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L' entorse du pouce est la lésion du ligament de l'articulation métacarpo-phalangienne du pouce quiche met asperges en ham le ligament latéral interne. À vous de jouer! La projection consiste à déséquilibrer l'adversaire sur son avant ou avant droit et à faucher l'intérieur de sa cuisse gauche avec l'intérieur de la cuisse droite.
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