Ingrédients:
Pour la salade:
60 ml (¼ tasse) d'oignon rouge, émincé
1 L (4 tasses) de melon d'eau épépiné, coupé en cubes
330 ml (1⅓ tasse) de tomates cerises jaunes, coupées en deux
125 ml (½ tasse) de féta, émietté
90 ml (⅓ tasse) d'olives Kalamata dénoyautées, coupées en deux
45 ml (3 c. à table) de persil italien, haché
20 ml (4 c. à thé) de menthe hachée
Pour la vinaigrette:
10 ml (2 c. à thé) de jus de lime
20 ml (4 c. à thé) d'huile d'olive
20 ml (4 c. à thé) de vinaigre balsamique
Faire mariner les oignons dans le jus de lime 15 minutes. Dans un grand bol, combiner le melon d'eau, les tomates, le feta, les olives et les oignons marinés égouttés. Dans un petit bol, mélanger les ingrédients de la vinaigrette, et fouetter. Verser la vinaigrette sur la salade, mélanger, ajouter les herbes et servir. Recette proposée par Alicia Corriveau, étudiante en 3e année en nutrition. Recette tirée de foodlavie. Salade grecque au melon d'eau - Etre Radieuse par Josianne Brousseau | Etre Radieuse. Salade grecque au melon d'eau. [En ligne] (Page consultée le 14 mars 2018)
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Salade Grecque Au Melon D Eau Et Ses Bienfaits
Salade grecque revisitée |
Le site ne fonctionnera pas correctement dans le cas où les témoins sont désactivés. Fraîcheur au cube
Pur ravissement à la fois pour les yeux et les papilles, notre salade aux trois melons et feta volera la vedette à l'heure de l'apéro! Une belle occasion de revisiter la salade grecque traditionnelle grâce à l'excellent mariage melon-feta et à notre vinaigrette à base de concombre, de tomates, de citron et d'herbes fraîches. Cette dernière peut se préparer quelques heures avant l'arrivée des invités. Salade grecque au melon d eau sur. Vous pouvez aussi couper les cubes de melon et de feta à l'avance, puis les conserver au réfrigérateur jusqu'au service. Pratique! Variations sur un même thème
Il est également possible de créer votre propre combinaison avec des cubes de concombre, d'avocat ou encore avec des cubes de tofu marinés et grillés dans le but d'ajouter un peu plus de protéines au menu! En guise d'accompagnement, optez pour quelques tranches épaisses de pain légèrement huilées et grillées ou un plateau de charcuteries bien garni.
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Ce dont vous aurez besoin 3 à 4 tasses de pastèque en cubes 1 oignon rouge moyen, coupé en tranches très fines 1 tasse émietté ou coupé en cubes feta 1 cuillère à café vinaigre balsamique ou Vinaigre balsamique Comment le faire Placez la pastèque dans un bol, garnir de la plupart des oignons, puis ajoutez le fromage feta. Placez les oignons restants sur le dessus. Saupoudrer de vinaigre balsamique et servir. Directives nutritionnelles (par portion) Calories 157 Graisse totale 8 g Gras saturé 6 g Graisse insaturée 2 g Cholestérol 33 mg Sodium 347 mg Les glucides 16 g Fibre alimentaire 1 g Protéine 7 g (L'information nutritionnelle sur nos recettes est calculée à l'aide d'une base de données d'ingrédients et devrait être considérée comme une estimation. Salade grecque au melon d eau et ses bienfaits. ) Les résultats individuels peuvent varier. )
Salade Grecque Au Melon D Eau Sur
Mélanger le jus de lime, l'huile d'olive et le vinaigre balsamique, et fouetter. Commentaire du cuisiner
4 Portions
Préparation 20 min
Notes personnelles
Étape 2 Ajouter les feuilles d'origan frais et les quartiers de citron aux pitas. Servir immédiatement. Note(s) de l'auteur:
Non seulement ces pitas sont simples à préparer, mais ils sont aussi sains et nourrissants. Le melon d'eau remplace les garnitures classiques, pour une saveur unique et rafraîchissante. Salade grecque au melon d eau perfume urban outfitters. Préparez ces pitas en collation ou servez-les en guise de bouchées lors d'une fête estivale. Par portion (1 pita): 368 calories, 9 g de lipides, 3 g de gras saturés, 62 mg de cholestérol, 778 mg de sodium, 44 g de glucides, 5 g de fibres et 29 g de protéines
Des hors d'oeuvre dignes du restaurant
Vous connaissez la fameuse combinaison prosciutto et cantaloup? On vous propose une nouvelle version toute aussi délicieuse mais plus économique avec du melon d'eau. Coupez le melon en petits morceaux et enroulez-les dans des morceaux de jambon. Il vous faut ensuite les piquer sur des petits bâtonnets pour en faire des mini-brochettes. Terminez en piquant une petite boule de mozzarella fraîche ou un cube de fromage et servez. N'hésitez pas à utiliser d'autres fromages doux comme le cheddar ou encore le bocconcini. Une touche sucrée que tout le monde va aimer
Le melon d'eau est une bonne façon d'ajouter une touche sucrée à vos repas. Vous pouvez ajouter des morceaux de melon dans une salsa aux tomates maison ou encore faire griller quelques tranches sur le barbecue. De plus, lorsqu'il est en saison, le melon d'eau est très économique. Sucrépicé: Salade grecque au melon d'eau. Pensez à surveiller la circulaire pour profiter des spéciaux! ces articles pourraient aussi vous intéresser
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Vous pourrez le réutiliser pour nettoyer d'autres surfaces comme, par exemple, pour nettoyer et faire briller l'aluminium. Commencez par mélanger la poudre avec de l'eau jusqu'à obtenir une pâte assez liquide. Puis, trempez un chiffon dans le mélange et frottez. Finissez en essuyant avec un chiffon propre. Dans un bol, mélangez des cristaux de soude avec de l'eau. A l'aide d'une éponge imbibée de la préparation, frottez la surface en aluminium. Pour finir, séchez avec un torchon propre. Comment rénover un escalier en marbre ? - Marbre-Import. Munissez-vous d'un éponge humide et frottez la pierre d'argile pour y déposer de la matière. Lustrez votre sol ou vos surfaces en marbre et rincez ensuite à l'eau claire. Pensez à bien essuyer avec un chiffon doux en microfibres pour éviter les traces. Versez quelques gouttes d'huile de lin sur un linge doux. Lustrez le marbre. Vous n'avez pas besoin d'en mettre beaucoup, l'important est de bien faire pénétrer l'huile. Puis essuyez avec un autre chiffon. Vous pouvez également utiliser de l'huile d'olive, mais celle-ci n'a pas tous les bienfaits lustrants de l'huile de lin.