MUFFINS salés sans gluten
Des petits muffins salés moelleux, aériens et délicieux! La recette est facile, rapide et saine. De plus, on peut considérer cette recette comme antigaspi. En effet, vous pouvez incorporer dans la pâte les légumes que vous désirez (poivrons, champignons…) et les restes de votre frigo. Muffins végétariens - 10 recettes sur Ptitchef. Réinventez la recette en variant les graines, les épices et aromates (basilic, ciboulette, persil, …)…
Pour ceux qui ne sont pas intolérants au lactose et qui aiment ça bien sûr ^^, rajoutez des dés de feta! C'est vraiment le top!
Muffins Végétariens - 10 Recettes Sur Ptitchef
Une entrée ou un souper inspiré de chefclub
Recette de cuisine 0. 00/5
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Muffins Végétariens Aux Épinards - Blog Cuisine
La recette qui fera de votre pique-nique un succès! Quoi de mieux qu'une recette appétissante? Celle qui met nos papilles en éveil avant même qu'on y ait goûté!
Muffin Salé Végétarien Aux Légumes Et Féta Sans Gluten - Sainplement Healthy
Une recette facile et healthy de muffin salé végétarien réalisé sans gluten et sans lactose
La forme la plus connue de muffins est sucrée mais ils peuvent aussi se décliner en salé. Pour varier les plaisirs, nous allons partir sur une version de muffin salé et végétarien dans cette recette. Ils se composent d'une farine sans gluten (la farine de maïs), d'oeufs, de légumes et de féta. Ceci signifie qu'il ne sont pas que sans gluten, ils sont aussi sans lactose et sans matière grasse! Muffin salé végétarien aux légumes et féta sans gluten - Sainplement Healthy. Nous retrouvons de la fêta et des oeufs pour apporter des protéines ainsi que permettre la tenue des muffins. Les légumes quant à eux apporteront des fibres. Servis avec une petite salade, ces muffins healthy constituent un repas équilibré et complet. Ils peuvent aussi être servis lors d'un apéritif dînatoire sous un format plus petit. ★ Difficulté ⨂ Portions Facile 5 muffins
⧗ Préparation ► Cuisson 5 minutes 15 minutes
Ingrédients
50g de farine de maïs (ou de pois chiches) 40g de féta 2 oeufs entiers (BIO de préférence) 4-5 rondelles de courgette 3 tomates cerises Sel, ail en poudre, ciboulette et paprika 1/2 cuillère à café de bicarbonate alimentaire (ou levure chimique)
Instructions
Préchauffer le four à 200°C.
Trop bon! Dites moi en commentaire comment vous aimez les déguster 😉
Bon appétit!
Remplir les compartiments des moules à muffins avec les tomates cerises, tête de brocoli et artichauts (1 légume par muffin). Verser la pâte sur les légumes. Couper les boules de mozza en 4 et les disposer sur les muffins. Enfourner dans un four préchauffé à 180° pendant 10 à 12 min. Laisser refroidir 1 min, démouler et servir avec une salade. NB: composition du churrasco: paprika, cumin, herbes de Provence, sel fin, moutarde, ail, poivre noir. N'hésitez pas à bien épicer la pâte pour qu'elle ait du goût après cuisson! Muffins végétariens aux épinards - Blog cuisine. Astuce chefclub: si vous n'avez pas de levure dans vos placards, pas de panique! Plutôt que de mettre les oeufs entiers dans votre préparation, montez les blancs en neige et incorporez-les doucement au mélange. Mots-clés: artichaut, Brocoli, chefclub, Entrée, épices, Mozzarella, Muffin, plat, sans beurre, sans viande, Tomate, végétarien
Une portion (env. 330 g):
