La prochaine fois qu'on vous demandera de parler devant un public, vous refuserez sur le champ. Ce que permet la gestion des émotions
Si vous avez appris à gérer vos émotions, vous prenez un peu de recul, et vous faites un exercice de respiration, ou une visualisation positive … au bout de quelques minutes, ça va mieux et vous vous lancez. La prochaine fois que vous vous retrouvez dans la même situation, vous recommencez à faire la même chose. C'est donc une discipline à mettre en place systématiquement. Ça vous demande des efforts et du contrôle sur vous et selon votre forme cela peut ne pas marcher à chaque fois. Méthode tipi formation professionnelle. Et la méthode Auto TiPi? Maintenant vous avez appris à réguler votre émotion. Vous appliquez la méthode TiPi en situation et au bout d'1 à 2 minutes, vous ne ressentez plus les sensations physiques. Vous vous lancez tranquillement devant les 20 personnes sans plus aucune perturbation émotionnelle. Alors, vous utilisez votre énergie à transmettre sereinement votre message à ces 20 personnes.
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Un travail en parallèle, avec d'autres techniques telles que la PNL ou l' harmonisation énergétique, est souvent nécessaire. Je l'utilise aussi dans le cadre de développement des talents relationnels pour résorber des freins émotionnels tels que la peur de parler en public, la peur du regard de l'autre, la peur d'être abandonné(e) ou rejeté(e), la jalousie. Accompagnement Tipi – Régulation émotionnelle
Tout d'abord, la séance accompagnée est précédée d'un entretien téléphonique au cours duquel la personne choisit un souvenir récent et représentatif de la difficulté émotionnelle à résoudre. Au cours de la séance, je guide pour revivre, en conscience, ce souvenir tout en accueillant les sensations physiques. Un deuxième entretien téléphonique d'une dizaine de minutes a lieu 10 à 15 jours après la séance de façon à constater les évolutions et les éventuels blocages résiduels. Méthode tipi formation continue. Formation Tipi – Régulation émotionnelle
Il est possible d'apprendre à utiliser sa capacité de régulation émotionnelle pour réguler ses difficultés émotionnelles de manière autonome.
Je suis contente d'avoir cet outil pour gérer mon stress
Véronique R
Olivier va à l'essentiel et m'a partagé plein d'astuces pour que mes régulations fonctionnent. Heureusement, car je n'y serais pas arrivé seul, malgré que la méthode soit simple. Pour moi, c'était indispensable de suivre cette formation. Je suis ravi! Merci Olivier
Arnaud T
La notion de gestion présuppose une action régulière et donc la mise en place d'une stratégie et d'une discipline pour obtenir une efficacité sur la durée. La régulation des émotions apporte un apaisement définitif et immédiat. Son efficacité est rapide et il n'est pas nécessaire d'y revenir. Situation concrète
Vous êtes devant 20 personnes et au moment de vous adresser au public, vous commencez à vous sentir mal. Votre tête tourne, vous avez l'impression que vos jambes se dérobent, la bouche est sèche, et tout devient flou dans votre esprit … vous êtes en train de perdre vos moyens. Méthode tipi formation. Lorsque vous n'avez pas appris à gérer vos émotions, vous êtes paralysé ou bien vous foncez et vous faites ce que vous pouvez avec les émotions présentent.
A quoi ça peut servir?
Identifier ses propres solutions face à ses blocages émotionnels
Cas pratique: plan d'action pour utiliser les outils de libération émotionnelle et développer son équilibre émotionnel au quotidien
Charlotte M. - Consultante formatrice bien-être au travail et sophrologue
Consultante formatrice santé et bien-être au travail, sophrologue et thérapeute, certifiée EFT et TIPI. Quels sont les bénéfices de la méthode TIPI ? – www.docteurmarineau.com. Spécialisée dans la régulation émotionnelle, la gestion du stress, la prise en charge des troubles anxieux et le bien-être au travail.... En savoir plus
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Il joue au piano des compositions de Valentyn Silvestrov, Robert Schumann ou encore Frédéric Chopin. Ce samedi à 18 h, rue des Douves, au Conservatoire de Quimper, à 18 h. Tarif libre au profit de l'Ukraine. Conférence sur Joseph Savina
Ébéniste dans le Trégor des années 30, Joseph Savina fut de plus un artisan du mouvement artistique des Seiz Breur, puis le sculpteur de l'architecte Le Corbusier. Conférence de Pascal Aumasson et Yves Brand'honneur. Ce samedi à la médiathèque Alain-Gérard, 10 rue de Falkirk de 15 h à 17 h. Tarifs: 5 €, gratuit pour les membres de l'association des Amis du musée. Troc et puces 56 ce week end hotel. Troc et puces
Organisé par le lycée Kerustum en présence de 80 exposants. Ce samedi et dimanche à partir de 9 h, au lycée Kerustum, avenue de Remscheid. Tarif: 1, 50 €. La pianiste Marie-Ange Nguci, 23 ans. © Caroline Doutre
Une prodige du piano
La pianiste franco-albanaise Marie-Ange Nguci, 23 ans, propose un récital taillé sur mesure: Scriabine, Ravel, Bach-Busoni, Beethoven et Rachmaninov. Dimanche à 17 h au Théâtre de Cornouaille.
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Samedi, de 9 h à 13 h, sur la place de l'Église à Noyal-Pontivy. Trocs et puces à Locminé et Moustoir-Ac Les trocs et puces sont de retour, dimanche, en Centre Morbihan. À la halle des sports de Locminé, rue de la Bouillerie, c'est le Baud Locminé Handball qui reçoit, de 8 h à 18 h. Entrée: 1, 50 € (à partir de 14 ans). Buvette et restauration sur place. À la salle Sterenn er Roz de Moustoir-Ac, c'est l'amicale laïque, également de 8 h à 18 h. Entrée: 1 €. Troc et puces 56 ce week end belgique. Salon du bien vivre au naturel et salon seniors, à Pontivy Des huiles essentielles aux compléments alimentaires, des mutuelles à l'isolation thermique, 80 stands attendent les visiteurs du double salon bien vivre au naturel et seniors, au parc des expositions de Pontivy. Des conférences pour mieux vieillir chez soi, sur l'art-numérothérapie ou encore la communication animale sont également programmées, de même qu'un concert, samedi à 17 h 30. Samedi et dimanche, de 10 h à 18 h 30, au parc des expositions de Pontivy. Gratuit. Restauration possible sur place, avec foodtruck.
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