Persil plat ou frisé, ses bienfaits santé, l'apiacée est un atout couramment utilisé en cosmétiques naturels, il contient aussi dans sa composition des éléments qui avantages fortement la santé. Plante potagère et médicinale
Persil et santé
Les bienfaits du persil sur le visage, les cheveux
La tisane ou le bouillon de persil
Persil pour les flatulences
La tisane de persil
Mon avis sur le persil
Persil: les raisons santé
Consommer du persil plat au frisé (Petroselinum crispum) est un bienfait pour la santé. En effet, les composants du persil sont bénéfiques dans le traitement de diverses affections. Le persil contient des minéraux tels que le fer, le potassium, le calcium et le manganèse, ainsi que l'acide folique, le bêta-carotène, des huiles essentielles comme l'apiol (Ester) et l'eugénol (4-allyl-2-méthoxyphénol) des flavonoïdes (l'apigénine ou apigénol, la quercétine ou quercétol, le rutoside ou rutine) de la chlorophylle et une bonne dose de vitamines B, A, C, E et K.
Un jus de persil contient plus de vitamine C qu'un jus d'agrumes!
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En France, 5 variétés sont couramment cultivées. Elles sont réparties en trois groupes: le persil frisé, le persil plat et le persil tubéreux. Persil plat
Petroselinum crispum 'Géant d'Italie': ce nom gargantuesque fait référence à sa taille, c'est le persil le plus grand! Ses feuilles plates sont considérées comme les plus parfumées. Petroselinum crispum 'Commun 2': Sûrement l'une des variétés les plus consommées en France. Feuilles plates, vert foncé et lisses, résiste bien au froid. Persil frisé
Petroselinum crispum 'Frisé vert foncé': petites feuilles frisées et découpées vert foncé. Petroselinum crispum 'Grüne Perle': cette variété résistante au froid offre un feuillage compact et finement frisé. Persil tubéreux
Petroselinum crispum rosum 'Gros hâtif': un légume oublié dont on consomme la racine qui a une saveur oscillant entre le céleri et le panais. Ne jetez pas ses feuilles au moment de cuisiner la racine, elles s'utilisent comme le persil commun! Semis en mars-avril, récolte d'avril à octobre.
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Vous pouvez facilement cultiver le persil en pot ou en jardinière, dans un endroit abrité. Ne le placez pas sur un rebord de fenêtre en plein soleil, il jaunirait très vite. Veillez à maintenir la terre humide et n'hésitez pas à apporter un peu d'engrais. Attention aux mouches de carotte, pucerons et limaces qui raffolent des jeunes pousses de persil. Potager: semis, culture et entretien du persil
Le persil en cuisine pour ses bienfaits
Soupes, bouillons, bouquets garnis, sauces aux fines herbes… le persil frais parfume délicatement vos préparations. Moins connues, les graines séchées peuvent elles aussi être utilisées. Elles serviront de condiment. Conservation du persil:
Conservez vos feuilles de persil dans le bac à légumes de votre réfrigérateur, dans un sac de plastique troué. Pour le conserver plus longtemps, vous pouvez le mettre dans un contenant partiellement rempli d'eau que vous garderez au réfrigérateur. Apports nutritionnels du persil:
30 kcal / 100 g. Les feuilles du persil sont très riches en vitamine C, en potassium, en fer et en cuivre.
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Les racines du persil tubereux se conservant une semaine dans le bac à légumes du réfrigérateur, ou bien quatre mois en cave, dans du sable légèrement humide. Comente cuisiner le persil? Comme herbe aromatique, on l'utilise ciselé, à tour de bras: dans les salades, les farces, les vinagretes, pesto ( Courge spaghetti pesto ail des ours persil et noix) et autres sauces, les omelettes, les potages, les plats de légumes, ou sur les viandes poêlées ou grillées. Entier, il intègre le bouquet garni des plats en sauce. Il peut être également considéré comme un légume à part entière, comme c'est le cas
dans le taboulé libanais ou le velouté de persil. Saboreie: la cuisson du persil incorpore a disparition de la vitamina C. Despeje em benéficier, il convient donc de le consommer cru, saupoudré en fin de cuisson, en jus ou en smoothie. Le persil tubéreux se cuisine comme la carotte. Soit cru et râpé, soit cuit (à l'eau, à la vapeur, à la poêle, en soupe, en gratin ou en puré). Conselho: épluchez-le avant de le cuisiner.
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Préparation de la tisane de persil:
– 1 racine de persil,
– 1 cuillère à soupe de sauge séchée, qui a également un effet diurétique,
– 1 cuillère à café de miel de Manuka pour adoucir l'infusion. Le breuvage est préparé de la même manière que le précédent. Il vaut la peine d'ajouter une cuillère à café de miel au bouillon refroidi, ce qui va enrichir le goût et améliorer l'effet curatif de la boisson. Il peut être bu sans danger après le repas deux fois par jour, selon vos besoins. Utilisation du persil pour les flatulences
Persil
Achetez un persil organique ou encore mieux, récoltez le persil que vous avez semé dans votre jardin. Lavez-le soigneusement. Puis mâchez lentement les feuilles et les tiges. Dans la plupart des cas, l'effet sera immédiat, il vous soulagera des ballonnements et déclenchera l'expulsion de gaz (désolé explosion)
En phytothérapie, les racines ainsi que les feuilles sont employées, fraîches ou séchées, pour la fabrication de la tisane de persil. Le persil est riche en Apiol (principe actif des graines de persil) et a une valeur curative considérable.
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La rhubarbe est-elle toxique? Dans 100g de tiges de rhubarbe, on trouve entre 0, 2 et 0, 5g d'acide oxalique. Mais cette substance e...
Le petit plus: mâcher des feuilles de persil rafraîchit l'haleine, surtout après avoir consommé de l'ail! Le persil tubéreux: il est, quant à lui, intéressant pour sa teneur en glucides et en fibres. La saison du persil
La pleine saison du persil se situe entre avril et novembre. Mais, en le cultivant sous serre froide, il est possible d'avoir du persil toute l'année. La consommation du persil tubéreux se fait en automne et en hiver. Comment choisir le persil? Le persil doit avoir les tiges dressées, les feuilles vert intense, sans taches et pas molles. Le persil tubéreux doit avoir une racine ferme et lisse. Attention, les grosses racines sont souvent plus fibreuses, parfois creuses et moins savoureuses. Comment conserver le persil? Le persil peut se conserver 3 à 4 jours:
en bouquet, dans un verre d'eau;
dans le bac à légumes du réfrigérateur, enveloppé dans un papier absorbant humide ou enfermé dans un sac plastique troué. Pour une longue conservation, il peut être congelé ou séché (à l'abri de la lumière).
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Mis à jour le 2014-12-20 14:05:36
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