La course du matin a réuni pas mal de monde mais cet après midi c'est plus léger. Nous voilà au bord de l'eau. Je me sens un peu mieux avant le départ que le matin même. Je fais quelques longueurs et j'attends le départ. Je pars tranquillement, je fais un premier tour et le chronomètre n'est pas mauvais mais ça nage très vite devant. Il faut dire que le niveau semble assez élevé. Cale pour jante video. Le deuxième tour me semble identique, je me sens bien dans l'eau et le rythme est constant. Je n'ai pas l'impression de faiblir sur la fin. Je sors de l'eau avec un temps dans mes bonnes moyennes mais j'ai surtout l'impression d'avoir bien tracer entre les bouées alors que j'ai l'habitude de faire des zigzags. Cela se confirmera sur le tracé gps. La transition se passe de manière fluide, j'ai même doublé quelques participants dans le parc à vélo. Je monte sur le vélo et les sensations sont bizarres, je me demande même si ma roue arrière n'est pas crevée. Je m'arrête pour vérifier et tout va bien… je repars, les sensations sont toujours bizarres mais il y a du vent latéral, je comprends que c'est les jantes en carbone épaisses qui me donne cette sensation, je n'ai tout simplement plus l'habitude…
Après quelques kilomètres, la sensation s'estompe, je retrouve mon rythme et ma position sur le vélo.
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Les premières foulées sont bizarres mais l' allure est bonne, je sais que c'est l'histoire de quelques hectomètres. Je vois au loin une photographe, j'essaye de garder une bonne position pour que cela donne une belle photographie. Je fais un premier kilomètre en 4'37 c'est un peu rapide, je me sens très bien mais j'ai peur que le coup de fatigue arrive par la suite. Je me cale entre 4'50 et 5'00, on verra si le rythme baisse. Plus les kilomètres avancent, plus je me dis que je suis vraiment bien, je sens bien mes jambes, j'ai l'impression de bien encaisser le rythme cardiaque plutôt élevé, il ne me gêne pas et je respire très bien. Cale pour jante en. Je finis le premier tour de 5 kilomètres, je regarde ma montre, je fais quelques calculs et je commence à me dire que si je maintiens ce rythme, je vais battre mon record sur distance olympique malgré un parcours vélo qui n'est pas plat et exploser mon record sur ce triathlon en particulier. J'ai des supers sensations mais j'ai peur que cela soit l'euphorie avant le coup de bambou.
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L'objectif principal reste le half Ironman 3 semaines plus tard. Ce triathlon en distance olympique sera une répétition parfaite avant le grand jour. Je n'ai pas l'impression d'être en super forme mais il y a quelques semaines j'ai explosé des records lors de mon relai sur un Ekiden. Je sais qu'au niveau course à pied ça va plutôt bien mais j'ai été très léger en natation, une sortie en eau libre et quelques nages dans ma piscine. Mais depuis quelques semaines j'ai rajouté du rameur à mes entraînements. HOPE SAPIM ARCH de seconde main ou neuf (Belgique) - Troc-Vélo.be. Niveau vélo, avec le vent et la météo, j'ai majoritairement fait du home traîner avec des séances assez dures parfois. Lundi dernier je décide quand même de mettre mon vélo de contre la montre sur le home traîner pour m'habituer à la position. Je précise que je ne suis pas de planning, je fais des séances à la sensation et en fonction du temps disponible. Mon emploi du temps est toujours un peu chargé. Mais lors des derniers week-end j'ai réussi à faire des enchaînements vélo / course à pied.
S'il y a un défaut, la fumée ressortira à partir de la zone de la fuite d'eau. Ainsi, l'expert pourra la réparer facilement et rétablir la bonne étanchéité de votre toit ou de votre tuyauterie. En bref, la recherche de fuite par fumigène s'avère la solution la plus rapide et la plus efficace pour localiser les infiltrations dans votre toiture. Recherche de fuite - Appelez BTE Nice - Fumigène. Mais, il est nécessaire de confier cette opération à un professionnel du domaine. Lors de son intervention, l'expert en détection de fuite doit avant tout diagnostiquer visuellement la situation. S'il s'agit d'une micro-fuite, il est impossible de la détecter à l'œil nu. Dans ce cas, il procédera vite à la recherche de fuite d'eau par fumigène ou autre méthode selon l'emplacement et la nature de votre problème. Il est vrai que la recherche par appareil fumigène est la méthode la plus répandue pour détecter les fuites et les infiltrations d'eau, mais son cout est moins faible que d'autres techniques. Le tarif d'une telle intervention peut s'élever à 250 euros.
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