23 min
Facile
Purée de brocolis sans pomme de terre
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Et si on se préparait une délicieuse purée de brocolis sans pomme de terre? Avec seulement quelques bouquets de brocoli et une crème fraîche onctueuse, vous obtiendrez une purée de légume bien verte diététique et gourmande. En 10 minutes seulement, votre purée sera prête et pourra accompagner vos viandes ou poissons. 1 gros brocoli
40 cl de crème fraîche
sel, poivre
1. Lavez le brocoli entier puis retirez la grosse tige et coupez-le en petits bouquets. Passez à l'eau les petits bouquets de brocoli. Réservez. 2. Dans une grande casserole d'eau bouillante salée, faites cuire les brocolis pendant 10 min à feu vif. Lorsqu'ils sont cuits, égouttez-les sur du papier absorbant. Passez les bouquets de brocoli au mixeur ou au moulin à légumes jusqu'à obtenir une purée bien lisse et homogène. Recette de purée de légumes sans pomme de terre dauphinoise. Gestes techniques
Comment cuire des légumes verts? 3. Dans une casserole, versez la purée de brocolis sans pomme de terre puis ajoutez la crème fraîche.
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Recette De Purée De Légumes Sans Pomme De Terre Fishing Report
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Recette De Purée De Légumes Sans Pomme De Terre Lake Missouri Real Estate
i-Cook'in Recette créée le samedi 18 février 2017 à 19h08 Préparation 1 500 gramme(s) de poireaux (blanc et vert) 1 carotte de taille moyenne 1 courgette de taille moyenne 800 millilitre(s) de eau (bouillante, de préférence) 8 gramme(s) gros sel 60 gramme(s) de ricotta (ou même quantité de mascarpone, de fromage frais de chèvre ou de brebis, ou encore de crème fraîche) 1 Eplucher les légumes, les laver et les égoutter, puis émincer les poireaux, couper la carotte en rondelles et la courgettes en gros cubes. Mettre tous les légumes dans le bol de l'i-Cook'in. Verser dessus l'eau (bouillante de préférence) juste à niveau. Ajouter le gros sel. Fermer le bol. Purée de pommes de terre vegan - healthymood - N°1 des recettes healthy. Poser le verre doseur sur le couvercle et faire cuire 25 min. à 100° et à vitesse 2. 2 Ajouter la ricotta (ou, selon votre goût, ou ce que vous avez dans le réfrigérateur, le mascarpone, le fromage frais de chèvre ou de brebis, ou encore la crème fraîche; mais avec la ricotta c'est à la fois délicieux et léger). Faire cuire encore 5 minutes, à 100 ° et à vitesse progressive de 1 à 6.
Porter à ébullition et cuire jusqu'à tendreté de la fourchette, environ 15 minutes. Égoutter en réservant 1 tasse de liquide de cuisson. Chauffer ½ cuillère à café d'huile d'olive dans une poêle moyenne. Ajouter les oignons verts et le chou frisé et cuire jusqu'à ce qu'ils soient fanés, 1 à 2 minutes. Mettre de côté. Utiliser un presse-purée pour écraser grossièrement les pommes de terre et l'ail. Utiliser une spatule en caoutchouc pour incorporer l'huile d'olive, le liquide de cuisson réservé, le chou frisé, les oignons verts, le romarin, le sel et le poivre noir fraîchement moulu. Continuez à plier jusqu'à l'obtention d'un mélange crémeux, en ajoutant du liquide de cuisson supplémentaire et éventuellement des gouttes d'huile d'olive, si désiré. Recette de purée de légumes sans pomme de terre lake missouri real estate. Assaisonner au goût. Servir chaud. Recettes similaires
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