Ils s ' engagent à suivre un entrainement spécifique et intensif et à participer à 3 comp é titions labellis é es et au championnat de France. Cette licence d ' un co û t plus é lev é pour le club les oblige aussi à fournir un ch è que de caution de 50 euros qui sera encaiss é s ' ils n ' honorent pas leur engagement. Marche Nordique: Quel niveau de pratique choisir? Séances niveau *: On s'initie (au stade des Ormes)
Mercredi de 15:00 à 16:00 avec DOM Tel: 0615300651
samedi matin de 9:30 à 11:00 avec Françoise
Séances niveau * *: On perForme - sa Santé
les Lundi et Jeudi de 9:30 à 11:00 avec Françoise - Bernard - Dominique
Séances niveau * * *: On transpire
Le mardi de 18:45 à 20:15 Bois de Boulogne Rdv dès 18:30 parking du Colisée avec Ludovic
Le samedi de 9:30 à 11:30 Parc urbain ou hors stade (voir calendrier des séances) avec Ludovic et Rose Nöelle
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02 juillet 2021 16:09
Par
Admin
Samedi 3 juillet, la 1ère édition de la Nordique Lommoise se déroule dans la parc urbain de Lomme Venez profiter d'un moment exceptionnel! La Nordique Lommoise s'inscrit dans un cadre entièrement "nature", elle propose une compétition de Marche Nordique, une Marche loisirs ainsi qu'une initiation. 3 possibilités selon votre envie et votre niveau:
Je suis licencié, « compétition », « running », et je marche « nordique », la marche nordique chronométrée me convient (12km). Je suis licencié, « loisirs », « running » ou en possession d'un certificat médical, je participe à la marche nordique loisirs (9km). Je peux aussi m'initier le matin et bénéficier des conseils d'entraîneurs compétents pour ma première « marche nordique » l'après-midi (ne pas oublier de s'inscrire à l'atelier et à la marche loisirs). Pour votre confort: vous pouvez commander des paniers repas et réserver les bâtons. Informer vos ami. e. s, de cette expérience Marche Nordique accessible au plus grand nombre!
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Marche Nordique: Activité sportive Forme et Santé
Adhésion Saisson 2021 - 2022:
Renseignez le questionnaire de santé FFA sinon présentation d'un certificat médical de -1an. Quelle Licence dois-je choisir? Licence ATHLE SANTE: c ' est la licence pour tous ceux qui d é sirent pratiquer la marche nordique comme une activit é forme et sant é et ainsi garder la forme et pr é server leur sant é. Toutefois les licenciés SANTE avec présentation d'un certificat de non-contre indication à la marche nordique en compétition (de moins d'un an, à la date de l'épreuve) peuvent participer aux épreuves de "marche nordique compétition NATURE". Licence RUNNING: c ' est la licence qui permet aux marcheurs de faire des é preuves chronom é tr é es ou labellis é es comp é tition mais ne souhaitant pas participer au championnat de France. Ce sont donc des marcheurs motiv é s, d ' un bon niveau, qui peuvent s ' entrainer éventuellement avec le groupe comp é tition. Licence COMPETITION: c ' est la licence OBLIGATOIRE pour les comp é titeurs d é sireux de participer au championnat de France.
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Merci de nous transmettre les informations afin de rendre cette page la plus complète possible (photos, vidéos, article de presse.... ) Vos événements ou sortie pourront être aussi mis à la "Une" sur ce site, pour cela il suffit de nous envoyer les informations (affiches, articles... ) par mail à ou
un nouveau parcours a été ajouté, celui de la course nature du Val de Marque à Hem
26 septembre: Journée départementale de marche nordique à Villeneuve d'Ascq (RV base de loisirs (ex base de voile du Lac du Héron). 10 octobre: marche nordique loisir et compétition à Roncq (La JAROISE) 16 octobre: 7 ème édition de la Nocturne du ValJoly (départ au centre de conférences au cœur de la station) 6 novembre: marche nordique au Parc Urbain de Lomme dans le cadre du « week-end du cross et des activités de pleine nature » du Comité du Nord d'athlétisme 21 novembre: 2 ème édition de « la course nature et de la marche nordique du Val de Marque » au départ de Hem (rue Jules Ferry)
Au stade ou sur la route, le plein de podiums pour le club. A tous les âges...
