Il est possible d'en apprendre davantage sur les suppléments protéinés en poudre en lisant cet article (en anglais). Ingrédients
1/2 tasse de yogourt grec
1/2 tasse de lait
1 c. à s. de beurre d'arachide (naturel, sans autres ingrédients de préférence)
1 c. de miel (ajuster au goût)
1 c. de cacao
1 banane moyenne
Il est possible de remplacer la poudre de cacao et le miel par du sirop au chocolat. Recette de Lait frappé aux MOULES AU BEURRE D'ARACHIDES REESE. Toutefois, le lait aura un goût plus sucré et moins chocolaté. Généralement, j'utilise du yogourt et du lait sans gras, les autres ingrédients suffisent pour créer une boisson riche et crémeuse. Bien sûr, il est possible de remplacer un ingrédient avec ce que l'on a sous la main. Préparation
Déposer tous les ingrédients dans le mélangeur et réduire jusqu'à l'obtention d'un mélange crémeux. Donne une portion de 2 tasses. Valeurs nutritives par portion
400 calories
22 g de protéines
44 g de glucides
9 g de lipides
6 g de fibres
160 mg de sodium
800 mg de potassium
Fer: 8% VQ
Calcium: 30% VQ
Sheila Kealey est consultante en promotion de la santé, auteure et une athlète passionnée qui aime encourager de saines habitudes de vie pour favoriser une bonne santé.
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Lait frappé à la banane et au beurre d'arachide | Recipe | Recipes, Special recipes, Food blog
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1- Smoothie vert Pour le préparer, rien de plus simple. Il suffit de mélanger la moitié d'un avocat avec une tasse d'épinards. Ajoutez-y ensuite une cuillère à soupe de protéine de vanille, 5 ou six feuilles de menthe et une demi tasse de lait d'amandes non sucré. Mixez le tout et savourez! Ce smoothie est le meilleur rituel pour ajouter des légumes à votre alimentation en faisant la part belle au plaisir. 2- Smoothie à la mûre Pour goûter à ce délice fruité, il suffit simplement de mélanger au mixeur une demi-tasse de lait d'amandes non sucré avec ¾ de tasse de mûres. Incorporez ensuite 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuètes et ½ tasse de protéines en poudre. Concluez avec des glaçons, et voilà, c'est prêt à boire. Lait frappé au beurre d arachide depot. Ce rituel vous permet de consommer de nombreux antioxydants qui éliminent les radicaux libres responsables de l'apparition de maladies du vieillissement cellulaire prématuré. 3- Smoothie à la fraise Pour préparer ce smoothie, pas besoin d'une pléthore d'ingrédients. Mélangez donc ¾ de tasse de fraises juteuses à une tasse de yaourt grec.
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Les boules de fromage sont une tendance rétro très en vue, mais on passe de plus en plus aux boules sucrées plutôt que salées. Ce dessert décadent volera la vedette de votre prochaine soirée détendue pour enfants ou adultes. Rendements: 25 portions
Préparation: 30 minutes
Ingrédients
1 tasse (250mL) pépites de beurre d'arachide
1/2 tasse (125mL) beurre d'arachide lisse, ou croquant
1 tasse (250mL) Nordica Smooth - Nature
1 tasse (250mL) brisures de chocolat, mini et divisé
Extra biscuit graham, bretzels, tranches de pommes, fraises coupées en deux, etc. Lait frappé au beurre d arachide valeur nutritive. Instructions
Faire fondre les pépites de beurre d'arachides au four à micro-ondes à puissance moyenne pendant 1 ½ à 2 minutes, en remuant occasionnellement, jusqu'à obtention d'un mélange homogène. Refroidir légèrement. Bien mélanger les pépites chaudes et le beurre d'arachides. Ajouter le fromage cottage Nordica Smooth en fouettant jusqu'à obtention d'un mélange homogène. Ajouter ¼ de tasse (50 ml) de pépites de chocolat jusqu'à ce que le chocolat se soit uniformément dispersé dans le mélange.
