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YOGA UN ART DE VIE Il englobe plusieurs disciplines et préconise des règles de vie saine. Le HATHA YOGA, le plus connu et pratiqué en occident, comporte les asanas (exercices physiques), le pranayama (régulation de la respiration), la relaxation, la concentration et la méditation. Plus... Dernières Nouvelles Cours en présentiel selon le planning en salle et en extérieur. Le passe vaccinal est suspendu depuis le 14 mars. Cours de yoga nice ouest de. L'accès aux cours en salle est ouvert à tous les adhérents. Collecte en faveur du Foyer d'Accueil Médicalisé pour autistes L'Oiseau Lyre à LEVENS. Le chantier a démarré le 19 avril: VOIR Les rendez-vous: PLUS Les rendez-vous amis: Les Enseignements La séance débute par un retour au calme. L'observation, dans une posture stable et confortable, du souffle nous permet de nous tourner vers nous même, de s'accueillir en soi et de mettre de côté les ardeurs de notre quotidien. Nous ressentons la paix intérieure s'installer, comme le ferait l'ami attendu. Puis l'enseignant nous entraîne dans un enchaînement d'ASANA (postures), selon le groupe, le moment de la journée, la saison… Elles sont guidées dans le respect de l'Enseignement traditionnel et des possibilités de chacun.
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Sur les bienfaits du yoga, Guruji dit ceci dans son ouvrage "Yoga thérapeutique":
" La pratique des asanas empêche les articulations de se rigidifier et les muscles de durcir. Il est possible de les réaliser sans support ou avec supports. Les supports permettent de de maintenir plus longtemps les postures, dont ils augmentent les bienfaits. Pratiquer les asanas en les enchaînant comme il convient régénère l'ensemble de l'organisme et permet de conserver la fraîcheur de l'esprit et la jeunesse du coeur. " Les fondements philosophiques
Patañjali est considéré comme l'ancêtre du hatha yoga. B. Iyengar se réfère à la philosophie du yoga formulée par Patañjali (environ 500 av. J. Cours de yoga nice ouest 2. -C. ), et construit sa méthode à partir de la voie à huit piliers ( ashtanga) qui est décrit dans les yoga sutras: Yama et Niyama cultivent le comportement individuel envers soi et dans la société. Asana (posture) est l'aspect qui entraîne le corps et l'esprit et les prépare au pranayama (technique de respiration).
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Je l'avais contacté pour faire seulement quelques cours privés, mais je n'arrive plus à arrêter, je suis complètement fan de ses cours et j'attends toujours avec impatience notre prochaine session yoga ensemble. En plus ses vidéos sont top! Merci merci Delphine! Actualité : Rentree yoga 2021 la luna-nice ouest. Magali
Delphine partage avec douceur, prévenance et pédagogie sa passion pour le yoga, entre postures dynamiques et énergiques (yang) et postures lentes et statiques (yin). Elle nous initie également à la méditation, et nous aide à prendre conscience de notre respiration. A l'issue de la séance, on ressent apaisement, harmonie du corps et de l'esprit, et une profonde envie de poursuivre cette pratique pour un bien-être au quotidien. Sophie
Non, la souplesse n'est pas un pré-requis pour participer aux séances de yoga. Au contraire, si vous n'êtes pas souple, vous devriez envisager de commencer au plus tôt de manière à ce que les raideurs ne se transforment pas en douleur physiques. Le professeur saura vous guider de manière à pratiquer dans la mesure de vos possibilités tout en respectant l'alignement nécessaire pour ne pas se blesser. La souplesse et l' ouverture et la relaxation sont des "effets secondaires" du yoga qui s'acquièrent avec le temps. A quel âge commencer le yoga? Il n'y a pas d'âge pour "yoguer"! plus on est jeune et plus la pratique est facilitée, mais les séniors tirent aussi profit d'une pratique régulière du hatha yoga. C'est parfois la seule forme de sport qui leur est accessible. Et il existe des cours spécialement adaptés à la pratique des personnes âgées ou qui ont des difficultés particulières, pour retrouver leur énergie. Cours de Yoga Nice | SuperStudio Libération | Yoga Iyengar. Au Superstudio, nous avons un cours dit de " pratique douce ", spécialement conçu pour les personnes débutantes, les personnes en convalescence ou fatiguées qui est tout indiqué pour un sénior qui voudrait commencer le yoga.