À IMPRIMER OU À VOUS ADRESSER
ÊTES-VOUS SÉDENTAIRE
TEST RICCI & GAGNON Le test de RICCI ET GAGNON évalue votre degré d'activité effectif et habituel en fonction de votre mode de vie. Valable pour les personnes sédentaires comme pour les plus sportifs qui peuvent dépasser leurs limites, ce test peut être imprimé et remis à votre médecin. Date de mise à jour: 29 mai 2018
1 - Combien d'heures passez-vous en position assise par jour? ⚐
Plus de 5 heures Plus de 4 heures Plus de 3 heures Plus de 2 heures Moins Entrée non valide
Activités Physique de loisir ( Dont Sports)
2 - Pratiquez-vous régulièrement une ou des activités physiques? Non Oui Entrée non valide
3 - A quelle fréquence pratiquez-vous l'ensemble de ces activités? 1 à 2 fois par mois 1 fois par semaine 2 fois par semaine 3 fois par semaine 4 fois et plus par semaine Entrée non valide
4 - Combien de minutes consacrez-vous en moyenne à chaque séance d'activité physique? Moins de 15 Moins de 30 Moins de 45 Moins de 60 Plus de 60 Entrée non valide
5 - Comment percevez-vous votre effort de 1 à 5?
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Test De Ricci Et Gagnon
Certains patients ont paradoxalement augmentés leur activité physique pendant le confinement, nous avons donc voulu évaluer les modifications standardisées sur l'activité. Dans le groupe sédentaire(R&G < 18), la prise de poids était statistiquement significative (masse pré = 75, 33 ± 12, 91 vs masse post = 76, 32 ± 12, 95 p = 0, 0485) alors que le groupe actif n'avait pas de modification significative (masse pré = 73, 02 ± 13, 94 vs masse post = 73, 45 ± 13, 85; p = 0, 2721). Dans le groupe sédentaire, la prise de MG expliquait les variations de masse totale (MG avant = 23, 88 ± 5, 634 vs MG post = 25, 52 ± 6, 070 p = 0, 0001) alors qu'il n'y avait pas de différence sur la masse maigre (MM pré = 49, 06 ± 10, 54 vs MMpost = 48, 07 ± 10, 38 p = 0, 0686). Conclusion La sédentarité entraîne une prise de masse grasse sans perte de masse maigre à court terme. Le questionnaire de Ricci et Gagnon pourrait être utilisé en dépistage de cette sédentarité dans les rhumatismes inflammatoire afin de pouvoir conseiller la pratique d'une activité physique adapté à la pathologie.
ETES VOUS APTE À LA PRATIQUE D'UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE? Pour la plupart des gens, le fait de devenir plus actif ne présente pas de risques de santé majeurs. Cependant, en cas de doute, nous vous conseillions d'effectuer le test. EVALUATION DE VOTRE NIVEAU D'ACTIVITÉ PHYSIQUE
Questionnaire de RICCI et GAGNON: Mesure l'activité à la maison, sur le lieu de travail, lors de vos déplacements, et de vos loisirs…
EVALUER VOTRE DÉPENSE ÉNERGÉTIQUE JOURNALIÈRE
Il est important de connaître notre dépense calorique de base, c'est-à-dire les calories que notre corps dépense pour manger, vivre, faire du sport…
CALCUL DE LA DÉPENSE ÉNERGÉTIQUE POUR UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE
Calculer votre dépense énergétique suivant une activité physique ou sportive quotidienne. ÉVALUATION DU MÉTABOLISME DE BASE
Le métabolisme de base (MB) correspond aux besoins énergétiques « incompressibles » de l'organisme, c'est-à-dire la dépense d'énergie minimum permettant à l'organisme de survivre au repos. L'ABCD DIÉTÉTIQUE: ÉVALUATION DES HABITUDES ALIMENTAIRES
Questionnaire diététique: Evaluer vos habitudes alimentaires.
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Des médicaments vous sont-ils actuellement prescrits pour le cœur, l'hypertension, le cholestérol ou le diabète? Connaissez-vous une autre raison pour laquelle vous ne devriez pas faire d'activité physique? Il suffit de répondre par oui ou par non aux différentes questions: Un seul oui doit amener l'encadrant à rediriger la personne vers le corps médical. Celui-ci devra prendre en charge et donner des directives dans la prise en charge de l'activité physique. Les tests physiques pour les seniors
Pour ce public bien particulier, il existe de nombreux tests pour évaluer les capacités physiques. Nous pensons notamment à:
Test chronométré du lever de chaise de Mathias: Ce test permet de savoir le risque de chute des personnes de plus 60 ans. Test de marche des six minutes:il permet de tester la capacité de « mobilité ». Il faut comprendre ici, la capacité à marcher d'une personne. Échelle d'évaluation de l'équilibre de Berg: c'est un ensemble de situations permettant d'évaluer à la fois l'équilibre statique et dynamique des personnes âgées.
