Porter des vêtements souples, pieds nus, avec chaussettes ou chaussons et se laisser tenter par la découverte, entrer en aventure de soi.
La Biodanza Est Elle Une Secteur
Le rituel est semblable à celui des AA et la danse à celle d'une tribu africaine. Mais la biodanse n'est ni une thérapie de groupe, ni une discipline artistique. Née au Chili, la «danse de la vie» vise plutôt à réhabiliter les mouvements naturels du corps tout en libérant les tensions en chassant les maux liés au stress. Mis à jour le 9 janv. 2009
Assis en indien, formant un cercle, chacun des participants est invité à partager ses bobos et ses émotions de la semaine. Dorotea Pok, animatrice du groupe, écoute attentivement les récits. Son cours sera mené en fonction de ce qu'elle entend aujourd'hui, mais aussi des besoins qu'elle aura perçus lors de la séance précédente. «Pour sentir la terre sous nos pieds», une musique rythmée ouvre le bal. Les biodanseurs tapent bruyamment des pieds au son des tambours africains. Biodanse: se réapproprier son corps | La Presse. Tous s'exercent avec un plaisir apparent, mais dans un désordre des plus complets. «C'est prétentieux d'appeler danse seulement ce qui est rythmé et synchronisé», dit Mme Pok.
Elle ne s'intéresse pas tant aux problèmes mais aux potentialités, sachant que, résultant fréquemment de cela, elle résout également les maux bien que ce ne soit pas son but principal; « quand il est possible de f aire grandir la 'partie lumineuse' d'un malade, la 'partie obscure', représentée par les symptômes, tend à se réduire » (Rolando Toro Araneda, 2000). En Biodanza, nous ne prétendons pas combattre la tristesse, mais augmenter la joie; nous n'abordons pas la peur mais notre valeur; nous ne provoquons pas la colère mais la confiance et la dignité qui facilitent un comportement assertif. La biodanza est elle une secteur. Cela ne signifie pas que nous « évitons » ou « nions » les émotions désagréables, nous visons l'acceptation et l'intégration de toutes les émotions et leur canalisation adéquate; « Les émotions peuvent s'exprimer par des chemins sains ou pathologiques. Exprimer les émotions n'est pas s'en libérer, mais les manifester de façon adéquate » (Rolando Toro Araneda). Cette approche est très motivante, elle facilite l'ouverture au changement en évitant des « défenses » et accélère le renforcement de la personne.
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