il y a 4 mois
Léo et Joffrey aux championnats de France
Samedi 12 et dimanche 13 février, Championnats de France des Épreuves Combinées et de la Marche
Des podiums, des titres et de bien beaux sourires! Partie 2, la piste
Les 29 & 30 janvier comme les 5 & 6 février, deux week-ends très riches de performances en courses, sauts, combinées, marche...
Des podiums, des titres et de bien beaux sourires! Partie 1, les cross
Depuis le 29 janvier dernier, plusieurs championnats ont permis à nos athlètes de montrer tout leur talent, sur la piste... et dans la boue! Triste nouvelle... Aimé Mantel, un des piliers de la construction de notre club est décédé ce 27 janvier 2022
Bravo les jeunes! Belle compétition de district ce dimanche 16 janvier pour les poussins et les benjamins! il y a 4 mois
Trois filles, trois balles Après tant de morts, la terreur a donné une «trêve». Malala et sa famille, qui avaient quitté le village de Swat, sont revenues pour poursuivre leur travail. Lorsqu'elle est à nouveau arrivée dans le village, elle a dit avoir trouvé l'école construite par son père avec diverses marques de talibans. À cette époque, Malala Yousafzai raconte que ses amies ont commencé à être données en mariage. Elle a donc commencé à s'interroger sur le fait que des amies aussi jeunes (environ 13 ans) étaient obligées de quitter l'école pour s'occuper de leurs maris. Malgré ses interrogations et son profil peu commun, Malala a poursuivi ses études et continué à lutter contre l'interdiction de l'éducation des femmes dans son pays, contrevenant ainsi aux règles des talibans. À cause de cela, les talibans ont tenté d'empêcher Malala de poursuivre son combat. Quel livre est fait pour mon chat. Ainsi, un jour en rentrant de l'école, elle a reçu une balle dans la tête par le groupe terroriste. Malala entre la vie et la mort Dans la quatrième partie du livre, Malala raconte les détails depuis le moment où elle a été abattue jusqu'à celui où elle a été transférée dans un hôpital de Birmingham, en Angleterre.
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Ils demandent plus d'efforts de par leur nature. " Le tapis de course/marche La réputation de la course à pied n'est plus à faire. Il s'agit bel et bien de l'un des sports observant une dépense calorique des plus élevée. Pour une heure de course à pied à 10 km/h, une personne pesant 60kg brûle environ 600 calories. À savoir que plus le poids de la personne est élevé, plus elle dépense de calories pour une même vitesse. Pour ce qui est de la marche, le principe est le même, avec notamment des impacts amoindris. Le vélo elliptique Les vélos elliptiques ont l'avantage de vous faire travailler l'ensemble du corps: des cuisses aux fessiers en passant par les bras 80% des muscles sont sollicités. TEST : Quel genre de livres te correspond ? - Les Sherpas. Dans le cadre d'un entraînement régulier, le vélo elliptique contribue à améliorer votre souffle et votre cardio: vous y gagnez en endurance et en remise en forme. Le rameur À l'instar du vélo elliptique, le rameur requiert l'utilisation de nombreux groupes musculaires, "près de 90% des muscles travaillent!
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Actuellement dans le Sud de la France, Conor McGregor prépare tranquillement son retour dans l'octogone. Il y a quelques heures, le Notorious s'est livré sur son futur et son envie de refaire de la boxe. Pendant ce temps, Jorge Masvidal s'est permis de menacer le natif de Dublin. « Je vais donner tout ce que j'ai en moi pour le tuer » C'est dans un entretien accordé à Sky Sports depuis Monaco que McGregor s'est confié. Dans des propos retranscrits par La Sueur, le Notorious déclare: « Mon corps se porte bien. Après ça, nous allons intensifier l'entraînement petit à petit. Quel livre est fait pour mon chien. Je devrais être en mesure d'envoyer des kicks maintenant. Je dois passer un autre scanner dans les prochains jours. Ensuite, je serai autorisé à frapper. Une fois que je pourrais faire ça et grappler, je serai de retour en un rien de temps. L'entraînement de boxe se passe bien, la musculation aussi. C'est tout. J'ai hâte de revenir. Évidemment, mon retour se fera dans l'octogone pour l'UFC en arts martiaux mixtes. Cette histoire est loin d'être terminée.