Les préoccupations relatives aux problèmes de santé ne sont pas nouvelles. Il y a une vingtaine d'années, l'Education nationale considérait que l'éducation à la santé avait vocation à aider chaque jeune à s'approprier progressivement les moyens d'opérer des choix, d'adopter des comportements responsables, pour lui-même comme vis-à-vis d'autrui et de l'environnement. Il était ainsi question de préparer les jeunes à exercer leur citoyenneté avec responsabilité. Ni simple discours sur la santé, ni seulement apport d'informations, cette éducation à la santé avait pour objectif le développement de compétences. S'inscrivant dans la lignée des recommandations des sociétés savantes en matière d'approche stratégique, la responsabilisation et la sensibilisation des individus restent au cœur de la démarche. On sait en effet qu'il est plus efficace de convaincre, d'impliquer, plutôt que de culpabiliser. Pour aider chacun à s'approprier les moyens de faire des choix, il est nécessaire de pouvoir faire l'analyse de sa situation de départ en matière de sédentarité.
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Plus de 60 min Combien d'étages, en moyenne, montez-vous à pied chaque jour? Moins de 2
3 à 5
6 à 10
11 à 15
Plus de 16
Dernière révision: 02. 01. 2010
Débuter ou poursuivre une activité physique et sportive en toute sécurité. CALCULER VOTRE INDICE DE MASSE CORPORELLE
Le calcul de l'Indice de Masse Corporelle, aussi appelé indice de corpulence, permet d'évaluer si le poids est adapté à la taille, et permet d'apprécier l'évolution de ces deux paramètres l'un par rapport à l'autre. CALCULER VOTRE POIDS IDÉAL
La détermination d'un poids idéal doit prendre en considération la taille du sujet, son âge. La formule de Lorrentz est encore actuellement largement utilisée pour calculer ce poids
de référence. MESURE DE VOTRE TOUR DE TAILLE
Le tour de taille est le signe extérieur de l'accumulation des graisses autour des organes (foie, intestin, pancréas) situés dans l'abdomen. QUEL EST VOTRE DÉPENDANCE À LA NICOTINE? La nicotine est une drogue couramment consommée à travers le monde. La nicotine induit un phénomène de dépendance physiologique, ce qui rend difficile d'arrêter de fumer. CŒUR ET SPORT
Une évaluation des facteurs de risques cardiovasculaires reste nécessaire en cas d'antécédents familiaux ou personnels.
Nous vous prions de bien vouloir nous excuser pour ces désagréments. Merci de votre compréhension. * * *
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Registres paroissiaux et de l'état civil
Registres paroissiaux et d'état-civil du XVIème siècle à 1922, selon le type d'acte et les communes (tables décennales et décès jusqu'à 1922, naissances et mariages jusqu'à décembre 1920).
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Le numéro 112 de Généalogie en Limousin vient de paraître. Cette nouvelle revue a été expédiée à tous les adhérents à jour de leur cotisation 2022. Marie JOFFRE (3) : généalogie par Bernard ROUX (rbernard13) - Geneanet. Au sommaire:
– Ascendance de Thierry DESPONT, architecte
– Généalogie de la famille MARFEUIL (2e partie)
– Nouvelle parution: Témoin de notre Histoire n° 16 "Le …
Après des mois très perturbés pas la crise sanitaire, la vie associative reprend peu à peu ses marques.
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Le ministère de la culture a soutenu l'informatisation des travaux de l'association. Depuis sa création le Cghml est affilié à la Fédération Française de Généalogie. Mise à jour Janvier 2021:
Auteur de cet arbre:
Claire JAVAYON ( aquita23)
Bienvenue
sur mon arbre généalogique,
commencé au début de l'année 2013, et où j'ai, depuis, beaucoup
voyagé à travers bon nombre d'actes et de belles
découvertes. Je remercie tous
les "cousins" qui ont pu m'aider, m'apprendre, et partager leurs
souvenirs avec les personnes qui nous ont précédé. Tour du Monde de
Mes Racines:
- mon grand-père
paternel (JAVAYON): Creuse / Indre / Allier / Puy de
Dôme
- ma grand-mère
paternelle (GOUMY): Creuse
maternel (GIRAUD): Creuse / Loiret
maternelle (AUDEBERT): Haute-Vienne / Vienne