Calories 571 kcal
Protéines 32, 7 g
Glucides 16, 3 g
Lipides 32, 7 g
Publié par
Ça a l'air bon! Ils ont envie d'essayer
46 Invité, Invité et 44 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.
22 avril 2022 à 10h21
Que faire ce week-end dans la région? Découvrez nos idées de sorties dans les Hauts-de-France, du 22 au 24 avril:
Berck-sur-mer
LES RENCONTRES INTERNATIONALES DES CERFS VOLANTS C'est le retour d'un événement incontournable dans la région! Les cerfs-volants vont de nouveau investir la plage de Berck-sur-mer pendant toute une semaine. De nombreux rendez-vous vous attendent, des compétitions bien sûr, mais aussi des shows, des ateliers et des animations. On vous a fait un récap' des temps forts à ne pas louper sur ce lien. Du 23 avril au 1er mai, sur la plage de Berck-sur-Mer
Douai
FESTIVAL DE LA BD Les amateurs du 9ème art ont rendez-vous à Douai ce week-end pour cet événement qui rassemble des auteurs de BD. Il y aura des séances de dédicaces et des ateliers pour s'initier à la BD. Sorties dans le centre ce week end 36 de. Samedi et dimanche, de 10h à 18h à la salle Descartes. Entrée gratuite
Doullens
ON FÊTE BELTAINE A SAMARA Le parc archéologique lance la saison des festivités avec "Beltaine". Une célébration celte de la saison claire!
Sorties Dans Le Centre Ce Week End 36 20
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CARTE. Vienne: vos sorties pour le week-end du 3 au 5 septembre 2021
De la magie, de la musique, des spectacles, un salon des vins... Voici une dizaine d'idées de sorties pour ce week-end du 3 au 5 septembre 2021, dans la Vienne. Centre Presse : CARTE. Vienne : vos sorties pour le week-end du 26 au 28 novembr. Écouter l'article
Pascal Faidy participera au premier festival international de magie "Magistral" organisé par la municipalité de Vouneuil-sous-Biard ce week-end. (Photo Sylvia Vasseur). Nos propositions de sorties pour le week-end du 3 au 5 septembre 2021 dans le département de la Vienne, à voir en vidéo. Pour mieux vous y retrouver, voici quelques codes pour vous repérer: rouge pour vendredi bleu pour vendredi et samedi orange pour vendredi, samedi et dimanche jaune pour samedi turquoise pour samedi et dimanche vert pour dimanche Attention n'hésitez pas à zoomer car un événement peut en cacher un autre. Retrouvez toutes les sorties sur et les loisirs dans l' agenda de Karine Tranchant
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Sorties Dans Le Centre Ce Week End 36 De
Samedi, de 11h à 18h à La Maillerie. Entrée libre. Commentaires (0)
Sorties Dans Le Centre Ce Week End 36 2017
Sorties à la carte
CARTE. Vienne: vos sorties pour le week-end du 11 au 13 juin 2021
Voici une dizaine d'idées de sorties pour ce week-end du 11 au 13 juin 2021, dans la Vienne. Écouter l'article
Sport et collection fait son retour au Vigeant ce week-end. Laurence Mondon Samit
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L'occasion de découvrir les us et coutumes des gaulois et des celtes à travers des ateliers et des spectacles. Samedi et dimanche à Samara. Plus d'infos sur le site du parc. Lille
MEMPHIS AU SEBASTO Les fans de comédie musicale pourront s'en donner à coeur joie avec plusieurs représentations de Memphis ce week-end. Une pièce sur une étoile montante de la soul en pleine ségrégation raciale dans le Memphis des années 50. Une ambiance blues, jazz et rock'and roll, avec des reprises des standards de l'époque! Samedi, à 15h et 20h30 au Théâtre Sébastopol. Lens
LE HELLFEST AU MUSEE Le Louvre Lens accueille un morceau de HellFest ce dimanche! Le festival est en tournée dans toute la France pour présenter l'édition 2022. Ce week-end dans le bassin minier vous allez donc pouvoir assister à des concerts, des photoshoots, et même un concours de air guitar pour tenter de remporter des places pour le HellFest, ambiance garantie! Dimanche dès 10h au Louvre Lens. Sorties dans le centre ce week end 36 20. Plus d'infos sur le site du musée. Mouscron
LA FOIRE AUX DISQUES DE RETOUR Après deux ans d'absence, la fameuse foire aux disques de Mouscron est de retour à Centr'Expo.