Pour y ajouter des fruits, saupoudrez de framboises et de fraises. Carnation® | Lait frappé au chocolat et beurre d'arachide. Et voilà, il ne reste plus qu'à boire! 7- Smoothie à la citrouille Voici une recette quelque peu automnale puisque la citrouille est de la partie. Il suffit de mélanger une tasse de chair de ce légume à notre fameux lait d'amandes non sucré auquel nous aurons ajouté de la cannelle. Ce smoothie est délicieux à souhait et est évidemment riche en protéines qui augmentent le sentiment de satiété, indispensable pour lutter contre les fringales intempestives tout au long de la journée.
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La paraffine est un hydrocarbure semblable à de la cire qui est utilisé dans une variété d'applications, y compris la fabrication de bougies, comme mastics pour bouteilles, comme revêtement pour les bonbons et même pour fabriquer du carburant pour fusée. Les avantages de la paraffine pour les pieds sont principalement de guérir les callosités et les ampoules, ainsi que d'ouvrir les pores et d'hydrater la peau en profondeur. Paraffine pour le soin des mains, des pieds du corps - Epilweb - L.C.I. La cire chauffée peut également apaiser les articulations douloureuses et favoriser la circulation sanguine dans les pieds. Le traitement peut également aider les personnes souffrant d'arthrite. Pour profiter des bienfaits de la paraffine pour les pieds, la cire est d'abord fondue puis généralement versée dans un sac en plastique. Le pied est ensuite placé à l'intérieur du sac avec l'extrémité ouverte fermement fixée autour de la cheville, et la solution de paraffine est ensuite rapidement frottée sur le pied et la cheville. On prend soin de ne laisser aucune partie du pied reposer trop longtemps dans la solution.
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Une fois le pied entièrement recouvert de paraffine fondue, le sac en plastique est retiré et la cire est laissée refroidir et durcir. Le pied est généralement enveloppé dans une serviette à ce stade afin que la cire ne durcisse pas trop rapidement et pour emprisonner la chaleur. La chaleur piégée sert à soulager toute douleur ou courbatures qui peuvent être présentes dans le pied. Le traitement est suffisamment doux pour être appliqué quotidiennement aux personnes souffrant de douleurs chroniques, mais pour celles qui recherchent simplement une peau plus douce, des applications une à deux fois par semaine devraient suffire. Paraffine pour pied du mur. La cire de paraffine est non toxique si elle est appliquée localement et elle ne dégage généralement aucune trace d'odeur après le traitement. Parfois, des huiles essentielles peuvent être ajoutées à la cire pour une odeur souhaitée. Lorsque vous visitez un spa pour un traitement, il est recommandé de vérifier que la cire est fraîche car des bactéries peuvent encore se développer dans la solution.
Les soins à la paraffine sont offerts dans bien des salons de beauté, mais sont peu connus de la plupart des clientes qui les fréquentent. Qu'est-ce que la paraffine? Il s'agit d'une substance cireuse non toxique obtenue de la distillation des pétroles bruts qui forme un mélange complexe résistant à l'eau et à la vapeur. Les soins du dos, des mains et des pieds à la paraffine, dans le domaine esthétique, sont très populaires pour leurs nombreux effets bénéfiques. Paraffine pour pied de page. Effets bénéfiques
D'abord, il est important de savoir que la cire de paraffine, contrairement à la cire d'abeille, n'est pas un liant, c'est-à-dire qu'elle ne colle pas. Elle peut donc être appliquée directement sur la peau sans danger. L'action occlusive de la paraffine favorise l'absorption des ingrédients actifs et retient la chaleur et l'eau dans la peau. Elle est donc excellente pour hydrater, adoucir et assouplir la peau lors de soins des mains et des pieds. On peut également mentionner les bienfaits qu'elle apporte sur la santé du corps en général: diminution des raideurs articulaires et de l'inflammation, traitement du psoriasis et des peaux déshydratées, dénouement des spasmes musculaires et accélération du processus de guérison.