Puis vous allez vous allonger sur une table de massage, en sous-vêtements. Ensuite, le massage californien débute en douceur, avec des petites effleurages le long de tout le corps. Cela ressemble beaucoup à des caresses, pour vous permettre de vous abandonner en douceur, à cet état de relaxation intense, qui permettre d'évacuer les tensions physiques et mentales. L'huile de massage peut être utilisée pour fluidifier les mouvements, la sensation de glissement sera encore plus agréable. Les mouvements vont alors s'intensifier au fur et à mesure du massage, les mains vont enchainer les pressions et les étirements dans une sorte de chorégraphie en harmonie. Les pressions seront plus fortes sur toutes les zones tendues. Pendant le massage californien, le praticien peut vous guider pour mieux respirer et ainsi plus vous relaxer, en guidant votre respiration. Ce moment de respiration est essentiel pour une meilleure réceptivité. La durée du massage californien:
Il faut compter environ 1h pour une séance de massage californien.
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Quelle huile de massage choisir et comment être certain de faire le bon choix? C'est ce que nous allons voir à travers cet article. Toutes les huiles ne se ressemblent pas. Il est préférable de ne pas pratiquer tous les types de massages (nécessitant de l'huile) avec la même huile. Vous verrez qu'il est essentiel de prendre en compte plusieurs critères tels que la qualité des ingrédients présents et la méthode de production de l'huile. Quelle huile pour quel massage? Il existe des centaines d'huiles différentes. Chacune possède des vertus et des avantages reconnus. Pour exploiter au mieux leurs bénéfices, il est idéal de les coupler à un type de massage en particulier. En effet, il existe plusieurs types de massages, chacun ayant un but spécifique. Choisir son huile pour un massage traditionnel
Certains massages traditionnels nécessitent l'utilisation d'huiles particulières, comme les massages Ayurvédiques notamment. En effet, le massage doit se réaliser selon les pratiques indiennes.
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La sensation de bien-être est alors ressentie encore plus en profondeur devient totale. Le massage Californien améliore la circulation sanguine
Le massage californien aide à améliorer la circulation sanguine et lymphatique, grâce à ses mouvements lents et précis. Ces mouvements permettent un drainage en profondeur surtout au niveau des veines et de la lymphe. Les tissus sont alors mieux oxygénés et irrigués, favorisant ainsi meilleure microcirculation sanguine et lymphatique (notamment avec le syndrome des jambes lourdes). Le massage Californien permet de se réapproprier son corps
Avec le massage californien, on se recentre sur ses sensations, on redécouvre des sensations dans certaines parties du corps auxquelles on ne prêtait plus attention. Le massage Californien est alors fortement conseillé dans les cas de gros changements physiques (importante perte de poids ou inversement). En ressentant les gestes du masseur, on reprend conscience de son corps et on est plus à même de l'accepter et changer de regard sur celui-ci.
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Il est indispensable que vous soyez bien à l'écoute du corps et des besoins de la personne massée. Une véritable connexion doit s'effectuer entre vous afin que vous puissiez faire un massage californien de qualité. Le receveur doit avoir une totale confiance en vous afin de pouvoir s'abandonner totalement à vos mains. N'oubliez pas que vos mains savent masser instinctivement et c'est pour cela que vous devrez toujours bien rester à leur écoute. Il est très important que vos mains soient bien chaudes afin de pouvoir réaliser ce massage. Si cela n'est pas le cas, pensez à bien les frictionner avant de commencer. Mentalement, pensez au bien que va procurer ce massage grâce à vos mains afin de transmettre toute votre énergie positive.
L'huile essentielle de géranium est particulièrement conseillée pour améliorer la qualité de la peau et favoriser la circulation sanguine. Quant à l'huile essentielle d'Hélichryse, elle permet de raffermir et de régénérer la peau en profondeur. Mais surtout, elle aide le mental à s'apaiser afin de pouvoir profiter au mieux des bienfaits de ce massage.
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