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Saviez-vous qu'il nous était possible d'apprendre à déclencher des émotions positives? 1 MARS 2018
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Lecture: min. Pour Barbara Fredrickson, professeur du département de psychologie de l'Université de Caroline du Nord aux USA, les émotions positives ont énormément de bienfaits sur l'être humain, le rendant meilleur dès qu'elles s'activent. Dans sa théorie baptisée "élargir et construire", elle précise que nous pouvons apprendre à déclencher les émotions positives pour profiter de leurs bienfaits. On sait depuis longtemps que les émotions positives ont de grands bienfaits sur l'organisme et l'humain en général. Les développer permet de faire grandir notre créativité, nous rendent plus efficaces, plus ouverts au changement, plus sociaux, plus actifs ou attentifs. Elles peuvent même nous permettre d'être plus souples dans nos décisions et plus résistants face aux maladies! Ressentir une émotion positive est donc bénéfique pour l'organisme, mais aussi pour nos ressources intellectuelles, sociales et psychologiques.
Les Émotions Positives Et Négatives Au
La physiologie de l'émotion est liée à l'activation du système nerveux avec divers états d'activité liés à des émotions particulières. L'émotion est également liée à la tendance comportementale. Les personnes extraverties sont plus prédisposées à être sociales et à exprimer leurs émotions, tandis que les introvertis sont plus susceptibles de se retirer socialement et de ne pas exprimer leurs émotions. La recherche sur les émotions a considérablement augmenté au cours des deux dernières décennies, de nombreux domaines ayant contribué à leur étude: psychologie, neurosciences, endroquinologie, médecine, histoire, socialogie et informatique. Combien d'émotions y a-t-il? Bien que l'on sache qu'il existe 6 types d'émotions de base - peur, colère, dégoût, tristesse, surprise et joie - les recherches de Paul Eckman ont montré que le visage humain est capable de créer plus de 7 000 expressions faciales différentes. Il semble que les émotions de base servent de base à toutes les émotions complexes et subtiles qui constituent l'expérience humaine.
Les Émotions Positives Et Negative Emotions
Une de mes patientes, qui, à 41 ans, a souffert d'un certain nombre de situations stressantes - dont le décès prématuré de son mari -, est persuadée que son cancer du sein est lié à une répression de ses émotions. En réalité, nous cherchons tous à donner un sens à ce qui nous arrive, même au pire, et, de façon plus générale, à échapper à l'absurdité de la vie. Quand on attrape un virus en hiver, on incrimine souvent le froid… Alors que c'est simplement dû au pur hasard d'avoir côtoyé un malade dans le RER! Concernant le cancer, tout ce que l'on peut affirmer aujourd'hui, c'est l'existence d'un lien entre les émotions négatives et la mortalité par cancer. Quand on est anxieux, phobique, dépressif, on consulte moins, il y a un retard de diagnostic, donc un risque de mortalité accru si le cancer est découvert tardivement. L'anxiété ou la peur ne nous sont-elles pas en partie bénéfiques? La peur nous prévient de bien des dangers… Bien sûr, mais les réactions de notre corps qu'elle entraîne étaient surtout utiles… à l'époque de Neandertal!
Les Émotions Positives Et Négatives Definition
· Tandis que la colère, qui m'amène à être violent verbalement et physiquement, est "négative". La colère est de "neutre" en tant que telle. C'est en analysant, en observant les conséquences de ma colère que je pourrais si elle était positive ou pas. Aussi, je parlerais de dynamique émotionnelle négative ou positive et qu'une émotion est positive ou non. Pourquoi se poser la question sur la positivité ou la négativité des émotions? On ne peut pas induire ou choisir un changement tant que l'on n'a pas une conscience réelle d'un problème ou d'un disfonctionnement. Pour changer ou guérir par exemple de l'alcoolisme, de la drogue ou de la cigarette… le départ commence par reconnaître le problème de l'alcool ou de la drogue ou de la cigarette. Si à l'observation, je prends conscience que j'ai une dynamique émotionnelle négative… alors et alors seulement, je pourrais décider de changer cela. · Etre "constamment" agressif ou susceptible… est négatif. · Etre incapable de réagir à une situation de peur (comme je le fus) est négatif.
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par moddou 11 avril 2021 11 avril 2021 0
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