Pour le Censeur, toute pensée originale peut être un vrai danger. Il aime ce qu'il connaît, ce qui le sécurise. Les pages du matin julia cameron moll. Il juge toute originalité fausse / dangereuse / mauvaise. Les pages du matin entraînent à ne plus entendre les critiques, les moqueries, les menaces du Censeur. JULIA CAMERON nous explique que les pages du matin sont une forme de méditation. A force de les faire chaque matin on atteint une forme de vision intérieur, une forme de sagesse. Voilà donc en résumé ce que sont les pages du matin selon
Julia Cameron dans son livre « Libérez votre créativité ».
Les Pages Du Matin Julia Cameron Moll
C'est déjà un premier point. Mais les pages ont une deuxième vertu, si on les fait le plus tôt possible, dès le saut du lit préconise JULIA CAMERON: nous permettre d'échapper à notre Censeur intérieur! En tant qu'artistes bloqués nous avons tendance à nous critiquer sans merci. Même si nous paraissons aux yeux des autres fonctionner comme des artistes, nous avons le sentiment que nous n'en faisons jamais assez et que ce que nous faisons n'est jamais assez bien. Nous sommes victimes de notre propre critique, perfectionniste intériorisé, le vilain Censeur qui profère sans arrêt des remarques destructrices, bien souvent déguisées en vérité. Les pages du matin julia cameron diaz wallpaper. Puisqu'il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon d'écrire les pages du matin, et parce que plus tôt on les fait, moins le Censeur est réveillé, l'opinion du Censeur sur le principe et le contenu de ces pages n'a aucune importance même s'il en émet une, forcément négative, et il le fera assurément. Il suffit d'écrire. Le but est de cesser de considérer le Censeur comme la voix de la raison et d'apprendre à le concevoir comme un dispositif de blocage, ce qu'il est.
Les Pages Du Matin Julia Cameron Diaz
Avez-vous déjà entendu parler des Morning pages? C'est un concept développé par Julia Cameron dans son livre " Libérez votre créativité ". L'idée? C'est tout simple: écrire 3 pages, le matin, avant de se lever ou en tout cas avant de commencer sa journée. Cela fait 2 mois maintenant que j'expérimente ce rituel et vous avez été nombreux sur Instagram à vouloir que je vous en parle, alors c'est parti! Si vous préférez les explications en vidéo, cliquez ci-dessous:
On peut spontanément se dire que le matin, on a autre chose à faire que de passer un moment à écrire…
Alors pourquoi prendre un moment et pourquoi écrire 3 pages? Libérez votre créativité, de Julia Cameron : la Bible des artistes – Cultur'elle. NB: je précise que je n'ai pas encore lu le livre de Julia Cameron, ce que je vous propose ici est un condensé de tout ce que j'ai pu lire sur le sujet des Morning pages ainsi que ma propre expérience 🙂
Le but des pages du matin est relativement simple: se vider la tête et devenir plus créatif. Selon Julia Cameron, cela s'apparente presque à une méditation de pleine conscience.
Les Pages Du Matin Julia Cameron's Avatar
L'idée est simplement de "vider" son cerveau de tout ce qui peut l'encombrer: pensées, doutes, ruminations, questionnement, etc. Mais aussi, du coup, de faire de la place pour autre chose: idées, créativités, imagination, etc. Cela ne veut pas dire que les 3 pages du matin ne doivent être remplies que de négativité, pas du tout! Il ne s'agit pas forcément de râler pendant 3 pages, c'est plus subtil que ça. Pourquoi le matin? LES PAGES DU MATIN - L'entre-boostage | Le matin, Matin. L'avantage de le faire le matin est que les pensées sont encore fraîches et pas parasitées par toutes les informations qu'on reçoit au cours d'une journée. C'est un moment en tête à tête avec vous-même. Si vraiment vous n'êtes pas du matin et que l'idée même de connecter deux neurones au réveil vous est impossible, vous pouvez toujours faire ce rituel le soir, mais au risque que la fatigue / flemme / netflix (rayer la mention inutile) prenne le dessus…
J'ai envie de vous dire, c'est tout simple: prenez un carnet, un stylo et écrire 3 pages. Mais je sens bien que vous allez quitter cette page immédiatement si vous réponds ça!
