Comment? D'abord en vous équipant des instruments indispensables: une petite cuillère adaptée à la bouche de bébé, et un bavoir efficace! La diversification alimentaire dès 4 mois est une étape majeure du développement de l'enfant. Pour qu'elle soit réussie, il est important que votre bébé vive cette phase comme une nouvelle aventure! Votre bébé va très vite comprendre qu'il existe un « jeu » alimentaire, comme celui de la voiture qui rentre au garage ou celui qui consiste à manger avec les doigts. Pourquoi ne pas commencer la diversification avant 4 mois? Les spécialistes de la nutrition déconseillent très fortement de débuter la diversification alimentaire d'un bébé avant l'âge de 4 mois révolus. Pourquoi? Recette diversification alimentaire bébé 5 mois un. Parce qu'avant, son organisme n'est pas suffisamment développé pour digérer des aliments plus complexes que le lait. Le maître-mot en la matière, c'est la progressivité! Pour une diversification alimentaire en douceur, il vaut mieux n'introduire qu'un seul aliment nouveau à la fois, à la cuillère ou mélangé à son biberon habituel de lait maternel ou de préparation infantile.
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Vous pouvez aussi introduire des fruits secs et des noix en petites quantités, un à un, incorporés dans ses compotes. Cela permettra entre autre d'introduire plus d'aliments à risque allergène! C'est aussi le moment de faire découvrir au bébé de nouvelles saveurs: les aromates (ail, échalote, oignon et herbes aromatiques… le tout avec parcimonie). À 6-7 mois, les VPO (viandes, poissons et œufs) sont importants. Ils contiennent des protéines animales qui sont essentielles pour le bébé (mais avec modération, notre article sur le sujet se trouve ici: les protéines pour les bébés). Il est conseillé de lui donner 10 g de viande ou poisson par jour, ou ¼ d'œuf. /! \ Le lait reste très important pour votre enfant! Il doit en recevoir au moins 500 ml par jour, sous forme de tétée ou de biberon. Recette diversification alimentaire bébé 5 mois 1. Votre bébé sera en âge de prendre 4 repas par jour uniquement aux alentours de 8 mois, jusque-là le lait doit être la base de 2 de ses repas (en général le petit-déjeuner et le dîner). /! Si vous suivez un mode de vie végétarien ou végétalien, notre article sur la vitamine B12 vous concerne tout particulièrement.
– Le yaourt infantile (premier produit laitier à introduire après le lait). ➜ Toujours à proscrire: le sucre, le sel, le miel et le fromage (voir nos articles sur le sel et le sucre). ➜ Ces nouveaux aliments doivent être introduits le midi ou au goûter. À l'âge de 7 mois, d'autres aliments peuvent être introduits. Ces aliments sont le:
le poisson (source indéniable d'oméga 3: bar, cabillaud, sole, merlan, saumon, truite)
la viande rouge (canard, bœuf, agneau, mouton)
les matières grasses indispensables au bébé (elles doivent représenter 50% de son apport énergétique). ➜ Notre article sur les lipides vous apportera les informations nécessaires sur la nécessité des matières grasses dans l'alimentation du nourrisson. Au niveau des légumes: concombre, endive, poivron et tomate peuvent maintenant être consommés (tout comme les champignons). La diversification alimentaire selon l'âge de bébé. Votre bébé pourra aussi saluer l'arrivée de la figue, la groseille, le melon, la mûre, le kiwi, la pastèque ainsi que celle des agrumes (clémentine, orange, pamplemousse, citron) et de fruits exotiques (mangue, papaye, litchi, goyave).
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