Quels sont les bienfaits de l'huile de pépins de courge? 1, 2, 4, 5
Les graines sont connues pour leurs propriétés antihelminthique (action contre les tænia et oxyures) et antichistosomiale (maladie parasitaire tropicale) soit sous forme d'extraits secs, soit consommées directement. Cette propriété est due à l'action de la cucurbitine. Les graines de Cucurbita pepo sont aussi utilisées depuis longtemps en médecine traditionnelle sous forme de compléments alimentaires pour leurs vertus antioxydantes et anti-inflammatoires. Elle permet notamment de normaliser la teneur en glutathion sanguin. Il peut donc être un atout important dans l'équilibre cardio-vasculaire. Elles ont aussi la capacité d'améliorer les symptômes de l'appareil urinaire bas inhérents au syndrome de l'hypertrophie bénigne de la prostate, et possèdent une activité antiandrogénique (diminution de l'activité des hormones androgènes). Plusieurs études réalisées chez l'homme ont montré des effets bénéfiques d'une complémentation en huile de pépins de courge sur l'amélioration de la qualité de vie, une réduction de l'IPSS (International Prostate Symptom Score), et une diminution du taux de DHT (dihydrotestostérone) dans le tissu prostatique.
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Des scientifiques ont également injecté des extraits de graines de citrouille à des lapins. Mais qu'en est-il des êtres humains? L'huile de pépins de courge semble aider à résoudre les problèmes de prostate. Lorsqu'elle a été comparée au médicament Prazosin, elle a semblé fonctionner aussi bien que la pilule. De même, lorsqu'on l'a opposée au médicament Terazosin. Ce qu'ils n'avaient pas, cependant, c'était un groupe placebo. Il aurait été intéressant de voir comment le supplément d'huile de pépins de courge s'est comporté par rapport au placebo. Et regardez, dans un monde idéal, j'aimerais voir un autre groupe donner des graines de citrouille entières. Et, boum, c'est fait. Plus d'un millier d'hommes ont été randomisés pour recevoir soit un extrait de graines de courge, soit un placebo, soit une cuillère à soupe par jour (environ 7, 5 grammes) de graines de courge entières. L'étude a été financée par la société pharmaceutique qui fabriquait le complément, mais ce dernier a fait un flop: il n'était pas meilleur que le placebo.
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Une diminution du PSA (antigène spécifique de la prostate), une glycoprotéine produite par les glandes prostatiques, a pu être également observée rapidement après la prise d'huile de pépins de courge. Une augmentation du PSA est souvent associée à une maladie de la prostate. Son utilisation est également intéressante dans les troubles divers de la miction (dysurie, pollakiurie, vessie irritable ou neurotonique) chez l'homme et la femme. Prostaguard Contribue au bon fonctionnement de la prostate En savoir plus
L' impuissance et les troubles de l'érection peuvent survenir en cas d'inflammation de la prostate (prostatite). L'utilisation d'huile de pépins de courge peut donc limiter ces problématiques. Existe-t-il des effets indésirables? 2
Il n'y a aucune contre-indication à la consommation de pépins de courge et les seuls effets secondaires qui peuvent être constatés sont certains désordres gastro-intestinaux à très forte dose (plusieurs grammes par jour). Les données issues de la littérature font état de désagréments de type nausées ou diarrhées, susceptibles d'être liés aux propriétés laxatives de l'huile de pépin de courge.
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Depuis longtemps, les graines de courges sont utilisées pour traiter de façon naturelle certains maux dont souffre l'homme. Leur richesse nutritionnelle fait d'elles un parfait allié pour se maintenir en pleine forme. Selon de nombreuses études, la graine de courge contribuerait au bon fonctionnement de la prostate. Elle peut donc être utilisée pour remédier ou pour prévenir les problèmes liés à cet organe. Dans la suite de cet article, nous présentons les bienfaits des graines de courge sur la prostate. L'action de la graine de courge sur les problèmes liés à la prostate
Pour comprendre pourquoi la graine de courge est parfaitement indiquée dans le traitement des maladies de la prostate, il est important de faire le point sur les éléments qui la composent. Cette graine est issue de la courge à huile de la variété Lady Godiva (une variété appartenant à l'espèce Cucurbita pepo). Une graine de courge contient des nutriments enrichissants tels que:
Les protéines;
Les vitamines (A, B1 et B2);
Les sels minéraux;
Les acides gras insaturés;
Les antioxydants;
Les phytostérols, etc.
D'après l'Organisation mondiale de la Santé, la composition nutritionnelle de la graine de courge lui permet d'intervenir et de traiter les symptômes liés à l'hypertrophie bénigne de la prostate (HBP) comme les troubles de la miction.
Les graines de citrouille étaient notamment employées comme diurétique mais aussi comme traitement de l'énurésie (mictions involontaires durant la nuit) chez l'enfant. Les colons l'utilisaient quant à eux comme vermifuge (cet usage est d'ailleurs resté inscrit dans la pharmacopée étasunienne jusqu'en 1936). Les graines de courge ont rapidement été reconnues pour leur effet contre les néphrites (inflammations du rein) et les divers maux touchant le système urinaire, mais aussi pour luter contre les troubles gastro-intestinaux et la fièvre. A ce jour, les allemands utilisent les graines de citrouille pour combattre les troubles urinaires, les irritations de la vessie ainsi que l'énurésie. Les graines de courge: des bienfaits reconnus sur la prostate
L'usage des graines de citrouille est reconnu par l'organisation mondiale de la santé (OMS) ainsi que par la Commission E pour palier les symptômes liés à l'hypertrophie bénigne de la prostate (HBP). L'effet diurétique des pépins de courge permet ainsi de soulager des problèmes de miction ou de vessie hyperactive, sans affecter le volume de la prostate.
Poser la salade sur un grand plat éplucher les betteraves les couper en cubes. Éplucher l'oignon rouge l émincer. Laver le poivron ôter le pédoncule l épépiner puis le couper en tranches. Poser les betteraves sur la salade ajouter les rondelles de poivron. Ajouter l oignon émincé égoutter les harengs. Enrouler les harengs les poser sur la salade saupoudrer d ail triquetre. C est prêt! Servir avec la sauce à côté bon appétit 😋. Couper les poivrons marinés en lanières, puis, en dés. Couper les bâtonnets de surimi en fines tranches, les incorporer à la salade. Salade de cresson aux tomates, oignons rouges botte, feta et olives noires. par Mila Skull; Salade de tomates aux poivrons, jambon blanc et ricotta. par Mila Skull; Salade composée feuille de chêne, betteraves, poivron rouge, oignon rouge et harengs marinés. par Mila Skull; Flan pâtissier à la pistache. Salade de betterave : nos délicieuses recettes de salade de betterave. par Mila Skull; 日本; Español; English; Indonesia; العربية; Việt Nam; ไทย. Simone de Langlois Blog Recette Salade de haricots verts aux moules.
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