Faites bouillir les pois 25 minutes dès démarrage de l'ébullition. Au terme de cette première cuisson, arrêtez le feu. Égouttez les pois. Mixez finement l'oignon. Dans une casserole, mettez un filet d'huile à chauffer et versez-y l'oignon. Faites revenir sans arriver à coloration. Ajoutez le mélange 4 épices, le sucre et le mélange bouquet garni. Incorporez les pois et faites revenir le tout pendant 5 minutes. Ajoutez le persil haché, l'ail et couvrez d'eau. Recouvrez la casserole. C'est parti pour 1h45 de cuisson à feu « normal ». Au bout d'1h30 environ, ajoutez le sel et rectifiez l'assaisonnement à votre goût. Laissez encore cuire 15 minutes. Au terme de ce temps, vos pois d'angole sont prêts! Les conseils et astuces de Tatie Maryse pour réussir les pois d'angole:
– La 1ère cuisson permet de débarrasser le goût âcre des pois. La quantité d'eau n'a donc pas besoin d'être précise. Il convient simplement de les couvrir à hauteur. – Les pois d'angole se trouvent facilement sous forme surgelée.
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On émince l'oignon et on presse l'ail. On remet les pois dans la cocotte, on ajoute le bouquet garni, l'oignon, l'ail, la couenne du jambon, la cuillère de sucre et du sel. On couvre bien les pois d'eau. On fait tourner la cocotte pendant 35 minutes. Une fois le temps écoulé, on coupe la tomate en 6 ou 8 et on laisse mijoter à feux doux pendant 45minutes voir 1heure. On remue de temps en temps pour que ça n'accroche pas. Pour que les pois soient crémeux, on les écrase un peu sur les rebords de la cocotte ou avec un presse purée, mais pas trop, hein, histoire qu'il reste des pois entiers. On les mangera avec de l'igname et du ragout de cochon ( recettes à venir). Aujourd'hui c'est le 100éme articles ^_^ vamos pour 100 autres hihihi!!! !
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Description
En Martinique, pas de repas de noël sans les savoureux pois d'Angole! Préparation:
15 min
Cuisson:
2 h 30
Bouilli
Sans viande
Sans œuf
Sans lactose
Sans gluten
Consommé de pois d'Angole
based on ratings. Ingrédients pour 6 personnes
400 g de pois d'angole 100 g de giraumon (facultatif) 1 oignon jaune 2 gousses d'ail 2 branches de persil 2 branches de thym 1 feuille de bois d'Inde 1 c. à café de quatre épices ou 2 clous de gifofle 1 piment pour la cuisson 1 litre d'eau 2 c. à café de sucre roux (si besoin) sel, poivre
Préparation
Coupez le giraumon en morceaux. Hachez l'oignon et l'ail. Liez les herbes en bouquet garni. Après avoir écossé les pois, faites-les blanchir 15 minutes dans une marmite d'eau bouillante et égouttez. Cette première cuisson permet de se débarrasser du goût âcre des pois. Dans une cocotte, faites revenir les oignons et l'ail. Ajoutez les pois puis le giraumon, les herbes, les épices et le piment. Couvrir d'eau. Fermez la cocotte et cuire pendant 2h à feu doux (ou 45 min sous pression).
Pois D Angola Recette A La
Par ailleurs, le folate dans les pois cajan est également important pour la prévention des anomalies du tube neural, qui sont des défauts concernant le cerveau et la moelle épinière qui peuvent affecter un bébé qui grandit dans l'utérus. Plus particulièrement durant les premiers stades de la grossesse, une femme enceinte devrait consommer des pois d'Angole et d'autres sources de folate. Niveaux d'énergie améliorés
Les vitamines B présentes dans les pois d'Angole aident à convertir les hydrates de carbone en carburant que les cellules peuvent utiliser. En d'autres termes, la consommation de pois d'Angole peut vous aider à rester sous tension. Les pois d'Angole contiennent aussi des protéines qui fournissent de l'énergie et en même temps stimulent le métabolisme. Cela suggère seulement que les gens qui aiment perdre du poids devraient inclure les pois d'Angole dans leur alimentation quotidienne. Avec un métabolisme plus rapide grâce à la riche teneur en protéines des pois d'Angole, l'élimination des kilos superflus devrait être une tâche beaucoup plus facile.
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Posté par polo971 dans la rubrique Légumes d'ailleurs, le 12/01/2008 à 12h46
1 kg de pois d'angole surgelés (vendu en magasins exotiques) ou frais, dans ce dernier cas, les faire blanchir 10 à 15 min dans de l'eau bouillante. 200 g du lard fumé
6 cives
2 oignons
2 carottes moyennes
1 petit morceau d'igname
3 gousses d'ail
sel, 1 càc de poivre, 6 clous de girofle, 3 feuilles de bois d'inde, quelques brins de persil
quelques branches de thym, piment. Huile et eau. Dans un auto-cuiseur, faire revenir le lard dans un peu d'huile avec les cives, les oignons coupés en 4, les carottes coupées, le persil, l'ail pilé et le thym. Ajouter les pois d'angole et faire revenir 10 à 15 min. Ajouter les épices et le petit morceau d'igname
Recouvrir d'eau, ajouter le piment et laisser cuire à couvert pendant 45 min environ
Terminer la cuisson à découvert pour faire "consommer" les pois,
Ecraser le morceau d'igname contre la paroi de l'auto-cuiseur. Servir avec un ragoût de porc et des ignames.
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