Les Pages Du Matin Julia Cameron Diaz Wallpaper
Si vraiment vous ne savez pas quoi écrire, voici quelques thèmes qui peuvent vous aider à démarrer votre écriture:
Ecrire sur sa météo intérieure: comment je me sens ce matin? Ecrire une gratitude
Ecrire sur une colère
Ecrire sa journée idéale (j'adore faire ça! Imaginez que tout est possible, quelle serait votre journée parfaite? ) Ecrire à quelqu'un (vous ne serez pas obligés de donner la lettre à la personne 😉)
Ecrire des affirmations ("je suis super douée", "je réussi mon examen haut la main", "je sais très bien gérer mon temps", "je fais du bon travail", etc. Les pages du matin, qu’est-ce que ça mange en hiver? - Nouvel onglet. Faites vous plaisir! ) Raconter une histoire
Fantasmer sur quelque chose (ou sur quelqu'un 😏)
Faire une liste
Voilà, j'espère que cet article vous aura donné envie d'essayer l'écriture du matin! Je vous conseille d'essayer même une semaine et de voir si vous y trouvez des bénéfices ou non 🙂
Et si vous voulez vous procurez le livre de Julia Cameron, cliquez ci-dessous:
Vous faites quoi le matin vous? C'est plutôt vite vite vite je suis en retard
ou vous prenez du temps pour des petits rituels?
Choisissez vos relations affectives et vos collaborations créatives
Entourez-vous de relations qui vous supportent émotionnellement et créativement afin de partager votre énergie créative dont la source réside dans votre essence personnelle. Julia Cameron, souligne l'importance d'avoir et d'imaginer un ami artiste pour recevoir des encouragements. Elle nous donne d'ailleurs sa description de ce «supporter imaginaire», l'ami artiste ou compagnon de créativité dans ce qui suit:
«Ami artiste doté d'un enthousiasme et d'une générosité authentique envers moi et mon travail. Personne qui saura partager mes espoirs, mes rêves et mes déceptions, qui me gâtera un peu, qui m'encouragera beaucoup, qui croira en moi quand je n'arrive plus moi-même à croire en moi. Personne qui peut dire sincèrement «C'est beau ce que tu fais. Les pages du matin julia cameron's avatar. Comme toi. » (Cameron, p. 294)
L'art, une communion à cœur ouvert au service de l'humanité partagée qui prend racine dans le divin
Ce que l'on retrouve comme toile de fond dans cet ouvrage de Julia Cameron, c'est de considérer l'art et je la cite: «... comme ce qu'il a toujours été, c'est-à-dire une inspiration humaine dédiée à la communication et la collectivité.
J'ai cru que je ne tiendrais pas, et puis je me suis un peu fait violence et au final j'ai fait plein de choses (bah oui, du coup il faut bien s'occuper): j'ai peint, dessiné, cuisiné, rangé, bricolé (pas regardé Netflix: j'ai poussé la logique jusqu'au bout) et je crois que cette semaine-là m'a été très profitable. Bref: un programme avant tout « maternant » car il s'agit bien, avant tout, de dorloter notre enfant intérieur et de guérir ses blessures, et que je conseille vraiment à tout le monde, car même si nous n'avons pas tous vocation à être des « artistes » nous sommes tous créatifs, et puis parce qu'il fait beaucoup avancer niveau développement personnel. Libérez votre créativité. La bible des artistes
Julia CAMERON
Traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Chantal Duchêne-Gonzalez
Dangles, 1994 (J'ai Lu, 2006)
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