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Cette année, c'est la bonne! Vous ne cessez pas de suivre vos bonnes résolutions: PAR-FAIT! Puisqu'on vous tient, voici un petit test vous permettant de déterminer quel genre de livre vous correspond le plus, celui qui, sera en parfait accord avec votre état d'âme. Allez à la rencontre de votre "moi" intérieur! Quitte à tourner les pages, autant que ce soit des pages que vous adorerez! Quel genre de livre vous correspond? Le test, c'est maintenant! 1. Si vous deviez choisir une saison, pour laquelle opteriez-vous? L'été
L'hiver
L'automne
Le printemps
2. Laquelle de ces chansons connues vous inspire le plus? Je t'aiiiiiime, je t'aiiiiime! Ah qu'est ce qu'on est serrés, au fond de cette boite…
Noir c'est noir, il n'y a plus d'espoir…
Ave Mariiiiiiiia
3. Quel endroit vous inspire le plus pour lire? La plage, rien de tel pour décompresser! Dans votre fauteuil, au coin du feu. Quel genre de livre vous correspond ? Faites le test ! | Il était une fois. Sur un banc, dans un parc. Dans votre lit, seule, avec une petite lumière de lecture. 4. Quelle serait votre héroïne favorite?
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Quelle est ta personnalité préférée parmi les suivantes? Où préfères-tu lire? Dans ton lit, juste avant de dormir, pour que personne ne puisse venir gâcher ta lecture
Peu importe du moment que c'est un endroit calme
Auprès d'une cheminée, le soir, avec un chocolat chaud
Peu importe, du moment que tu aies la place de sortir ton livre! Quelle est la saison idéale pour lire, selon toi? Quelle est ton activité favorite parmi les suivantes? Sortir avec des potes et voir ton/ta chéri(e)
Bah, la lecture, voyons! Un site pour savoir quel livre lire après celui que vous venez de finir. Aimes-tu les adaptations cinématographiques de tes livres préférés? Oui, en général les films sont assez fidèles aux romans que j'aime. Ça dépend, mais en général non: les livres sont beaucoup plus magiques! Non, les films ne sont jamais aussi forts que les livres que j'aime. J'aime autant les films que les livres, et parfois les films sont même mieux! A quelle vitesse es-tu capable de lire un livre? Je suis capable d'en lire un en une nuit, quand le suspens me prend aux tripes. Ça dépend si je suis happé(e) par le livre!
Parmi les BD que je te conseille, il y a bien sûr Tintin, le célèbre reporter belge, ou encore Astérix, le petit héros gaulois auquel j'avais consacré un autre podcast. Et, à côté de ces deux géants de la BD francophone, il existe d'autres héros à découvrir: Gaston Lagaffe, Les Schtroumpfs, Lucky Luke, Blake et Mortimer, Pascal Brutal, Les Bidochons… Livres français pour niveau intermédiaire Voici mes recommandations pour les étudiants d'un niveau intermédiaire: – Arsène Lupin: grâce à la série Lupin diffusée sur Netflix, le célèbre gentleman cambrioleur créé par Maurice Leblanc est redevenu à la mode. N'hésite pas à te plonger dans les livres originaux! – L'Étranger: si tu cherches des romans français pour apprendre le français, le chef-d'œuvre d'Albert Camus est le livre parfait! Quel livre est fait pour moi youtube. Ce roman, simple et génial, a la particularité d'être écrit au passé composé, et non au passé simple comme la plupart des classiques français. – Les Contes fantastiques: Maupassant, un des grands écrivains français, signe ici de petites histoires très effrayantes!