bien. -Ah bon? -Oui, j'ai fais le tour de l'univers, et rien ne me fait peur. Et je vais te dire un secret: qu'importe ce que les gens te disent, crois en tes rêves, et ils deviendront réalité, je te le promets. En regardant le petit lapin qui ressemblait à une boule de barbapapa blanche, j'avais des doutes, mais il semblait si plein d'espoir que je n'eu pas le coeur de lui dire non. Et il semblait si sincère...
-C'est d'accord, nous partons demain. Rédaction 5ème je suis un explorateur simple. Et le lapin, tout content de lui, me sauta dans les bras, me chatouillant le visage avec son long poil blanc. Quelques phrases célèbres du Petit Prince. Pour chacune des citations suivantes, précise qui parle, et à qui.