Cest la meilleure alternative à un gainer maison. LAnavar que vous retrouverait également sous le nom Oxandrolone est lun des stéroides les plus populaires chez les sportifs. Le Weight Gainer est un moyen simple dapporter à ton corps les calories journalières dont il a besoin pour se développer et mener à bien sa prise de masse. Ce type de gainer est considéré comme la pierre angulaire des compléments pour la prise de masse mais peut aussi agir en synergie avec dautres suppléments. Gainer ou whey protéine pour prendre en masse ?. Mais ils donnent des résultats. La whey est un mélange de protéines venant du lactosérum qui correspond à la partie liquide du lait qui se sépare pendant la production du fromage. Prendre du poids grâce à une alimentation saine et équilibrée vous permettra de profiter de nombreuses vitamines et minéraux. Le gainer quant à lui est une source de protéines beaucoup plus calorique avec des dosages plus ou moins élevés en glucides et lipides dans une optique de prise de masse et de poids. Il sagit de protéines natives la meilleure qualité et idéal pour une prise de muscle propre.
- Gainer ou whey pour prendre du muscle building
Gainer Ou Whey Pour Prendre Du Muscle Building
Dans la pratique de la musculation la prise de masse consiste à augmenter le volume du muscle et se caractérise donc par une prise de poidsLobjectif ici nest pas seulement de prendre du muscle mais aussi du poids. Mass Gainer Proteines Pour Prise De Muscles Rapide
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Prendre de la whey en complément de ces 2 repas a sauvé un peu les meubles mais ça ne peut pas faire de miracle. Donc c'est logique que si tu prends un gainer, tu vas réaugmenter tes calories donc: soit perdre moins de poids si ton apport en calorie n'est toujours pas suffisant, soit prendre un peu de poids si tu arrives à dépasser tes besoins caloriques journalier. Si j'étais toi pour prendre de la masse je continuerai avec la whey et je prendrais plus de glucides (riz complet, flocons d'avoine, flocons d'orge, etc... Gainer ou whey pour prendre du muscle building. ) Et attention à tes 3g de protéine par kg de poids de corps par jour c'est quand même assez élevé, tu dois être une vraie usine à acide avec un ratio pareil. Gaffe à ton équilibre acido-basique si tu veux rester en bonne santé...
Epsos17
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par Mike17 le 22/04 00h59
Tu as certainement raison Epsos, j'ai peut-être été optimiste en pensant que la whey me sauverait d'une alimentation insuffisante. J'essaierai quand même un gainer, j'en ai marre de la whey et je pense que mentalement aussi, j'ai besoin de changer.